開幕戦は石垣島

はだしマラソンのダメージか、山道を歩いたダメージか・・・。足にかなりダメージがある。

コナミへ

ＵＰ　　５０ｍ

Ｐ　　　１５００ｍ

仙人泳　３０００ｍ

Loosen　５０m×４

Drill IM　５０m×４×２

Ｄｐ＋Ｃ　７５ｍ×４

Down　　　５０m×４　　　

かわなべでプール指導の前に　４００ｍ　　　　６０５０ｍ　

コナミはとても練習しやすい。しかし２日休んだのに全然泳げない。

開幕戦は石垣島ＯＷＳとなった。今の状態で初戦から5kmは厳しい。

とても2種目3種目エントリーする気になれない。


プール指導の小学生女子は５０Ｂｒ３６秒台になった。凄いなぁ。どんどん速くなる。