台風

今日は完全に休みなので、台風の直撃にもかかわらずコナミへ。

来週の土日は仕事で泳げないかもしれない。


スタジオレッスン

コアクロス３０分

ボディパンプ３０分

ダウンスイム１２５０ｍ


金曜日の8000mのダメージがまだ残っている。スイムは出来なくても筋トレなら出来る。

プールは空いていた。なんと一人だけという幸せな状況。軽く泳いで終了。

台風の中の露天風呂で癒やされる。当然誰もいない。（笑）

コナミから出ると台風はさらに激しくなっていた。


数カ所冠水しているところもあったが無事帰宅。




　

8000m

今日は御厩の屋外プールの最終日。

水温も気温も低めだが今日も多くの方が来ていた。

プール到着が遅れ１０分間の休憩まで１時間１５分しかない。
ＬＳＤなら５０００ｍは行けるか？


ＬＳＤ　　４０００ｍ

Loosen ５０ｍ×１４

１０分間の休憩

Ｓ　　１００ｍ×３０　１分４０秒サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×６　　　　　　　　　８０００ｍ


最初は何て事なかったのに３０００ｍ越えて腕がもげそうな痛みが・・・。

これ以上行くとこの後の１００ｍ×３０が無理だ。４０００ｍで止まってLoosenで距離を稼ぐ。（笑）

１０分休んでも回復しない。

そのまま１００ｍ×３０
１本目は２５秒。２３秒　２１秒　２０秒と回復していき２１秒程度で安定。

おぉっ！一昨日は出来たのに昨日出来なかった仙人泳が出来ている。全くゼーハーなく泳げる。身体は痛いがこれならいつまででも泳ぎ続けられるような感覚！　素晴らしい！

少しずつ上げていきラストは１２秒。

修業日レベルのダメージが残ったがなんとか８０００ｍ泳げた。

今年もお世話になりました。また来年、よろしくお願いします。





　

これじゃない

明日が御厩長水最後の日。明日は距離を泳ごう。

今日は軽めに練習。


ＵＰ　　５０ｍ×８

Ｓ　　　１００ｍ×４０　１分４０秒サークル

Drill SwitchBack＋Ｃ　　５０ｍ×１２　　　　５０００ｍ

たった４０本。しかも１分４０秒サークルなのにこの苦しさは何なんだ？

昨日のダメージ無しの泳ぎがウソのように消え去った・・・。

さすがに１分２０秒を越えることはないが１８秒程度かかる。

キャッチの位置とかローリングとか脱力とか全く関係ない。
ただ「遅い」。それだけだ・・・。

明日は１００ｍ×１００の予定だったがとても無理だ。
それでも８０００ｍくらいは頑張ってみよう。

これか？

ミーティングの後、プール指導までの時間を使って御厩長水へ。

ＵＰ　　５０m×２

Ｓ　　　１００ｍ×２０　１分３０秒サークル

１０分間の休憩

Ｓ　　　１００ｍ×２０　１分４０秒サークル

Drill SwitchBack＋Ｃ ５０ｍ×１０

Ｄｏｗｎ　５０m×２

仏生山プールに移動して指導の前に

４００ｍ　　　　　　　　　　　　５１００ｍ

疲れもあるので１分４０秒サークルでゆっくり行こうと思ったが休憩時間まで３０分しかないので１分３０秒サークル２０本。

ゆっくりのはずなのにダメージがある。１８秒程度でしか泳げない。

休憩の後、予定通りの１分４０秒サークルでスタート。やっぱりしんどい・・・。

途中から思い出したように以前のフォームを意識した。
大して変わらない・・・。

さらにキャッチの位置を低くした。おぉ？進む！しかも楽！

心拍数もほぼ正常に戻ったのに１７秒程度で泳げる。これかぁ！

しばらくこの練習をしてみよう。

今日の生徒は全く泳ぎを習わないまま選手コースに入ったという特殊な生徒。フォームは最悪だが潜在能力というか運動能力が高い！

これは楽しみだ。

映画

今日はみのりにとって一年で最も重要な日！ソニー生命全国レディーステニス大会香川県予選の日。しかし朝から大雨で延期・・・。

ダメージが凄まじく残っているので今日は休養日。

というわけで朝から二人で映画を見に行くことにした。


映画は強制的に福山雅治の「三度目の殺人」（笑）


感想は・・・

ウソでしょ？びっくりするくらいつまんない！なんだこりゃ！

こんなつまんないのになんとか映画祭でスタンディングオベーションとか・・・
ウソでしょ・・・

気になって口コミやレビューなども調べてみると一様に評価が高い！

ど、どういうこと？　ただ俺が映画の内容を理解出来なかっただけなのかと「ネタバレ」の感想も読んでみたが、なんだそりゃ？

本気でみんなあれを面白いと思っているのか・・・・。なんかショックだ。