今日は一人旅。
その前に海練習。ウェットの処理が大変なので今日は水着。
10時に駐車場に着くと、誰もいない！
しばらくしてヨコヤマさんがブイを持ってきて下さった。
結局4人・・・
今日お休みにした方がよかったのでは・・・
4人なので普段海ではやらないドリル中心に練習して最後はインターバル。1200m程度で終了。
いつもの銭湯でゆっくりしてからインターのバス乗場へ。
みのりがバドルの全国大会に行くので今夜は一人。
ちょっと仕事してのんびりしてからのWAM
ラン 5km
筋トレ ストレッチ
ダウンスイム 1200m
全て楽だった。まだ薬効が残っているのだろうか？
もうレースをする気はないので練習は適当。暇や物足りなさを感じないのは仕事が忙しくなったせいだろう。
明日はまた徳島一人旅。海練習のあとに。
薬が切れてきているので疲労感が強い。
今日はちょっとゆっくりめで50mのインターバル。
UP 50m×4
P+C 50m×40 45秒サークル
Down ５０m×6 2500m
時間がないので本数も少な目。サークルも45秒。
仙人泳で40秒で泳いでレスト5秒で泳げば問題ないだろう。
なんだ？6本ぐらいでダメージを感じ始めた？
仙人泳で泳げていないのか？
10本くらいでようやく身体が慣れ始めた。
5 ・6秒休んでまたスタート。100m1分20秒ペースくらいの感覚だ。
ラストだけ36秒まで上げて終了。
なんとなく100m✕20 1分20秒サークルの方が楽な気がする。
今日もフルで授業があるので早めにWAM。
UP 50m×4
P+C 100m×24 １分３０秒サークル
Down ５０m×8 3000m
昨日と全く同じ練習。ただタイムは1秒くらい悪い。疲労感は同じくらい。
薬が切れてきているらしい。また泳げなくなってしまう。
今年はずっと授業があるので大変だ。
今日はミーティングもあるので早めにwamへ。
UP 50m×4
P+C 100m×24 １分３０秒サークル
Down ５０m×8 3000m
ゆっくり２０秒ペースと思ったが２１秒になってしまう。
無理はしていないはずだが１６本でダメージを感じてきた。
最後はちょっと上げて１６秒で終了。
どうやらまだ普通に泳げるようだ。
ちょっと仕事がたいへんになったなぁ・・・。