PPKC

今日も授業の前に泳ぐ。

筋肉痛から回復したが特に泳ぎたいわけではない。

UP   50m×4

PPKC  200m×10   3分20秒サークル

Down  50m×4                   2400m

キックの練習も入れておきたいのでPPKCにした。3分15秒サークルは無理そうなので20秒にした。

予想通り3分以上かかってしまう。それでもまあまあゼーハーになる。

最後だけ54秒まで上げて頑張った。

全然泳げなくなったなぁ。

前の練習を見てみると55秒で回っていた。

もう絶対無理だ。