朝ラン

今朝はマジ起きるのがつらかった。二度寝、三度寝でギリギリで起き上がり家をでました。いつもは数百㍍走るとパリッとするんですが、今朝はニキロ地点までダメでした。眠りは1時間半のサイクルらしいです。スッキリ起きるには１時間半の倍数の睡眠時間がいいとのことです。昨夜はいつもどおり飲んで？？、いつ、どんな状態で眠ってしまったか記憶がありませんが、タイミングが悪かったようです。