しぶとい

体調を崩してちょうど一週間

症状は平熱ながら喉痛から咳、鼻水、痰へと変わりしんどい

新型コロナ、インフルか陰性なのは救いだが、徐々に悪化しています

テレワーク早々に切り上げ、駅前のクリニックモールにあるかかりつけ医に厄介になります

風邪症状なので通路で待ちます

薬を変えてもらって療養継続

ランニング生活で風邪とは無縁できましたが、一旦罹るとしんどいわー

やったね

今日は嫁のドンちゃんと長女が嫁いだ丹後へ久しぶりの旅行です。

自分は去年の丹後ウルトラマラソン以来の半年ぶりですが、嫁のドンちゃんは4年ぶりにお孫ちゃん2人に会いました。

長男はまだ自転車に乗れないと聞き、

「じいじと練習する？」

「行こ！行こ！」

とノリノリ

広場で30分足らずでこのとおり乗れるようになりました

いきいきとして乗ってる姿がうれしい

なかなか乗ることができなかったようで、長女から後にLINEで

「自転車マジ感謝☺」

と入ってきてうれしさ倍増です

KANREKI

次女夫婦が企画してくれた旅行が流れてしまい、サプライズの赤いちゃんちゃんこならぬ赤いポロシャツもらいました

なるほどね

ありがとう♪

6月に延期した旅行楽しみにしてるね

珍客

ポツンと一軒家の実家のはなれは自分の居場所です

昼食をすまし、ひと休みしていると、羽音と鳴き声

なんと小鳥がいらっしゃいました

えっ！！

ここ家ん中ですけど

動き過ぎて名前わかんないけど、めちゃ小さい

もしかして、うぐいす？

かわいそうだし、う○ちされても困るのでお帰りいただきました

第43回丹波篠山ABCマラソン

本日は篠山マラソンでした

4年ぶりのフルマラソンです

そして、60代のデビュー戦だ

サブ4はなんとかクリアしたい

月間走行距離は200キロ

体重はベストタイムを出してた頃と同じだ

ただ、練習で走るタイムは６分切りが難しい今日このごろ

さてどうなることやら

スタートの50分前に整列して号砲を待ちます

ここから先はカメラは無し

レースに集中します

 

ゆっくりとした走り出しですが自分にはちょうどいいペースです

ペースも本番ということで6分切っている

まわりを気にせずマイペースでいきます

距離とともにランナーもバラけて走りやすい

知らず知らずにペースがあがり、ランナーを拾っているのに気づく

30キロ過ぎると余裕がなくなってきたが、この位置をキープしたいと欲が出てからはキツかった

久しぶりにいっぱいいっぱい

フィニッシュタイムは3時間39分8秒

サブ3.5の手応えを感じたものの、きびしいなーが本音かな

楽しんで走るのが一番ですね

 

大会関係者の皆様、応援していただいた皆様、ありがとうございました

楽しい1日となりました

 

【過去のレポート】
第33回大会　(2013/3/3) 3時間13分40秒

第39回大会（2019/3/3）3時間25分13秒

 

 

 

 

 

 

 

山仕事完了

正月明けから始めた山仕事

途中、休み休みでしたが完了

こんな感じで茂ってました

今年の現場は急斜面できつかったー

山もきれいになったし、風呂用の焚き木も確保できました。