2011年の大会を振り返って

１月の宮古島100ｋｍウルトラ遠足でサブ10を達成し、これで市民ランナーのグランドスラムと言われるフルマラソン3時間以内、富士登山競走4時間以内、ウルトラマラソン10時間以内の条件をクリア
グランドスラム一つの目標としてたので嬉しい
そして２月の泉州国際市民マラソンでサブ3返り咲き、これは幸先いいと思いましたが、その後はいまひとつだったかな
今年は13レースに参加しました。
練習は嘘つきませんね。サボりがそのままって感じかな
まっ、結果はともかく、今年も多くの人とふれあい、楽しいラン生活がすごせました。
好きなランが自由にできることに感謝です。
ありがたいことだと一年を振り返ってしみじみと思います。

(2011年参加大会)
新春矢作川マラソン
正月に本格的な大会で参加するのは初めてでした。

宮古島100ｋｍウルトラ遠足
強風の中を走りました。
目標のサブテン達成しました。

第６回津シティマラソン
風が強く寒いレースでした。

第１８回泉州国際市民マラソン
久々に気合いの入ったレースでサブ3返り咲きました。

第３３回読売犬山ハーフマラソン
打ち上げの方がメインだったかも。。。

第２９回日間賀島ジョギング大会
海の幸最高でした。

第６回隠岐の島ウルトラマラソン
ソルッシュのＵＪさんと今年も並走しました。サブ10狙いで走りましたが後半のアップダウンにやられました。

第６４回富士登山競走
登坂練習全くせずの参加でした。
スタート直後からきつくて完走だけを目標にフィニッシュ。

夢高原かっとび伊吹
多忙の中の参加でテンション↓↓

第１１回歴史街道丹後100kmウルトラマラソン
きつかった～～～。
今年一番きついレースだったかも。

第3回しまだ大井川マラソン
今シーズン初のフル。
イーブンペースで走れて満足でした。

いびがわマラソン
欲を言えば3時間5分は切りたかったな～～～。

奈良マラソン
嫁のドンちゃんの初フルに伴走でした。
ワースト記録樹立と言ったら怒られますね。

奈良マラソン2011

今日（12/11）は嫁のドンちゃんの初フルに伴走なのでデジカメで写真撮りまくります。

午前9時花火あがりスタートしました。といっても動かず。

Dブロックでもなかなか動かない感じなので後ろは相当だろうね。

しばらく走るとトイレに行きたくなり、早速、休憩？です。
やがて折り返しのランナーがやってきた。速いな～～～。

自分たちもやっとひとつ目の折り返しに到着です。

若草山が近くなってきました。もう少し坂を登ったら右折しフラットになります。

快調に走っています。

窪之庄町交差点を左折し上り坂になります。

去年このあたりに忌野清志郎のものまねさんがいたのに…。今年はいないのかなと思ってたら、去年と違う場所にいらっしゃいました。
ありがとう♪会えるのを楽しみにしておりました。

坂道は続きます。

坂を登りきって国道25号線をかかる橋を渡ると下り坂です。
とても気持ちいいが帰りにここに戻ってこなけりゃと思うと素直に喜べませんね。

天理の市街地に入ってきました。応援が多くて嬉しいです。ありがとう!!

去年なかった二つ目の折り返しを通過します。

天理教内に入ってメインの折り返しです。

ここでぜんざいをいただきました。いつも見向きもしませんが今日はまったりです。

ゆるキャラに見送られ、さあ後半だ。頑張っていくぞ!!

が、しかしドンちゃんが疲れてきたようだ。大丈夫か!?エアサロンパス吹きかけ回復を祈る。

坂は無理しないよう歩くことにしたようだ。まわりも皆歩いてる。

お揃いのシャツにハンドル名入りのナンバーカードなのであっちこっちから暖かい応援をいただきました。
「お揃いでいいね～。カワイイよ」ありがとう。でも、若くないのでスミマセン。
「おっ!?アベックや。頑張れ!!」アベックっていう言葉久しぶりだぁ(笑)
「ドンちゃん頑張って!!ファイト～!!　びんたろもね」ハイ私は脇役ですね(爆)
応援に背中を押されゴールをめざしております。
しかし、もう心は折れている!?

残り5キロ。

大仏殿前を左折すれば下り坂だ。頑張ろう!!

あと3キロ。

40キロ通過。

41キロ通過。

この先最後の坂があるけど根性で登るんだ。行け行け行け～～～っ!!

おっ!!スゴい歩かず上りきっちゃった。

わ～人がいっぱいだ。花道みたい。

42キロ。グランドに入ってゴールだ。もう少しだ頑張れ!!

おっとグランドには有森裕子さん。応援ありがとうございます♪

そしてゴールアーチをくぐってドンちゃんの初フル見事完走!!よくやった。おめでとう!!
完走賞のバスタオル&メダルいい記念になりましたね。
沿道での暖かい応援ありがとうございました。なんとか完走できました。

そして、ラルム♪さん夫婦にご一緒させていただき楽しい奈良旅行ができました。
ありがとうございました。
ポチ＃さん!!車内で酒盛りスミマセンでした

km       spl       lap      /km
5k    0:33:03   33:03    06:37
10k  1:03:45   30:42    06:08
15k  1:33:48   30:03    06:01
20k  2:07:52   34:04    06:49
25k  2:39:47   31:55    06:23
30k  3:19:19   39:32    07:54
35k  3:56:02   36:43    07:21
40k  4:37:07   41:05    08:13
finish 4:52:30  15:23   07:01

中山道東濃駅伝

まいったな～～～
中山道駅伝メンバー揃わんので助っ人にとの依頼に軽く二つ返事。
昨晩どんな大会か改めててＨＰ見たら、めちゃめちゃレベル高いやん。今の自分の走力じゃあきびしいな～～～
大会の名は知っとったけどこんなハイレベルとは…トホホ…
7時49分の電車に乗って多治見駅でラルム♪さんと待ち合わせします。自分に任された区間は三区。恵那から武並までの9キロです。ラルム♪さん夫婦に応援もらってスタートします。みんなランシャツ&ランパンでTシャツ&トランクスいません(涙)おいおいホント場違いのところにきてしまいました(汗)

先頭が通過し10分で繰り上げスタートとなり、それを密かに願ったがかなわず？思ってた以上に早く襷をもらい走りだしました。

ちょっとオーバーペースだ。
最近、息あげて走ってないからツラい。おまけに前半はだらだらと上り坂です。自分の前を走ってたランナーが近づいてきた。いけるかも、なんて一瞬思ったか゛後続のランナーに抜かれまくり、気持ちも↓↓↓。終盤かなり失速し36：35秒。でも、チームはなんと８位!!スゴいですね～～～!!。足を引っ張るだけの助っ人で情けない。36分切りはしたかったな。ちょっと凹みます。
力量にあった大会でないとダメですね(苦笑)
ラルム♪さんポチさん本日はありがとうございました。また、木曽路アスリートさん走る機会を与えてもらいありがとうございました。

2011いびがわマラソン

11/13（日）いびがわマラソンに参加してきました。
kazuさん、ケンシロウさんとJRに乗り、シャトルバスに乗り継いで8：30に会場に到着しました。

到着したらまずは会社の仲間と写真。
そして、同級生と待ち合わせ。

iko君は今日が初フルだそうだ。頑張って！！
Mさんは救急の役員さんだ。何かあったらよろしくね。
しばらく立ち話した後、ラン友さんが集まっているレストラン不二屋さんの井戸端会議室に向います。

テンションがあがってきます。
Qちゃん、西田ひかるさん、金哲彦さんの応援をもらって10時スタートです。
今日もマジ走りなのでデジカメは無しです(笑)
でも、しまだ大井川マラソンから二週間しかたってないし、相変わらずの練習なので記録狙いなんて無理。
今回もイーブンペースで走ることが目標です。
4分半/キロ。22：30/5キロ。3時間10分切りです。
スタートのブロックは一番前なのでロスが無く、周りは速い速い。
これについていったらダメなのでマイペースで走ります。
3キロほど走ると自分と同じペースの女性ランナー。
これは有難いとペースを合わせさせてもらいました。
前半上りで後半下り基調のコース。
折り返しで1：34：43予定どおりです。
後半は少しペースを上げ一人二人と順位を上げていきます。
呼吸も楽だし足も軽い。気持ちいい！！
が、前半つかせてもらった彼女がピッタリと離れないし、自分の前にでない。
自分より前に出る気はなさそうだ。ならば、「よっしゃ!!ついて来い!!」と言いたいが、すごいプレッシャー～～～です。
30キロ過ぎまで一緒だったが、ハーフマラソンの部が混じりランナーをぬって走ってたら離れたようだ。
いびがわマラソンはいいコースですが、ハーフマラソンと一緒になると走りづらい。
ラスト3キロで10分切れるぞ頑張れ！！と応援をもらう。
そうだ目標の１０分切りは絶対しなければと長い堤防を必死に走り、最後の橋の坂で失速しかけましたが、なんとか踏ん張り3時間8分28秒でゴールできました。
目標どおりイーブンで走って10分切りで満足の結果です。
コースでしょくにんさん、noanoa648さん応援ありがとうございました。
やっぱりしょくにんさんはおさるが似合ってますね。力もらえました。

終わった後は井戸端会議室でまずはビール。

そして、池田温泉で汗を流し打ち上げです。

幹事のラルム♪さん、さざれ石さんありがとうございました。
本日参加の皆さまお疲れ様でした。
また、よろしくお願いします。

km        spl                lap        /km
5k       0:22:05       22:05   04:25
10k     0:44:45       22:40   04:32
15k     1:07:18       22:33   04:31
20k     1:29:58       22:40   04:32
（ハーフ：1:34:43）
25k     1:52:17       22:19   04:28
30k     2:14:28       22:11   04:26
35k     2:36:56       22:28   04:30
40k　  2:58:45       21:49   04:22
finish　3:08:28       09:43   04:26

第3回しまだ大井川マラソン

今日（10/30）は、しまだ大井川マラソンに参加してきました。
2月の泉州国際市民マラソン以来のフルマラソンです。
体重落ちてないし、走り込んで無いので記録は期待できません。
荷物預かり場で、ともなりさん、ちえぞうさん、くりさん、ぷりんさんを待ちます。
早く着き過ぎてしまってガラガラです。

しばらくは参加名簿を見て暇つぶし。

準備して荷物を預け、トイレをすましスタートラインに立ちます。
ゲストは安田美沙子さん。
結構近くで見えましたが、今回は本気モードなのでカメラ無し。残念。。。
午前9時。号砲とともにスタート!!
やっぱり身体が重い。。。
昨日の農作業の疲れなのか、寝不足なのか。。。
21分半/5kmで押していけたらと思ったがキツイ。。。
ペースを考えながら走っていると
「びんたろさん」
と声を掛けられ振り向くとホージーさんだった。
「サブ３？」
「ムリムリ。。。」
前方を走っているyrkさんを教えてもらい、サブ3狙いということであっという間に駆けていってしまった。
yrkさんに追いつきご挨拶。
とても軽そうでうらやましい。

20kmの最初の折り返し。
すれ違うラン友さんとエールの交換です。
あら、ヒロミ♂さん、ごっちさんも参加だったんですね。

見つけたら声かけてくださいねとコメがあったYUKIさん。
ちゃんと見つけられました。

折り返してからペースは落ちてますがランナーが拾えて楽しい。
同じペースで走る人と一緒になり、いい感じで二つ目の折り返しまで走れました。
ありがとうございました。
残り４ｋｍ。
がここからがキツかった。
やっぱりタイムも落ちてる(笑)
おさるの恰好のとくちゃんに追いつきちょっと癒されるがさらにキツくなってきた
かーまんさんを見つけるが、声になるかならないような掛け声。
なんとか反応してもらえた

残り200ｍ。アーチが正面に見え、やれやれ、撃沈寸前で終わった～～～

今回のレースは良く言えばイーブンですが、サブ３狙うなら「もう少し頑張りましょう」というところですね(笑)

クルマに戻る時、雨の中をたくさんのランナーが走っていました。
ゴールはもう少しだからね。頑張ってくださいね。

km            spl           lap       /km
0k         0:00:19 
5k         0:22:40    22:21  04:28
10k       0:44:49    22:09  04:26
15k       1:06:47    21:58  04:24
20k       1:28:29    21:42  04:20
ハーフ    1:33:22
25k       1:50:38    22:09  04:26
30k       2:13:03    22:25  04:29
35k       2:35:09    22:06  04:25
40k       2:57:19    22:10  04:26
finish     3:07:13    09:54  04:31

ナゴヤアドベンチャーマラソン（応援）

今日は早朝から山登りに行くつもりでした。
午前4時に起き、出かけようとすると、あれがない。これがない。。。
んんん・・・こんな朝早くからバタバタすると怒られそう。
まあいいや。今日は止めとこ。と予定変更し早朝ラン。
30キロ走するつもりでしたがフクラハギが痛くて27.5キロで止め。
再来週のしまだ大井川マラソン大丈夫かな。
7時半に家に帰り、その後の予定は特になし。。。
近くなので庄内緑地公園で開催されているアドベンチャーマラソンの応援に行ってきました。

堤防の上で応援してましたが、応援なかなか楽しいですね。

たくさんのラン友さんが参加されていましたが、カッパの仮装のサイトゥ～さん、裸足ランナーのショードーさんと面白過ぎ（爆）
本日参加のみなさまお疲れ様でした。

本日の走行距離：27.5キロ　2時間55分

第11回歴史街道丹後100ｋｍウルトラマラソン

今回は前半で心が折れかけ、どこでやめるかをさぐりながらのレースでした。いやはや・・・

9/18(土)am4時半、アナウンサーの徳光和夫さんのトークショーで応援をもらいスタートです。
蒸し蒸しします。湿度が高～いです。二日前の予報は雨だったのに晴れて今日は暑くなるとのこと。

しばらくは暗い道を走りますが、誘導してもらえるので安心です。
間もなく七竜峠にさしかかります。序盤なので元気ですが、久美浜湾を回ってここに戻ってくると思うと気が重い。
東の空が明るくなって夜が明けました。暑くなりそうだ。

坂を下っているとウルトラマンさんに声を掛けられ挨拶をかわします。

再び七竜峠(40キロ地点)に戻ってきました。案の定、既に脚は終わっていた。下り坂が下りられない。

50キロ地点通過です。（4時間50分）
この先に手荷物が預けてあり、そこまでは踏ん張ろう!!

56キロ地点（5時間30分）。手荷物を預けてある弥栄庁舎に到着。
タイムはいい感じですが、脚も気持ちもここで終わっています(笑)
この先はのんびり行こうと着替えをし気持ち切り替えます。

60キロ地点通過（6時間5分）

この先のアップダウンがキツかった。
歩くのだけは絶対やらないつもりでしたが、無理して走って脚を使い切ってしまってもさらに辛くなるだけと歩きだします。
一回歩くとダメですね～。その後の坂はほとんど歩きました(笑)

70キロ地点通過（7時間20分）

71.8キロ地点。宇川保育所のエイドで脚をマッサージしてもらいました。走り始めたら調子が少し戻ったようだ。ありがとう!!

80キロ地点通過（8時間35分）

エイドでこの先もアップダウンが続くけど景色がいいからいいよ。と教えてもらう。なるほど素晴らしい景色だ。

８７キロのエイドで二回目のマッサージをしてもらい。完走を確信。ありがとう!!
90キロ地点通過（9時間50分）

前半で心が折れ、その後開き直って走ってきました。
ラスト720ｍが長い長い。相当疲れているようです。

そして、finish!!!!!（10時間54分）

蒸し暑くて厳しいレースでした。
レース中、エイドではコップに３～４杯水分を摂っていったので10リットル近く飲んだかも。。。
10ｋｍ/lはクルマ並み？体の水分が入れ替わったような気がします（爆）

終わった後、脚が攣りそうになり、階段あがるのもやっと。更衣室で腰をおろすのもやっとの状態。
ホント疲れました。
参加のみなさん、大会関係者のみなさん、応援していただいたみなさんありがとうございました。
来年のリベンジは・・・んんん・・・どうしようかな

<colgroup><col width="93" style="WIDTH: 70pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 2976" /><col width="65" style="WIDTH: 49pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 2080" /><col width="70" style="WIDTH: 53pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 2240" /><col width="72" style="WIDTH: 54pt" /></colgroup>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

	spl	lap	/km
50k	4:50	4:50	05:48
60k	6:05	1:15	07:30
70k	7:20	1:15	07:30
80k	8:35	1:15	07:30
90k	9:50	1:15	07:30
100k	10:54	1:04	06:24

アクトス6時間リレーマラソン2011 ｉｎナゴヤドーム

今日はアクトス6時間リレーマラソンに1時間だけ参加してきました。

第3走を任され1.4キロ×3周です。
第１走Ｎさん。
快調に走ってます。

第2走のＫさんから襷を受け取ります。
ヨッシャー!!後は任せろっ!!!

と勢いよく出たものの、本日は台風の影響により、コースは屋内駐車場。メチャメチャ蒸し暑い。たまりません。

アリーナに入ると涼しくてやれやれです。

たった4キロちょっとでしたがキツかった～～～

夢高原かっとび伊吹2011

昨日は実家で草刈り。今日はかっとび伊吹、夕方はドリカムのライブ。
草刈りの肉体労働の疲れもあってレースってテンションじゃない。
行くのやめちゃおうかなってマジに考えました。
ネガティブなので誰も連絡せずコッソリと参加です(笑)
気が乗らないまま午前７時に出発。会場に8時過ぎに到着です。

更衣室でshigeさん、その後、Noriさん、NTさん、ミッキーさん、ユリさんと続々とラン友さんに会っていつの間にかレースモードに・・・^^v

9:40太鼓の応援をもらいスタートです。
意外に混んでます。この道幅で1000人ですからね(笑)

2キロ程走ると神社の階段。

そして、ロープウエイ乗り場。

ここから林道を走ります。

林道を走り抜けここから登山道。
ゲレンデの坂です。
ゾンビの如く歩きます。

ＮＴさん、Noriさんに声かけてもらい。
あららら・・・近い位置におられたんですね～～～。

わたくしもで答えます

（写真：NTさんより）

写真は楽しそうですがホントはツライんですよ

三合目に行くと横断幕が目の前に。。。
関係者かなと思うと・・・
いやいや、これは、あこぶ～さん、まゆさんではないですか

横断幕にはＨＮ入り!!

（写真：あこぶ～さんより）

ありがとうございます。
しっかり力もらいました。
帰りに熊さんに会ったとか。
命がけの応援ありがとうございました。

五合目過ぎて、気温は下がりましたがキツ～イ!!
写真撮りまくるつもりでしたが断念です(笑)ひたすら歩く歩く。。。

九合目過ぎてもうすぐゴール。
あの建物の向こうがゴールです。

なんとかラストは走って1時間30分18秒。
欲を言うなら30分切りたかったかな。

ゴールからバスに揺られスタート地点に戻り、急いで帰路に。。。

なんとか、１６時からのドリカムのライブ間に合いました。

開演前に思わず眠りに落ちましたが、始まると復活
やっぱりドリカムはいいね～力もらったよ。いい歌ばかり

「卒業してから　もう3度目の春♪
あいかわらず　そばにある　同じ笑顔・・・♪」

今週末はホント充実しました。
週明け大丈夫かな

第64回富士登山競走

今年も富士登山競走(7/22)に参加してきました。
前日の午後、会場の富士吉田市役所で受付を済ませました。

標高が高く、曇っているためか寒い。いつも暑いので長袖なんて用意がありません。
明日はどうなることやら。
それに、今回は登山競走に向けての練習を全くしてません。
坂道を走ってません。トレイルしてません。
制限時間が厳しい大会。
びんたろさんなら余裕じゃんと言われてますが、過去に高山病で棄権したこの大会。何度参加してもやっぱ不安です。
午前7時スタート。
自信が無いのでBブロック後方からスタートしました。

不安は間もなく的中。
500m程のフラットなところを走り、登り坂にさしかかるといきなりキツい。キツいというか無理したら酸欠になりそう。。。
先週の筑波8耐のタイムトライアルやった時みたいな感じになりそう。
いつもの抑えて走ってのペースですが、今日はかなりキツ～い。
馬返し通過(1:5:15)
五合目通過(2:7:28)
去年より7分半も遅いので登山道が渋滞します。
この渋滞が悔しい気持ちから、呼吸を整える都合のいい時間に感じられるように段々なってきた
これじゃダメダメです
目標は4時間半の完走に下方修正です。
もはや、写真撮る余裕無し、持参したサプリメント、500mlのペットボトルも口つけず。。。給水の水だけでは足らないので準備しましたが重りになっただけでした(笑)

八合目通過(3:46:47)
横断幕が見えてから長かったがここでやっと完走を確信。
しかし油断はできない。
九合目の鳥居をくぐり、そこからは早かった。
いつも最後は倒れ込む感じですが、今回は完走できたことに満足でそのままのペースでフィニッシュライン越えました(4:18:27)完走できてよかった
どらんくとーちゃんさんと

完走でき満足ですが、やっぱり本音のところは悔しいね。来年リベンシするかはわかりませんが次はちゃんと練習して臨みたいです。

それにしても今日はいい天気。
せっかくなので火口を見て下山します。

スタート地点の富士吉田市街もよく見えます。

この下山道が長い長い（＠＠）

2時間弱かけてやっと五合目まで降り弁当と手荷物を受け取ります。

五合目から見る山頂も遠いですね～。

心地よい疲労感でバスの中で爆睡

本日、参加の皆さまお疲れ様でした。
久々にお会いした方もたくさんいらっしゃって楽しい大会でした。
ありがとうございました。
また、よろしくお願いします。

<colgroup><col span="2" width="72" style="WIDTH: 54pt" /><col width="72" style="WIDTH: 54pt" /></colgroup>

	spl	lap
馬返し	1:05:15	1:05:15
五合目	2:07:28	1:02:13
八合目	3:46:47	1:39:19
goal	4:18:27	0:31:40