今月の走行距離は159キロ。全然走れてません
今日はしまだ大井川フルマラソン。
今シーズン初のフルマラソンでした。
練習不足と体重オーバーで、弱気なスタートで突っ込まず走ったのがよかったみたい。
後半落ち込むことなく走れました。（3時間6分7秒）
この大会が無かったら１００キロちょっととはこりゃダメですね
大会レポートは後日アップします。
本日は休みです^^
自分へのご褒美の休みで一日自由なんです。
今週末のしまだ大井川マラソンに向けてロング走しようかな。でも、山も行きたいな。
布団でゴロゴロしていると少し晴れ間が見えてきました。
こりゃ山行くしかないね。
登る山は以前から行きたかった、鈴鹿山系の仙ヶ岳。余裕があれば宮指路岳まで行こう。
念のため熊よけの鈴を持っていこうと思ったがあるはずの鈴がない。。。
どうしようかなと考えていると
「これだったらあるよ」
と出してきたのは富士登山競走の第５４回大会の参加賞。ベルのついた栓抜き。
まあ、無いよりましかと思ったが、なかなか心地よい響きでした。
通勤割引が利く時間帯にと東名阪に乗って鈴鹿ＩＣを降ります。
目指すは小岐須渓谷キャンプ場。
車を山の家の駐車場に止め出発です。
止めてあるのは自分のだけ。一人とは心細い。
◇9:47出発
暫くは林道を歩きます。
林道といっても舗装路。奥のキャンプ場まで車の乗り入れ可能のようです。
青空が見えてきました。いいぞ～いいぞ～自分は本当は晴れ男なんだ(爆)
途中、屏風岩に立ち寄りました。ほぉ～っ。なるほど、なるほど・・・
途中で駐車している１台の車発見。登っている人いるんだとちょっと安心したのも束の間。林道の途中で作業員らしき二人に会う。やっぱりひとりか・・・
林道の終点を過ぎるといよいよ登山道です。暗くて怖いな～。熊が本当に出てきたらどうしよう。熊よけのベル頼むぞ～。
道は急峻な場所に横付けされている。
ところどころ欠けています。足滑らせたら何処まで落ちてしまうだろう。
◇10:53仙鶏乗越に到着。
やれやれ尾根に着きました。
ところどころ見晴らしがよさそうな場所に出ますがガスで全く見えません。
ここからが岩場、ガレ場、
これが本当の尾根道？木が茂っていなかったら怖くて通れませんね。
途中よく見ると新しい踏み後がある。登っている人がいるんだ。この跡をたどったら大丈夫だ。
どうやら一人登山じゃなかったようです。間もなく、下山する4人のグループに会った。
◇11:13仙ヶ岳東峰の仙の石に到着。この岩が見たかったんです。
頂上なのに何にも目印ない。不思議だなと思いながら見たかった岩も見えたし下山しよう。ところが帰りたい下山道が見つかりません。
たぶんと思って降りかけた南尾根コース。いかんいかんこれを降りたらとんでもない所におりてしまう。
わからない時は、引き返して元の道に戻ろう。
それ前に、せっかくだから西峰と書いてある方向に行ってみよう。近づくと話し声。おおっ、ここが仙ヶ岳の山頂なのか。
◇11:35仙ヶ岳頂上到着
この山はピークが2つあることを知りました。
山頂では3人の年配の方々。浜松からとのこと。浜松でハイキングを人に教えてて、今日はその下見だとか。この中の一人は年間２00日？３００日山に登っているとのこと。すげ～っ！！！(oo)
これで下山道はわかった。小社峠を下って行こう。
◇11:50小社峠到着
あっという間に峠に着いちゃった。なんか物足らないな～。
そうだ宮指路岳まで行ってみよう。
そこに行くには、犬返しの険という難所を通らなければならないらしい。持っている地図には「危」のマークあり。。。時間もあるし行ける所まで行こう！！
途中、これまでのような尾根道が続く・・・この程度では犬返しの険とは言わないだろう。
と前を見ると目前に岩。ここは巻いて歩く。
そしてガレ場。なるほどここはなかなかスリル満点だ。
そして、遂にどう通って行ったらいいのかわからない場所にでてしまった。
よく見ると下の方に向って踏み後が付いている。これを辿ればいいんだ。
少し降りたところを横切る。振り返って写真を撮りましたが、あ～怖かった（汗）
◇12:27宮指路岳到着。こちらは誰もいませんでした。
この山はあまり天望よくなさそうですね。
◇12:43小岐須峠到着
ところどころ狭くて急峻な場所がありますが順調に下山します。
もう間もなく林道というところにさしかかり、またまた欠けた登山道。
「百里の道も九十九里をもって半ばとす」という言うからな～と思った瞬間、踏んだ石が動き今日2回目の尻もち。
ヤバイ落ちると思いとっさに左足で立木を踏んで踏ん張る。
やれやれホント滑り落ちなくてよかった。（意外と冷静に写真が撮れました^^v）
◇13:48無事駐車場に到着。
ハラハラ、ドキドキの登山も無事終了。
帰りはお気に入りの片岡温泉で汗を流して帰りました。
怪我もなく、無事に登山でき楽しめたことに感謝・感謝です。
農繁期も終わり、今日は何週間かぶりに嫁のドンちゃんと滋賀方面へドライブです。
これで機嫌がよくなるかな(笑)
すると、しょくにんさんからケータイが入る。
運転中で出られない。
ドンちゃんが代わって出ます
しょくんにんさんビックリさせてゴメンナサイ。
大した用じゃないらしい。。。
たいしたことでは無いというものの何だろうと思いながらＳＡで折り返し掛けると
「長野マラソンのエントリーできた～？」としょくにんさん
えええ・・・・・っ！！！そうじゃん。今日じゃん
。
それは、メチャメチャ大したことじゃん。
それから助手席のドンちゃんは自分に代わってiモードでリトライ・リトライ・リトライ・・・
車も渋滞中だかネットも渋滞中。。。どっちが抜けるのが早いかと考える(笑)
ちらっと助手席みると寝てるじゃん
。おいおいクリックしてよ。
１５キロの渋滞を抜けてダメならエントリーも諦めようと思ったが諦めきれず暫く。。。
「なんか違う画面がでたよ」
「おぅおぅおぅ よくやってくれた。そのまま申し込んで！！」
「あれっ 画面もどっちゃった」
「うそ～っ(oo)」
SAに駆け込みエントリー完了。やったー！！！来年も走れるぞ。
しょくにんさん教えてくれてありがとう。
今日はブルーメの丘そして信楽へ行ってきました。
ブルーメの丘です。牧羊犬が楽しみだったのにいなかった。
かわいいたぬきゲットしょうと思い足を延ばして信楽へ。お店を２軒回りましたが今一つ決め手がなく、たぬきを連れて帰るのは見送りに・・・
全国ランニング大会100撰に入るほどの人気の大会に初参加してきました。
でも、コースはアップダウンがあって厳しいとのこと。
最近、息あげて走ってないし、練習に身が入らない自分ですがどうなることやら・・・
地元のヒロさんに場所取りしてもらい、そこに行くとどうやら自分は最後らしい。やる気がうかがえますね
御在所が真正面に見える場所からスタートです。
こういうところにも気配りがあって嬉しいですね～
いきなりの登りの2.5キロです。最初だから登れますがこれが後半だったらたまりません。
少し開けた場所に来ると鎌ヶ岳も見えてきました。山もいいね～登りた～い
登り切ると太鼓で応援。気合いが入ります。
ここからは三重ＣＣの脇を通り下り基調となります。
緩い下り坂ではコスモスを楽しむ余裕も。
しかし、これから先一番きついところが待ってます。
そろそろ給水したいけどと思って5キロ地点通過。でも給水場がありません。
給水場は？水ほしいよ～とがっくり・・・。暫く走って、やっとあった第一給水場^^やれやれです。
この大会は応援が暖かいです。ありがとうございます。
北に向かって走ってるようで、今度は釈迦ヶ岳が近くに見えてきました。
やがて、いよいよ一番きつい坂道となります。
坂の途中では、こんなかわいい応援も
この先さらに坂がきつくなりますが、あまりのきつさに写真は撮れず・・・。
登り切ると長い下り坂となりますが、これが急すぎて身体に堪えます。
残り5キロを切り、ゆるキャラに応援をもらい、もうひと踏ん張り。
ラスト2.5キロはスタートから登ってきた坂を下ります。かなり疲れてますが結構スピードがあがります。
すると目の前に1時間30分のペースランナー。前半でかなり先を走ってたはずなのに追いつけた（嬉）
坂に助けられ、さらにスピードアップです。
残り３００ｍ手前で黒メダカさんに声を掛けてもらい併走。最後の踏ん張りだ～～～！！。
ゴールアーチが見えた。ここをくぐってゴール！！！なんとか1時間３０分切り達成しました。
走った後はとりあえずビール。
そして、その後は、電車組？のあこぶ～さん、みなみみさん、TK.anagoさんと四日市駅前商店街で豚テキとビールです。旨～～～～っ！！！
本日も多くのラン友さんと走り＆飲めました^^
参加の皆さまお疲れ様でした。楽しい一日ありがとうございました。
がんばらなくちゃ～♪
がんばらなくちゃ～♪
なんてCMソングありましたね。
なんとか今のスランプ抜け出したい自分です。。。
なんて、重いっすか～～～っ(笑)
大丈夫ですよ(((笑！！)))
これから、マラソンシーズンに入りますね。頑張りますよ～～！！
まだまだ、いけるかもと思うオヤジです（爆）
がんばらなくちゃ～♪
なんてCMソングありましたね。
なんとか今のスランプ抜け出したい自分です。。。
なんて、重いっすか～～～っ(笑)
大丈夫ですよ(((笑！！)))
これから、マラソンシーズンに入りますね。頑張りますよ～～！！
まだまだ、いけるかもと思うオヤジです（爆）
期待はしてなかったと言いつつ落選通知はショック・・・。
第1回大会から落選記録更新中（涙）
会社の廊下で、走り仲間から
「東京マラソン通知来たよね～。当たったよ（嬉）」
初めてなのかと聞いたら、彼はなんと3回目とのこと。
家に帰ってワクワクしてメールチェックすると
「誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。」
だって、なんで～～～
以下、抽選結果メール文です。
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◇◇ 東京マラソン2011 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇
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●●● ●●●様
受付番号：9●●●●●
このたびは東京マラソン2011にご応募いただき誠にありがとうございました。
お陰様をもちまして定員を大幅に上回る申し込みがあり厳正なる抽選を行いましたところ、誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。
今後、参加料の未入金者が多かった場合には、追加当選者を出すことがございます。・・・・・・・
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追加当選者！？
たぶん、これもムリな気がします。
一度、一回でいいから参加したいよ～～～
あらら、どうしたものか筋肉痛です。最近、距離走ってません
一昨日の田舎の登坂練習がいけなかったかな。
「イタタタタタ・・・」
全くの走りこみ不足が原因なのは間違いなし。ダメだな～～～
本日は、リハビリ兼ねて定時で帰り夜ランしました。
コースには、朝とは違う顔ぶれのウォーキングの方々が多いです。
夜はジョグでもスピード感がありますね
。
でも、犬のウ○チ踏みそうで、、、
やっぱり自分は朝ラン派ですね
走行距離：8キロ（４５分）
今日は体育の日ですね～♪
といっても実家で作業です(笑)
昨日は、ちょっと早上がりで実家周辺走りました。坂道練習のつもりでなくても坂ばかり・・・(笑)
今日は仕事の段取りがよさそうなので家に帰って走りこみ。。。
んんん・・・身体重いです。
今日は体育の日なのかランする人たくさんでした。美ジョガーもいっぱい#^^#
そんな中、白髪のキャップをかぶったご年配。いいフォームでメチャ速い。
「かなり走ってるんですか～？」
「いえいえ、今日ちょっと走ってみただけです」
「ウソでしょ。その走りは・・・」
謙虚な年配さんと走れて、テンションあがります。
最近の↓↓がちょっと持ち直しましたよ～～～-↑↑↑♪
来週のかもしかハーフマラソン（三重）頑張るぞっ！！^^v
走行距離：16ｋｍ（1時間23分)
だるい身体に鞭打って今朝もなんとか朝ランしました。
走るにはとってもいい季節なんですが、なかなか距離踏めないですね(苦笑)
いつものコースは年配の方のウォーキングばかりですが、今朝は俊足の若手ランナー。
おおおっ☆さすがだね。
暫く走り、幹線道路の横断待ちでなかなか渡れず待ってると、いつも挨拶だけの年配の方と世間話に・・・^^
「あんた いつもようがんばってるね～」
ありがとう。最近サボり気味ですが、そう言ってもらえてうれしいです。
走行距離：８キロ（５０分）
昨朝は雨、週末は実家で走れずというか走らず。。。
午前5時、今朝は自分には珍しく早朝ランです。
長Tシャツとクォータパンツで外に出ました。
暗くてひんやりと寒～い
例年なら御嶽マラソンが開催される時期。今年で中止となってしまいましたが大会に出かける朝を思い出します。
走りだすとひんやりとした空気も心地よいです。
遊歩道に咲く金木犀の香りにますます秋を実感。
高校時代に流行った堀内孝雄さんの「君の瞳は１万ボルト」という歌を口ずさんでしまします♪
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