随分変わりました

今日、実家に帰りました。
時間があったのでランニング。懐かしのの小学校までといいたいがもう閉校して30年以上。
当然校舎はない。
学校の近くの店はこじんまり。
普通の民家みたい。
人通りもなし、、、
ちなみに実家はここから5ｋｍも離れてて近くに家もない*(驚き)*

今月の走行距離

　

　

　

　

　

　

　

今月の走行距離は428ｍ。
正月に、今年、1か月は400ｋｍを走る月をつくるという目標をたて、早速、挑戦したわけです。
月に400ｋｍは経験なし、正直きつかったです。
プライベートをかなり走ることに費やしました。
通勤ランでも取り入れてたら距離が踏める気がするけど、そこはちょっと・・・

来月のレースは、明日の松阪シティマラソン（10ｋｍ）と2/15青梅マラソン（30ｋｍ）です。
明日は帰りに松阪牛を食べてこようかな

今朝は暖かかった

今朝もいつものように朝ラン。
自分は寒がりです。
天気予報で今朝は暖かくなると言ってたが、いつものように長Ｔシャツ、ジャージ、ウインドブレーカの３枚重ねです。
外にでると、やはり暖かだ。
春の気配を感じる。ん！空気が春の匂いだ。
このまま暖かくなるのかな？

そんなことはない！！

と自分でつっこみ*(ウインク)*

一人で漫才かい*(びっくり2)**(びっくり2)**(激怒)*！

誘われるって嬉しい

飲み会続きです。
今日はマジメに帰ろうかと思ってたら「びんちゃん*(ビール)*行かない？」とお誘い。嬉しいねぇ～～。なんかひとつになって働いてる気がする。
今日はいつものとこではなく、宮崎の店で焼酎いっぱいでした。鶏の炭火焼き、馬刺しおいしかった(^q^)
宮崎に行った気分になりました。

「どぎゃんかせんといかん」

てかっ☆

起きられない。。。

今朝は朝ランはできませんでした。

はっきり言って起きられませんでした。
昨日休みで50キロ走った疲れと目標の400キロ到達した満足感があったからだと思う。
人間、目標がなくなるとだれますね。

でも、こんな日も必要かと。。。

二部練習しました。（小幡緑地公園）

今月は何としても400ｋｍ走りたい。

今年の目標に、1か月は400ｋｍ走る月を作るというのを立てました。

本日は6勤明けの休み。午前4時に起床し、二女の修学旅行への送りまでの7時に帰ってこればいいと30ｋｍ。

朝食を食べ、テレビを見て、11時に今度は二部練習に出かけました。

二部練習のメニューは2時間走。同じところは走りたくないと、独身時代によく走ってた小幡緑地公園の往復に決定。

　　　
＜＜＜＜続きはブログに書きました。

小幡緑地公園

今月は何としても400ｋｍ走りたい。

今年の目標に、1か月は400ｋｍ走る月を作るというのを立てました。

本日は6勤明けの休み。午前4時に起床し、二女の修学旅行への送りまでの7時に帰ってこればいいと30ｋｍ。

朝食を食べ、テレビを見て、11時に今度は二部練習に出かけました。

二部練習のメニューは2時間走。同じところは走りたくないと、独身時代によく走ってた小幡緑地公園の往復に決定。 　　　　　　　　　　　

　　

　

　　

　　　

　　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　

　　

コースはこんな感じです。

一周約3ｋｍあります。アップダウンがあっていい練習になりますよ。

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　

　

　

　　

　

大きな池があります。　

　　

　　　　

　　　　

　　　

　　　

　　

　

　

　

　

　

　

昔から気になる「まむしに注意」の看板。

「し」の字がリアルです（笑）

　　

　　

　　

　　

　　

　

公園を2周し、庄内川の堤防を走って家に戻りました。　

　

天気がいいけど向かい風が強い。

疲れた足には無茶苦茶こたえました。

時間＆距離を調整しながら、2時間ちょっと走りました。

　　

　　　

　　　

　　　

　　　

　　

　　

一部30ｋｍ（2時間49分）

二部22ｋｍ（2時間9分）

本日のランで今月402ｋｍ。ついに400ｋｍ達成しました。万歳！！

一か月にこれだけ走ったのは初めてです。自己満足ですが嬉しい

手がしびれるぅ・・・

今朝のランは手があたたまらず冷たい。今日は寝過ぎて、そのまま外にでたのがいけなかったのか。。。
とりあえず、10ｋｍ弱走り終えて、手元をみたら、手袋と袖の間が数センチ空いてるじゃん*(青ざめ)*。冷たいはず。そんなことも分からず、走ってました*(困る)*。
寝ぼけて走ってる場合じゃない（笑）

テレビがほしい

食卓からテレビの音がなくなって3ヶ月位たつのかなぁ。行儀が悪いと怒られそうだが無いとさみしい。そうだケータイのワンセグがあったんだと思いつき早速使ってみた。小さい画面を覗き込んで食事する格好はどうみてもよろしくない。それにケータイに味噌汁こぼしてしまいそうだし。。。やはり食事の時はテレビは見ず、行儀よくしたほうが良さそうだ。当分このままでいよう。

負けた。。。

今日も通勤ネタです。
駅の改札を通る時、発車の２分前だった。
見送って次の電車に乗ってもよかったが、周りの人が駆け足になったので自分もその気になった。
ホームは階段を下りて上がる反対側。
階段を踏み外してケガでもしたらとソッ！ソッ！ソッ！と駆けてたら、後ろから若者がポン！ポン！と身軽に勢いよく駆けていった。
ラフな道とか階段を駆け下りるのは得意な方。
若者の勢いに負けた。。。やっぱ歳か。。。

電車は乗れたんですか？って
もちろん、そこはちゃんと計算して駆けてますから乗れましたよ。。。
ナンテ言い訳っぽい！？