ボケラッタ

タイトルにとくに意味はありません。
なんとなく誰かが言っていたボケラッタ（元ネタはもちろんバケラッタ）で
ふと思いついたから入れてみただけです。
なぜか１時間ごとに目が覚めて全然眠れなかったsachiakiです。

たまにそういう日があるけれど、マジで眠いです。
たぶんカフェインが抜けきれなかったせいな気もするんですけれど、
若い時と違って眠れてない時の朝の顔がヤバいですね。
10歳ぐらい老けたような、疲労困憊の顔をしているので
これ人様の前に出しちゃイケないやつやで……となります。

そして生活リズムが乱れ続けているせいか
いや、逆に3時頃に寝て11時頃に起きるっていうのが
定着しつつあるんですけれど、それはおいておいて……
太ったなぁって前回乗った時の体重計で思ったものの
ここ3ヶ月は測っていなかったので
そろそろもう一回測ってみるかぁと今朝乗ってみたらですねー

体重はそれほど変わっていなかったけれど
かつて見たことのない体脂肪率が算出され

キエエェェェ！！！

ってなってきました。
ギリギリ肥満ではないけれど、これはヤバイやつやで……ぶるぶる

人って寝ている時のカロリー消費がけっこうあるってことご存知ですか？
私は基礎代謝が一応そこまで悪くはないので
ちゃんとした睡眠時間が確保できていれば
それだけでもだいぶカロリー消費が変わるんですよね。
かてて加えて最近はアイスを食べたりグミを常用したりで
かんっっっっっっっぜんにデブの習慣が加わっていたんですよね。
いくらドラクエウォークアプリでそれなりに歩いていても
こんなん焼け石に水ってもんですわ。
年寄りになって眠る体力もないっていうのとは違うんだから
まだ眠れるうちはちゃんと寝とけってことですよ。Oh...

今日何度も起きちゃった理由はなんとなくわかっているんですけどね。
出かける予定があるのに、目覚ましかけずに寝てしまったせいで
時間が気になって仕方なかった。たぶんコレ。
ストレスがかかった状態で入眠すると中途覚醒が増えるんですよ。たしか。
だから目覚ましをかけて安心した状態で眠ればよかったし
２回目あたりに目が覚めた時から、何度も目覚ましかけた方がいいなぁ
って思いながらスヤンってしちゃっていたので
これが原因なんだろうと思っています。
曰く、面倒臭がった自分が悪い。

そんな感じです。
とにもかくにも。
眠れなかったのは仕方ないし、太ってしまった
というか筋肉量が落ちたのも自分のせいなので
もう少しちゃんと生活しようと思いました。まる

さて、反省はしたのでそろそろでかける準備をしてきますよ。
そんじゃまた。モイモイ。