11日(月）、快晴です。ウチからウォーミングアップを兼ねて30分歩き、千駄ヶ谷の東京体育館サブトラックへ。夏休みのお盆の平日、どんな人が来ているやらと思ったら、マッチョなお兄さん軍団20人ほどがトラックをランニング中。ここは一周２００Ｍと、ふつうの半分しか距離がない分、カーブがきつく、大男が群れているとわっさわっさしてしまい大迫力に近づけません。しばらくは人工芝の上でストレッチにいそしみ、お兄さんたちが肩で息をしながらグランドから出て行くのと入れ替わって走路に入りました。１００Ｍの軽い流しを3本。近頃はヤリのトムテレツ→福島大・川本氏翻訳ポンピュンランを頭に描き、路面をプッシュして反発の力を感じ、足を軸に腰で受けるタイミングを覚えるようにしました。ただ、まだまだ反力を推進力のベクトルに利用するすべがわからず、浮いた体は、着地に時間がかかり、足の回転が遅くなっているような気がしてしますのです。これは筋力不足が弱点となっている証なのかと考えつつ、答えの検証をする前に、腰や膝に疲労と若干の痛みを感じてしまうのが、マスターズ世代の限界なのでしょう。もうしばらく、丹念に練習を積み上げ、９月の宮崎・全国マスターズ陸上全競技選手権をめざします。
