府中陸上競技場開放状況そしてバタバタ

土曜日です、練習です。
二週間オフぎみで、来週は東京マスターズ陸上競技選手権。
だから、少しパワフルにやらなければなりません。府中陸上競技場まで一時間かけてでかけ、ゆっくりストレッチと流しでアキレスとハムの痛みを馴らしてから、
Sコーチと走り幅跳びの練習を一時間しました。踏み切りで迷い混んだ悩みを相談すると、助走の前半加速と、高く飛ぶための腕上げを処方されました。
すると不思議、踏み切りもスムーズになったのです。
流れが戻った感覚とでもいうのでしょうか。シワを伸ばすためには、布の両端を持ってピンと引くというやつでしょうか。

最後は200メートル流しで締めて、ファーストキッチンの五分飯を駆け抜け、お馴染みの床屋さんへ向かいます。
そのあとは、スポーツマッサージ。
また今日も、夫婦で夜まですれ違いが悲しい私ですが、明日は一緒に新橋で勧進帳だから楽しみ楽しみ。