今朝は３０分しか運動時間が取れません。で、ラジオ体操の後にビリーズブートキャンプのＤＶＤを持ち出しました。応用プログラムの最初２０分は今改めてみると、有酸素運動ベースに筋トレとストレッチが〓繰り返される優れものでした。振り返ってみると収穫があるもんですね。ちょっと汗かき、爽快です。
今朝は３０分しか運動時間が取れません。で、ラジオ体操の後にビリーズブートキャンプのＤＶＤを持ち出しました。応用プログラムの最初２０分は今改めてみると、有酸素運動ベースに筋トレとストレッチが〓繰り返される優れものでした。振り返ってみると収穫があるもんですね。ちょっと汗かき、爽快です。
ひざをついて、ぐるぐる回る式の腹筋マシン。
話題です。
今日はモンサンミッシェルに対岸から走って往復しました。運動レベル２から３かしら
願いが叶う腹筋マシン！フランスからの直輸入です。
という宣伝文句で売れるでしょうか？
砂嘴走りは一人でですか？やはりキロ６分の
いつものペースかな。朝日のモンサンミッィシェル写真も楽しみにしてます。
ところで、昨日のふさふさ訪問者が２００人
越えててびっくり。