織田フィールド開放状況1 月30日

快晴にして、穏やかな日和です。
織田フィールドの朝ものんびりしていて、９時から走っているのは、同年代男性長距離ランナーと、英語でお話をする外国人女性ランナーグループくらいです。
だから、どんな練習も好き放題にできます。
流し三本もスピード上げさげ自由自在、気になったら直ぐにコースアウトして修正です。
メインは200+200ジョグを4セットで冬の筋持久力を鍛えました。