からだ反転

今日は府中陸上競技場が昼から開放なので、
洗濯とアイロンかけに本も少し読んで、12に練習開始となりました。

猛暑日未満の夏日だと言うだけで過ごしやすいので、先週の三連休がいかに酷い気候だったと言うことか。
でも、流しを走っていても体が緩んだ感じです。
しかし、四本目、コーチのチョッとした足さばきで体の軸ができると、
スピーディーな動きが戻ってきました。
体の緩みが反転してくれた感じです。
そのあとは三段跳びの動きを芝生の上で10本、それから砂場でも短い助走で飛んでみました。
やはり勝負はホップの力加減、ステップが切れるギリギリのスピードと高さが身に付きました、
明日の国立で、力まないようにと誓う次第です。