熱闘！何を好んで炎天下に走るのか

それは織田フィールドが１３時～しか一般開放していなくて、
しかも夜は仕事だからです。
走っているランナーも昨日以上に少なく、みんな
一本走っては日陰に直行という繰り返しです。

私も集中して１時間、おとといと昨日の仕上げのつもりで
走り込みを意識しました。

１３０ｍ×２本を流します。ファイブフィンガー以外のアップシューズは
久しぶりでふわふわ浮いた感じ。ミドルソールが波打ってますね。

次。１００Ｍ走。全力は出せそうにないので、一点だけ集中できる
ポイントを考えます。
最初２本は、プッシュして早く返す。ぽんぴゅん型。
１００Ｍを５８歩、小刻みそうですが、後半は実に気持ちよく自分が
まりになった気がしました。

次２本は、いわゆる大股走。ポーンゥ、ポーンゥ、リズム。
こちらは一回目が４７歩で２回目が５２歩。筋力を使っている訳や。

一旦休憩。次は何やるかな・・・
ハムが痛くなり始めているからあんまりパワートレーニングは続けない方が
いいかもしれない。じゃ、鍛えるべきは心臓か。
と言うわけで、
４００ｍ＋２００ｍ＋１００ｍに決定。
答え、吐きそうでした。
胃がひっくり返ります。
もちろん一本一本の間に木陰休憩は入れましたが、
なかなか落ち着かず、とはいえタイムリミットもあり。
半回復ですぐに走ります。
タイムは６３秒＋２９秒で１００は知らず。
でもですね、１００は実に気持ちよく、プッシュと蹴るを調和して
感じることができたので大収穫と思ってます。
相変わらず足の動きは遅いけれど、すごく高い位置に腰が安定して、
飛んで滑るラスト２０Ｍだったのでした。

そんなわけで、走っているうちにベランダで干しておいたワイシャツも
乾いたようです。
きっと気温は３５度近く。
梅雨開けた都心は厳しいですなあ。