織田は花曇りだね、ほとんど

昨日高尾山ではウグイスの初鳴きを聞きました。
少なくとも自分にとっては。

木々の芽も膨らむものがあちこちに。
織田フィールドは占有もなく、日曜なのに使えます。
私が到着した１１時頃には、渋谷シニアショートスプリンターの皆さんも既に練習の終盤でした。

メニューは体の求めるままに。
動的ストレッチにアキレスとハムは座ってのストレッチも。
芝生でドリルから流して、トラックでは120メートルを3本流します。
やや重いのは花粉症のせいもあるのでしょうか。
バウンディングで、昨日トレーナーに指摘された左膝の抜けが出ないように、着地と踏み込みを丁寧に意識します。
最後に200メートルも試すと、脚は持ちました。

まだまだ途上、ゆっくり上げていきます、