矢作直樹「美しい所作」

『 ドアを静かに閉める。
器をそっと置く。
動作の余韻を味わう 』


「美しい所作は心とからだにいい」


《矢作直樹☆解説》
「残心」という言葉をご存知でしょうか。
弓道、剣道、柔道などの武道、
さらに伝統芸能などでもよく使われる言葉です。

意味としては、
「それを終えた後、力をゆるめる、
あるいはくつろぎながらも、
まだしっかりと注意を払っている状態」です。
気持ちが途切れていない状態、とも言えるでしょうか。

日常生活でも、
それを生かしてみたらいかがでしょう。

ドアや襖は、
静かに、最後まで閉める。
湯飲み、コップ、食器は、静かに置く。
静かに歩く。
無用な音を立てない。

これらは所作としても美しくみえます。

常に緊張する必要はないのですが、
自分に注意を払う。
ここが大切です。


《 矢作直樹(医師)（東京大学医学部名誉教授）》
＊しなやかに生きるためのマインドフルネス＊
～「自分を休ませる練習」～