植西 聰「自分のための時間」

「『自分のための時間』を作る」


ため息をつく回数が増えてきたら、
ひとりきりになる時間を作りましょう。

自分の心と向き合うことで、
傷ついた心のメンテナンスができます。



《 一瞬で気持ちを切りかえる！ 》
～ 植西 聰(著述家）「凹まない人の感情整理術」～



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《 植西 聰☆解説 》
 「人間関係に疲れて、もう誰とも会いたくない」
「毎日頑張っているのに、落ち込むことばかり・・・」
こんなふうに、
気分が沈みやすくなったときは、
心にプラスのエネルギーを増やすために、
誰のためでもない、
自分のためだけに使える時間を作りましょう。
一日３０分だっていいのです。
落ち込みやすい日々から脱け出す秘訣です。