晴れています

曇り空で寒いけれど時折青空。一カ月減りも増えもしなかった体重が100グラム減。やっと次の痩せモードに突入したのかしら。ライフワークの美味しいものを食べながら健康に適切体重にする。真冬は省エネモードなのか目に見えて減りも増えもしてません。ダイエット番組の誘惑に買い物しそうになる所をグッと我慢。筋肉の多い年代と一緒になるわけありません。90パーセント夢の価格と言い聞かせ、おやつの誘惑を断ち切り冬より少しだけ家事や庭作業します。お昼に食べたいものを食べる習慣で冬太りは防げました。