予防接種

夫婦で接種

自費｜3,900円×2　助成金｜1,000円×2（申請）

かかりません（かかっても軽く済む）ように

術後1年

左眼の白内障の手術から1年が経過、状態も安定しているので、次の受診は3か月後になりました。

黄斑上膜（2022年6月手術）から眼の病気と付き合っています。

今日は、気になっている「後発白内障」について質問、先生から丁寧な説明をいただきました。

定期的に受診していくことに納得です

 

今日の一歩：

・AM6:15 朝ジョグ/5㎞（6'12"/kmm｜128bpm）　途中の○意に「ヤバッ」

貧血か？

献血検査結果

初めて基準値を下回りました

モチベーション低下の原因のひとつ

 

今日の一歩：

・AM6:30 バイク（A）/12.5㎞（大草山）　ダートを走る気にならず

・スイム/2,200m　500m（プル｜9'30"）×4

　鈍ったスイム筋肉が始動した感じ👍️

ハチの巣発見

1か月前に刺された現場周辺を観察すると…

ハチの巣がありました。（駆除完了）

今も刺された箇所が痛痒いです

 

「地面近くに蜂が巣を作る年は、台風の当たり年」

そんな言い伝えも耳にしますが…

地震と台風のW被災は勘弁して欲しいです

 

今日の一歩：

・スイム/2,000m

　500m×3（ウェットスーツ泳）

歯の治療

虫歯ではなく、欠けただけでした。

「経年劣化ですか？」

「そうじゃないですよ」

ちょっと削って詰めて治療完了👍️

 

今日の一歩:

・AM 6:30 ラン/5km（5'42"/km｜131bpm）　浜松の最低気温30.3℃（全国一）　朝から息苦しい

・スイム/1,500m　ウェットスーツ泳（シロモト）

　1,000m×1（18'33"｜141bpm）　ツーピースは首のスレがなくて　佐渡はどっちのスーツを着るか迷います😅

眼科受診

定期受診の日

手持ちが残っているのを忘れ、3本も処方してもらいました

左目の歪みは残っていますが、大分安定しています😅

次回は右目の眼底検査です😊

 

今日の一歩:

・スイム/2,500m　ウェットスーツ泳（T）

　2,000m×1（39'28"｜133bpm） 500×1（9'28"｜132bpm）　首のスレが気になりました

健診（検診）を受ける

■鼻から胃カメラ

　逆流性食道炎が昨年より⤵️

■心電図

　徐脈

■腹部エコー

　胆のうポリープ（1個）は昨年と変わらず😊

　前立腺肥大（年々大きく😭）

その他の検査結果は後日…

 

今日の一歩:

・夫婦で夜ラン/5km（5'54"/km｜126bpm）　降りだした雨にUターン

痛痒い

腫れでくるぶしが分かりません　（矢印が刺されたところ）

痒い＞痛い　…です

 

今日の一歩：

・AM5:05 バイク（B）/40.9㎞（奥山A｜29.3㎞/h｜132bpm）　→　ラン/2㎞（5'17"/km｜145bpm）　

栄養状態悪し？

来週は健診（胃カメラ）を受けます😅

 

今日の一歩:

・スイム/2,000m　レーンほぼ貸切👍️

　1,500m×1（プル｜ハイポ3｜29'17"｜118bpm）　足に負担を掛けないように

腫れた

（おそらく）蜂に刺されたふくらはぎが腫れて痛みます😖

最近疲れが抜けない感じだったので、ちょうど良い休養のきっかけ...と、ポジティブに😅