「くんまに蕎麦を食べに行こう
」
突然決まった長老と和尚と3人の林道ツーリング
集合時間になっても現れない和尚を心配していると、電話が…
「途中でエンジンが止まったから、2人で行ってくれ」
ME06より古いKDX、大丈夫かなぁ…
メインルートで北上、舗装が進む林道に
ペースはゆっくりでも、ダートの振動、張り出した枝…久しぶりの山の雰囲気と緊張感に気分は
AM10:30 くんまに到着。番号2番
舞茸天ぷらそば（大盛り）
う～ん、味が変わった
…
色んな話をしながらゆっくり昼食タイム。
後半、2人とも久しぶりの山なので、当たり前だったルートさえも繋がりません
「五叉路って何処だっけ？」
長老の先導でMXパークまで、そこから自分が前を走りました。
すると突然…
鹿が目の前に飛び出してきました
仲間のところへ帰る鹿を見送る長老
横山ではサルの群れにも遭遇。
久しぶりの我々を歓迎してくれたのでしょうか…
無事に街に降りて、コンビニのイートインで再びまったり
楽しいひと時でした。
78歳の走りに感激。
テールが跳ねてヒヤッとする場面でも、ナイスリカバリ
自然と体が動く様子（＆お茶目に自分でヘルメットを小突く姿）に「いぶし銀の職人技」を感じました。
日々のトレーニングあればこそ
素敵な１日をありがとうございました
（和尚も無事帰宅できたと聞き、ホッ
）
帰宅後…
さらなる要修理個所を発見 …してしまいました
果たして、復活出来る（させる）のか…
keep going：
・バイク（固定ローラー）/30分 → ラン/5km（5’22”/km｜138bpm） +プランク
僕が山へ行っている間、XR'92mamaは…
ジャガイモを収穫（２カゴ）
さらに…
・ラン/7km（5'58"/km） 浜名湖岸は風強し
+プランク
＋プランク
