最低からの脱出

2月は夫婦でインフルエンザに罹患、最低のトレーニング内容でした。
一旦、楽な日常（？）を味わってしまうと、体調は戻ってもなかなか走り出せません。
情けない（恥ずかしい）弱さを再認識

3月からチームの練習会が本格始動、一度打ちのめされて気合いを入れ直します
そして、XR'92mamaはスイムにトライ…と期待したのですが、まずはラン月間100km継続が目標だそうです

10km走るつもりが…

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/6.5km（6'08"/km）　○意をもようしUターン

林道からの便り

長老、楽しんでこられたようです。

今日は、来月のサイクルイベント（90km）に向けてのトレーニングについて質問をいただきました。

今日のトレーニング：
・夜ラン/5km（4'48"/km）　これだけ　

トラクターのちトレーニング

AM8:30　半日掛けてじいじの畑を耕しました。

我が家の畑もそろそろやらないと

義兄のホダ木にシイタケが出ていました


今日のトレーニング：
・バイク（B）/40.5km（1時間28分/奥山往復）→夫婦でラン/5km（6'00"/km）
　疲れたけど気持ちよし
　さぁ、ここから。
　まずは長良川（5月）に向けて上げていきます

申し込み準備

投函準備完了

去年のDNFで今年の選考は厳しい状況ですが、スタート→フィニッシュラインに立つ準備はしていきます。

指導者の質

今日のトレーニング：
・スイム/1,200m　フォーム反復
　市内あちこちのプールが休館で、4団体の子供達が北部へ…
　その振る舞いに気分はでしたが、一生懸命なスタッフの対応に救われました。
　それにしても、普段は指導者の下で練習に励んでいる子供達（小〜高校生）にしては程度の低さが悲しくなりました。スイマーとしてはレベル違いの泳ぎですが、タイムより人として成長して欲しいものです。
　自分で気付く子供は多くありません。大人がしっかり教えましょう。
　浜松の水泳界の指導者の質を憂います。

トレーニング再開

今日のトレーニング：2週間ぶり
・スイム/1,700m
　200m（w-up）→100m×6（プル/2'00"）→100m×4（プル/1'50"）→50m×6（グライドキック→クロール/1'20"）→50m×4（C-dwn）　疲れた

復活！

XR'92mamaの熱も下がり、Dr.から仕事復帰の許可が下りました。
髪を洗って「お腹空いた〜」

はるみ

清水の叔母から「はるみ」が届きました

今年は青島同様に収穫量が少ないようです。
みずみずしさが病み上がりの身体にしみ渡ります

ぶり返し

僕ではありません。
スピード回復していたXR'92mamaですが、再び朝から熱が
しっかり治るまで療養してもらいましょう。

僕は食材の買い物に行ったり、だら〜っとテレビを観ながらゴロゴロしました。
トレーニングはもう少し休んでから再開します。