男の子の興味

息子達が遊んだ26～27年前のおもちゃ


Akkoさんが2歳の息子を連れて遊びに寄ってくれました。
乗り物大好きなNくんはすぐにこれを見つけました。
男の子の興味は不変ですね

あっ　一緒に写真撮るの忘れた

今日のトレーニング：
・ラン/10km（5'02"/km）
　ウォーキング中の友人Tと遭遇、5分/kmで500m一緒に走りました。
　いい走りです　こっちの世界へこないかなぁ…

林道からの便り

DRZさんから届きました　（遺跡かな？）
　
来月の雪中行軍に期待

今週末はツーリングとスキーへの誘いが重複しました。
嬉しい限りです
しかし、練習会を最優先。今は宮古島へ全力トライです

今日のトレーニング：
・スイム/2,000m　1,500m×1、50m×10（1分10秒）　ゆったり一気に
・固定ローラー/30分　これもゆったり

久しぶりにバイク→ラン

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会
　自主ラン/2.2km（岩屋2周）→バイク/63.7km（三ケ日）→ラン/6.8km（岩屋周回＋階段）

山本選手、原田選手と

2人ともトライアスロン大会のバイク順位1桁レベルの選手、言うまでもなく千切れました
坂が弱すぎ

AM6:45　練習に出掛ける前にいただきものの牡蠣を剝きました。


長男夫婦のところへフライにして届けました

久しぶりの練習会に鍛えられました。

2月は量、強度を上げていきます

取り組む姿勢を再々確認

昨年1月のブログにこんなことを書いていました。
「この1年間、どうだったのか？」
何度も自分に問うことで、取り組む姿勢を忘れないようにします

今日は高校からの友人Hくんと久しぶりに話が出来ました。
オートバイ、トレーニング、パソコン、子供達の話…あっという間に時間が過ぎました。
僕もがんばろう

今日のトレーニング：
・固定ローラー/30分　明日は久しぶりのTeamEIJIバイク練、緊張するなぁ

G-8100/3078（モデル/モジュール）

ちょっと変わった「四角いG-SHOCK」（G-8100-4JF）

文字盤が見えにくくなったので…　（老眼もありますが）

電池を交換

DWX-100の電池交換より簡単でした

今日のトレーニング：
・固定ローラー/30分　インフルエンザの感染予防には休養も大事

夕焼け

オレンジ色がとても綺麗でした


今日のトレーニング：
・TeamEIJI特別練習会
　ラン/7.2km（5'19"/km）　終盤のビルドアップ…山田選手から千切れました
　スイム/3,500m　メイン:100m×8（2分5秒）…1レーンの為200m×4（4分）が出来ず

グレートレース

「トルデジアン」、「アルプス縦断250km」を立て続けに観ました
それぞれのレースの選手達の姿に感動
僕も頑張ろう

今日のトレーニング：
・AM6:15　ラン/5km（5'48"/km）　富士山が綺麗
・夜ラン/10km（5'31"/km）　葬儀疲れ

冷たい→暑い

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/10km（5'51"/km）　指先が冷たくて痛い
　続けて…
・固定ローラー/30分　暖かい部屋でぬくぬく　（…と言うより、汗びっしょり）

豆乳

おそらく中学生以来の豆乳です。

昔は青臭さが気になって飲めなかったのですが、結構ハマっています

今日のトレーニング：
・スイム/3,000m　ゆっくりノンストップ

うつみ練に合流→トレイル練

びっくりするほど寝坊して、AM8:15にバイク練スタート。
湖西市太田〜オレンジ〜平山方面を走って正午に帰宅する予定が、新居で対向してくる見覚えのあるバイク…「あれっ」
宮古島に向け自主連中の、うつみ選手、福井選手、河合選手でした。
そこから後ろにつかせてもらい、来た道を戻り舘山寺経由で都田のパン屋さんまで

大きなヤギがいるパン屋さん

テラスでパンを食べながら、宮古島常連のうつみ選手から色々と教えていただきました。
皆生とまた違ったハードなコース状況を聞き
そして、浜名湖を周回して帰る3人から細江で離脱して帰宅しました。（68.3km）


「EIJI練がない時は一緒に練習しましょう。」
IMコナ出場のうつみ選手からのお誘い…どうやら僕の実力を分かっていらっしゃらないようです

PM1:15　XR'92mamaと尉ヶ峰へ（パンを食べてすぐにUターン）

往路:38分17秒（ベスト＋2分2秒）　復路:28分47秒（ベスト＋34秒）
久しぶりの山に鍛えられました

買い物、じいじのところへ寄って帰宅。

義兄からもらった牡蠣を剥きました。

明日の晩ご飯は牡蠣フライ…かな

夕方、親戚から葬儀参列の依頼がありました。
来週のトレーニング計画を修正です。