撃沈 タイムアウト

撮影：XR'92mama

惨敗でした

40km地点（エコパ施設入口）で5時間をOVER・・・残り2.195kmを目の前に

失格　失格　失格　　・・・

なんとも中途半端な結果に終わってしまいました。


一方、XR'92mamaは・・・



目標の1時間切りを達成して意気揚々　
（僕は痛む足を抱え、部屋の隅で小さくなって・・・・・）


おっと、凹んでいないで今回の反省点を・・・

1.前半がオーバーペースになってしまった。
　押さえているつもりでも流れに飲まれて走り「まっ、いいか」とペースを落とせなかった。
　さらに、中間地点で「2時間」のタイムに「いい気になった」のがまずかった。
　24km付近で急に左膝に経験の無い痛みが走り、次第に左足首～大腿が一本の棒のように感じた。
2.初めての体の痛み
　左膝の痛みに加え、右ふくらはぎがピクピク痙攣、さらに右大腿後面もや内転筋も・・・これが「攣る」いう感覚？さらに、30km近くから「耳がふさがった感じ」（プールで耳に水が入って自分の声が頭の中でこもって聞こえる？）に悩まされた。（帰宅時まで続いたが原因が分からずちょっと不安）
3.ウェア選択
　スタート時、小雨が降っていたのでTシャツの下に長袖のアンダーアーマーを着用したが、これが気温の上昇とともに体力を消耗した。（汗の塩でウェアの上下白く）
4.コースの研究不足
　パンフの高低図だけで走ったのが甘かった。中盤、終盤のアップダウンが想像以上にきつかった。
5.カーボローディング失敗
　3日前から炭水化物を意識的に摂ったが、当日の朝にうどん＆餅2個でもたれ気味に・・・僕にしては食べ過ぎ？

まぁ、なんだかんだ言っても言い訳にしかなりませんが・・・


今日のデータ（Edge500）
時間：5時間1分27秒　距離：40.65km　速度：Ave8.1km/h　心拍数：Ave157（Max181）bpm　消費カロリー:2,257kcal


今日の写真

いつもお世話になりますグッチー夫妻

グッチーmamaは4時間40分台で完走・・・さすがだぁ～

会うのは10年ぶり？Wくん

ホノルルマラソンも走りトライアスリートでもある彼。今日は前半思わずバトルしてしまい後半失速、足が攣りまくって不本意なタイムだったようです。年内あと４大会にエントリーしているとのこと。レベルは違うけど、同い年の彼はすごく刺激になります。

元気な時の・・・


閉門前のヨレヨレな姿をXR'92mamaが撮影

僕の2人前で閉門 （おかだ650くんとXR'92mamaが出迎えてくれました。）

計測チップを回収する係りの方に「もう歩いて行ってもいいですよねぇ」と聞いてしまった情けない自分・・・トホホ


それから・・・

静岡から応援に来てくれた「おかだ650くん」ありがとう！
前から自転車で走ってくる姿は遠くからでも分かりましたよ～

あなたから「一体、何になりたいんですか～？」と聞かれ「仮面ライダー」と答えましたが「一体、僕は何をしたいのでしょうか・・・」　

やはり「迷走するただの体力バカ親父」として朽ち果てるだけなのか・・・

好調XR'92mama

初10kmは気持ち良く走れたようです。よかったね～　




さて・・・

この「お気楽体力バカ夫婦」、次は何を企んでいるやら・・・


追記

家族は口を揃え、「この父はきっとリベンジするよね～」と言いますが、正直なところ「今は走りたくありません。」

「僕にはハーフまでの脚しかないのかなぁ～　膝を痛めると自転車にも響くし～」

久しぶりの敗北感は効きますね・・・　（うん、いい経験だ）

明日の開催

協会から発表がありました。

明日の『袋井クラウンメロンマラソン大会』の開催について・・・台風の接近に伴い、皆様にご心配をおかけしておりますが、天気予報では当袋井市周辺には影響が少ないとの予報でありますので、明日31日は　[予定通り開催]　いたします。　なお、引き続き雨模様の予報ですので、そのご準備でお気をつけてお越しください。

いやぁ～　ドキドキ＆ワクワクさせていただきました。


幻の参加証にならなくてホッ。

9月から「ちょっと無謀かなぁ・・・」と思いつつ準備を始め、最初は2.5km/日を走るのが精一杯だったXR'92夫婦が、次第に走る距離を伸ばせるようになって、10月は僕が210km/月、家内が77.5km/月走りました。

しかし・・・

「マラソンランナーを目指すには距離が少な過ぎだよ～」というご指摘も承知ですし、僕自身も「やるだけのことはやった」というより「練習方法がわかってきたような」という感じです。


ランニングシーズン開幕戦。
どんな結果になろうと、一生懸命「もがき＆楽しんでこよう」と思います。


（あと少しで我慢していた自転車に乗れるぞ・・・楽しみだなぁ）

続 週末の天気予報が

台風の動きが怪しいです・・・

袋井市スポーツ協会のWebサイトに「開催について」の記載がありました。

「皆様ご承知のとおり、台風14号が週末にかけて接近するとの予報が出ており、参加者の皆様の安全を考慮し、大会の中止をせざるを得ない場合もあると考えております。最終決定しましたらこのページにて掲載させていただきますので、ご確認ください。」


ただでさえドキドキなのに・・・楽しませてくれます。

週末の天気予報が

今週末はいよいよ「袋井クラウンメロンマラソン」です。

が・・・
天気予報が・・・



波乱の大会になりそうな予感・・・

「思い出に残るデビュー戦になるんじゃない？」　・・・とポジティブに臨もうと思います。

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今日のトレーニング　夫婦でのんび～り夜ラン5km　（33'30"）

はまゆう大橋は今季最強の風！「面白ぇ～」と夫婦で爆笑しながら走りました。（やっぱり変な夫婦？）

僕は明日まで走って、あさってからは休足しようと思います。XR'92mamaは前日まで走る気でいますが、多分雨じゃない？そんなにがんばんなくても・・・

いつかは必ず

今夜は友人の親父さんの通夜へ・・・

僕や家内の中では、いつもパワフルでビクともしないイメージの親父さんでしたが、とても小さくなっちゃって・・・

「出会いがあれば、必ずいつかは別れがやってくる。」

頭では理解しているのですが、やはり寂しいです。

ご冥福をお祈りします。

たまには爺婆（親）孝行の真似事を

急遽、爺婆と紅葉を探しに行こうということになったのですが、天気が怪しいので・・・



今更ながら「中部国際空港」を見学に・・・
AM7:30　自宅出発
AM9:30　セントレア到着

4Fのスカイタウンで離発着を見学・・・これがなかなか面白くてあっという間に1時間30分

こんな金色のANAの飛行機がありました。

ボーイング737-700

名古屋線オリジナル？

「金のしゃちほこ」？（名古屋らしいなぁ）

「ちょうちん横丁」で昼食、空港内をブラブラして帰路に着きました。

帰りは「刈谷ハイウエイオアシス」で休憩＆散策。
今日は「刈谷音楽協会の日」らしく、色々な演奏や歌が披露されていました。
じいじはハーモニカ演奏が気に入ったらしく興味深そうに聞き入っていました。
（美空ひばりの「川の流れのように」が演奏されましたが、じいじは美空ひばりが好きで、僕も子供の頃にコンサートに連れて行かれた思い出が蘇りました・・・）

いつもはテレビの前でうたた寝が多いじいじも、今日はずっと起きていました。
「いつもは寝た振りしてるだけじゃんね？」と聞くと、照れくさそうでした。
今日はいっぱい歩いたし、いい刺激になったかな？

たまには爺婆孝行の真似事をしないとな・・・XR'mamaとも納得した1日でした。


美味しいおまけ…
お土産：知多の大あんまき（白あん、黒あん、チーズ、カスタード）、石巻の柿、日間賀島のしらす

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今日のトレーニング　朝ラン5.6km　夫婦で夕（ゆう）ラン2.5km（途中からの雨に急いで撤収）

（計画ではLSDの予定だったんだけどなぁ・・・今更ウジウジ言うな自分）

ウエストポーチ導入

袋井クラウンメロンマラソン用に導入しました。


アンダー3ポーチ　EBT163
今まで自転車用ジャージの背中ポケットに補給食を入れて走っていましたが、先日のLSDで上下の揺れが気になったのでポーチを試してみることにしました。


SAVASのピットインゼリーが2本入るフラットタイプのポーチを選びました。
（やっぱりasicsになっちゃいました・・・）


10km走った感じは・・・

・上下の揺れは自転車ジャージより少ない。（想像していたより装着感はある。）

・ベルトをきつめに締めないとポーチの重みでバックル部分（前）がズリ上がる。


あと1週間、しっかり装着＆慣れないと・・・　　（ドキドキ）

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今日は完全休足日でした。

スタッフ用Tシャツ

何、これっ？

正体はこれっ

10月10日（日）に開催された「ツール・ド・安部峠2010」のスタッフ用Tシャツ


あっ、スタッフだったわけではありません

ちょっと余りものをGET
身延側の事務局（身延町役場政策室）がしっかり企画していていいですね～　静岡市側は？

↓コースはこんな感じの短期決戦型


「静岡VS身延」っていうのが面白いです。

今年は天候等の状況で静岡側のみ開催でした・・・

身延の大城～安部峠は15年以上前にオフで走った思い出の林道です。
めちゃ荒れていたダートも、今はきれーに舗装されちゃったんだなぁ・・・　（ちょっと寂しい）

来年は参戦したいなぁ～　　（身延町側から・・・）

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今日のトレーニング　朝ラン11.7km（Ave9.9km/h）　夫婦で夜ラン5km（28'53"　Ave10.3km/h）

「原点回帰」のチケット

知人からいただきました


ジュビロ磐田VS浦和レッドダイヤモンズ　in　エコパスタジアム

お～　なんて魅力的なカード
それがメインスタンド（SS席）で観られるなんて・・・



・・・が、土曜日は仕事です・・・　

う～ん、どうしよう・・・・・・・・


すると・・・

サッカー好きの元高校球児（？）の次男がニコッ

チケットはヤツの手に渡りました


そして・・・・・

「いいんだ～　来週は自分がエコパのフィールドに立つもんね～」　と強がる親父でした・・・

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今日のトレーニング　夫婦で夜ラン5km（友人宅経由）　次のイベントを相談に・・・

ダウンヒルのススメ

林道ツーリング仲間のおかだ650くんから・・・

じゃんけんで当たっちゃったんですがやりませんか？



「XSサイズなので、僕にはチョット小さいんです。」・・・って言われても



彼が手に持っているのがこれっ↓　


FS　GLORY　DH　FRANESET（'07）
￥241,500（本体価格￥230,000）


なんて危険な悪魔の囁き・・・

でも、カミ様（XR'92mama）から・・・

「坂は上るだけにしときなさい！」

と言われていますので・・・・・

あぁ～　あなたはなんて罪深い・・・こんなものを僕に見せてはいけません。


それにしても・・・

このフレームに見合うコンポ、サス、ホイールを着けるとなると、一体いくら掛かるやら・・・

しかし・・・

彼は、立派な体格と博識、社会的地位と財産を持ち、林道でもスキー場でも速いのに・・・

じゃんけんまでも強いのか～　

天は一人に何物を与える？　（これだけ書けばなんかもらえるかなぁ～）

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今日のトレーニング（小雨）　朝ラン10km（Ave9.3km/h）　凡人は明日を信じてただ走る・・・