林道からの便り

DRZさんから届きました

お会いしたことがないメンバーばかりですが、この後姿は川○さん？

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今日は気分が乗らずノートレ　
皆生まであと3週間、不安ばかり
「やるべき事をやらない→不安」は当然なんですが、どれだけやったら「不安→自信」に変わるんだろう？一度で（何でも）いいから、その感覚を味わってみたいなぁ～

雑草のパワーが欲しい

AM9:10 TeamEIJI練習会




靴下、バイクボトルを忘れ、山本選手にお借りしました。
また、瓶割峠の上りでは高田選手から水分を分けていただきました。
いつもお世話になるばかりですみません

今日は暑さにやられ、福津周回コースも1周しか廻れませんでした。
後発の山本選手、高田選手に平山、瓶割峠の上りでパスされ、福津を2周回した山本選手に再び太田でパスされました。走りの次元の違いに呆気にとられます。

暑さにかなりペース、5時間弱で無事完走しましたが、ちょっと吐き気が
吉憲選手、高田選手の帰還を待たずに失礼しました


帰宅後、老父母を連れて買い物へ

そして、家庭菜園へ

XR'92mamaが1日がんばってくれました

草の中から…


生姜が現れました。

撮影：XR'92mama

肥料を置きながら土を寄せるのを手伝いました。


それにしても…

雑草にお手上げ状態の家庭菜園


皆生まではトレーニングに集中するつもりでしたが、なんだかまずい雰囲気です
毎年のことですが、雑草のパワーには圧倒されます。

しかし、その雑草に負けず…

カボチャ


スイカ（ゴジラの卵）


実をつけています。

僕もがんばろう

甘い！

山梨土産でいただいた甲斐銘菓「くろ玉」

めちゃ甘い黒糖が疲れた体にうれしいです。

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今日のトレーニング：
・浜松基地1周ラン10.1km（5'38"/km）→スイム2,500m（ウエットスーツ着用）


布団の上、「今朝はサボってもいいんじゃない？」という囁きと日々葛藤します

やるもやらないも自分次第。
能力や結果は関係ない。
自分が納得できるかどうかだろう。

甘ちゃんに喝

ところで…

今日はXR'92mamaの幼馴染の命日、あっという間に3年経ちました。
2人でお墓参りをしてきました。
綺麗なひまわり、カーネーションが供えてありました。
「きっとご主人と子供達だね。」
素敵な家族だ。E子も笑って見ているような気がしました。

そして、僕達の27回目の結婚記念日。
こうして夫婦揃って記念日を迎えられることに感謝しています。
改めて家族のあり方を考えることも出来ました

寂しい

アナウンサーの荻島正己さんが逝去されました。
中学＆高校時時代、彼がSBSラジオ（当時の周波数は1400KHz、1978年から1404KHz）で担当していた「1400デンリクアワー」をよく聴いていました。
中でも國本アナウンサーと組んでいたバンド「ケッタウェイズ」には楽しませてもらいました。

33年前の映像？


おもしろかったなぁ～

「イチ～ヨン～マル～マル～S・B・Sラジオ～」

懐かしいフレーズと一緒にまちゃみ（荻島さん）の喋りを思い出します。
自分の人生に関わった人が亡くなるのは寂しいものです。

ご冥福をお祈りします。

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今日のトレーニング：
・1人で夜ラン4.7km（5'18"/km）　疲労感あり、週末に備えて軽く

美味しい

最近、はまっている2品

XR'92mamaの友人Sちゃんからいただいた「黒ごまハニーペースト」

パンに塗るといい甘さ

XR'92mama特製（自家梅）の「梅ジュース」

バイクボトルに入れて朝練に携行

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今日のトレーニング：
・AM5:15 バイク21km→ラン7km(5'38"/km)
またまたWCへ…お通じだけは良くなっています
サッカー（vsコロンビア）のせいか、いつもより車と散歩している人が少なく感じました。　

すいか

今シーズン初


弟夫婦からもらった「和合のスイカ」（浜松の隠れた名産品？）、好みの甘さが
そう言えば、XR'92mamaに任せきりの「我が家のスイカ」はどうなっているかな～？

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今日のトレーニング：
・AM5:00 バイク25.6km（旧有料道路往復）→ラン10km（5'40"/km）　今朝も緊急WC
・PM7:30 スイム2,000m（板キック400m）　
キックを打たない方が速いかも… （根本的に泳ぎ方が間違っているんだよな）

３８日ぶりの

夫婦で夜ラン10km
休眠ランナーXR'92mama、驚愕のペース

6'05"/km

持久系スポーツには地道なトレーニングが欠かせないことを再認識

「久しぶりで10km走り切れるなんて、すごいじゃん」

その＋思考はどこから

雨中ラン

AM10:00　TeamEIJI練習会　ラン30km（5'44"/km　周回コース27周）　
山本選手に4～5回、河合選手に1回パスされましたが、走り切りました

今日は、あらためて「30km走」の意義を感じました
また、苦手な「周回コースぐるぐる」で精神的にも鍛えられたような気がします
良い練習が出来ました

雨を楽しもう！

明日は乗鞍天空マラソン、蒲郡トライアスロンが開催されます。
乗鞍にはマロン夫妻が、蒲郡には練習会仲間が出場します
両大会とも昨年は晴天でしたが、明日はの予報です
でも、みんな雨の楽しみ方を知っているので天気は関係ないでしょう
応援に出向きたいのですが、皆生へ向けて自分を鍛えます

有難いアドバイス

TeamEIJI練習会　
・ラン/スタートに間に合わず自主ラン7.9km（5'27"/km）
・スイム/3,400m　
　板キックは相変わらず「お話にならないレベル」…下半身が沈んでいる
　ウエットスーツ着用でペース泳
　…膝の曲がったキックがブレーキになっているので、キックを打たない練習をしてみたらどうか？
　…ローリングの上半身と下半身のバランスが良くない。

山本、高田選手から指摘をされました。
修正点を直せばまだ上手くなる可能性があるし、弱点を指摘されるうちが華ですね。
この歳での「駄目だし」はある意味新鮮です。
素直な気持ちで受け止め、少しでも変わらねば…
弱音を吐くだけじゃ、ただの格好悪いオヤジだもんなぁ

今朝はバイク21.8km（レイクハマナコース1往復）→ラン10kmのトレーニングもしました。