空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

海練と畑仕事

2013-06-30 20:52:07 | しいたけ / 野菜作り/芝桜
AM5:10　久しぶりにぐるっと浜名湖（48.4km）
　　　　　　　信号無視を繰り返すロードに　
　　　　　　　
朝食後、XR'92mamaの幼馴染の墓参りに行きました…
まっちゃん（ご主人）が浜名湖を望む墓地にお墓を建ててくれました。

健太ママの育った家からも浜名湖が見えるからね…

続けて海練


反省点満載

撮影：XR'92mama

サイクリングロードを通るサイクリスト、船の上の釣り人から…

「泳いでるよ～　ここ泳げるんだ？」

僕は物心ついた時にはここで泳いでいました。
なんと言っても、小3まではここがプールでしたから…
それに、蒲郡よりも綺麗ですよ～　

1,000m（20分ちょっと）泳いで速攻撤収

そして、XR'92mama作のガトーショコラでエネルギーを補給し、昼まで仕事


今日は三ケ日で「果てぬ村のミナ」の上映会がありました。
しかし、蒲郡トラ、乗鞍天空で3週間以上ほったらかしの家庭菜園に手を入れなければ…断念

PM1:30　じいじの指導で生姜の土寄せをしました。



追肥、土寄せ完了。


じいじ、ありがとう


瓜（うり）の生育が悪いのが残念　（追肥してみました。）


除草剤散布（10リットル×3）　筋トレにはならないね


PM6:00　除草剤が無くなり、本日の畑仕事終了

う～ん、よく動いた。

残り、除草剤20リットル散布と里芋の草取り4.5畝　来週か…　

朝から挫ける

2013-06-29 22:31:30 | 自転車
AM5:30 「さぁ、FONDRIESTで朝練だ」 と思ったら…
なんと、後輪がぺしゃんこ。

「挫けるなぁ」

夜、チューブを取り出してみたらバルブの根本に亀裂が入っていました。


先月の水窪ポタで交換したばかりでもったいない（？）けど、これは新品と交換するしかありません

原因は何かな～？？

でも、走行中や出先じゃなくて良かった

乗鞍天空マラソン 本番

2013-06-26 21:04:04 | ランニング
昨年同様、素敵な朝でした

↑クリックで拡大
AM8:00　「第8回乗鞍天空マラソン」スタート

2,000名

今年も三本滝手前からWCに行きたくなり、マロンさんとダッシュ
原因は、焼きたてパンを目の前に自分に負けて飲んだ朝食のだと思います

WCから戻ると、既にXR'92mamaは通過した模様。
マロン夫妻を見送り、グッチー夫妻を待ちました。

5分ほど遅れてグッチーmamaが到着。
「おじいさ（グッチーさん）は先行しているはず…」と聞き、グッチーさんの様子を確認するために

ところが・・・

先行するXR'92mamaに追い着きましたが、その間にグッチーさんの姿はありませんでした。

「う～ん、まずいなぁ～　（リタイヤしたかな？）」

不安が頭をよぎりましたが、位ヶ原まで走ることにしました。

天空名物（？）　「やたらとハイタッチ」

レースプロデューサーの三浦さんと

下山しながらハイタッチ＆応援してくれた応援隊のみなさん、ありがとうございました

位ヶ原山荘からの乗鞍


山荘前でグッチー夫妻の到着を待ちましたが、関門を考えて4人で折り返し（大雪渓）まで走ることにしました。

しかし・・・

しばらくして、XR'92mamaがマロンmamaのペースについていけなくなり、ついに両足の四頭筋が攣ってしまいSTOP

少し休んでストレッチ、ゆっくりと歩きながら回復させました。
しかし、下山してくる風さん、アイレクスTSのIさんとすれ違っても分からないくらいの疲労でした。

そして、何とか…



昨年より遅くなりましたが、3時間3分で折り返しに到着
先に到着していたマロン夫妻と補給食を食べながらグッチー夫妻の到着を待ちました。

酢メシとクリフバーが美味い！


すると…

10分遅れでグッチーさん到着。
体の中から湧き上がる感動に自然とガッツポーズ
そして、間もなくグッチーmamaも到着しました。

「やったぁ～」

　
最高の笑顔で記念撮影


さぁ、制限時間まであと1時間40分

マロン夫妻とXR'92mamaが先行、グッチー夫妻と僕が後を追いました。
そして、しばらくグッチー夫妻のペースを確認し、XR'92mamaの様子を見るために離脱

位ヶ原山荘で3人に追い着きました。


グッチー夫妻が気になる僕は1人残って2人を待ちました。
最終関門までかなり厳しい状況…時計が気になります

到着したグッチーさんにそのことを伝えると…

「ペースを変えると足が攣るんだよ。先に行ってくれ」

明らかに不機嫌な顔にちょっと凹みました。

「その気持ち分かるな～」　（XR'92mama）

こんな時、僕の応援はとてもうっとうしく感じるようです。

あぁ、なんともお節介な自分

そして、先頭のXR'92mamaに追い着き、2人でフィニッシュ

　
続いてマロン夫妻が


10分後、グッチー夫妻も


昨年よりも30分近く遅くなりましたが、全員が時間内で完走できたことに満足しています。
前日のトレイルから色々とサポートして下さった三浦さん＆スタッフさん、そして、自分たちが作ってきたという心意気を感じさせる観光協会の皆さんに感謝します。


番外編

ペンションるぴなす

21年前から変わらない雰囲気が落ち着きます。

またまたお世話になりました。
朝から「ママさんのルバーブジャムが食べたい」とわがまま言ってすみませんでした。
今回は、まなぶくんの手打ち蕎麦が食べられなかったのが唯一の心残りです

（反省）

1日目の「TRAIL-TRAIL 12K」の終盤からずっと気になったことがあり、よく眠れませんでした。

それは…

トレイルの途中の湿原でのこと。

「道端に落ちている1本のペットボトル」を、自分は見て見ぬ振りをしてしまいました。

瞬時の判断でした。

「どうしよう？」と思いましたが、「まぁ、後から来るスタッフが拾うだろう」と自分に言い訳して通り過ぎてしまいました。

しかし、この時の自分が許せなくて

「山が好き」　「乗鞍の自然が大好き」

日頃公言していながら、この態度はいかん

「この気持ちをどうしたらいいのだろう？」

布団の中で考え、出した答えが…

「明日の30km、目の前に落ちている物、ゴミは全部拾いながら走ろう。」


実践しました。

落し物はスタッフに届け、飴の袋、紙コップetcを拾ってエイドのゴミ袋へ

「善い人ぶって～」　「そんなこと～」　「1人だけやったって変わんないよ」

「ブログのネタ作り？」

自問自答しながらの30kmでした。

結果、もやもやした気持ちが晴れたわけではありません。

でも、良い勉強になりました。



「自分らしく生きる」って…疲れます

「大変だね～　YO-HO-（ヤッホー）でいいじゃん」　（XR'92mama）

乗鞍天空マラソン　「TRAIL-TRAIL 12K」編

2013-06-25 22:08:25 | ランニング
6月22日（土）　午後1時30分スタート


スタート直前までのも上がり、気分も

白樺林を駆け抜け　（ほぼ最後尾）


レースプロデューサーの三浦さんと　


「両手にババァですみません」

スキー場の脇を上り　


唐松林を歩き　（天竜に似た雰囲気）


岩を越え　


ドロドロの九十九折を滑り降り　


グッチーさんと「オフローダーの血が騒ぐね～」

三本滝に到着　（爽やか～）


そして、エイド間近でマロンさんの出迎えに　（ありがとうございます。）

かもしかゲレンデをバックに3夫婦で


さぁ、ここからは7kmの下り…



「ふっかふか」のダート


爽やかな湿原　


乗鞍が顔を見せてくれました


ガレたダート　（いろんな路面が楽しいぞ～）　


午後4時14分　4人で手を繋いでフィニッシュ

おしゃれなスパークリングドリンクで乾杯


ツーリング以上レース未満の設定のトレイルでした。
制限時間をオーバーしてしまいましたが、時間をめいっぱい使って乗鞍を楽しめたことに満足しています。
しかし、お気に入りのビューポイントがコースから外れていたのは残念でした。
（でも、あの湿原が300名に踏まれることを思えば仕方がないか…）

乗鞍高原のトレイル…最高です






トータルスイム（10）　最終回

2013-06-24 22:00:31 | トライアスロン
今夜はトータルスイムの10回目を受講してきました。（※9回目の内容）
1月のステップアップスイムから通った水泳教室、大して速くなっていませんが、自分の泳ぎが変わった実感があります。

「きちんと浮くこと」　これが水泳の基本。

そして、姿勢、呼吸…
いろいろなスポーツ、武道に通じています。
また、体格や年齢に関係のないところが実に面白く、難しい

さて…

昨日と今日で、エントリーしている大会と教室が全て終了。

早くもシーズンオフ？？




乗鞍天空マラソン　ゼッケン

2013-06-20 22:09:38 | ランニング
「TRAIL-TRAIL 12K」のゼッケン

XR'92mamaは「赤字で一桁のゼッケン」
シード選手みたいでちょっとうらやましい…

同封されていたICチップは、初めて使うタイプです。


週末は怪しい天気ですが、大好きな乗鞍を思い切り楽しんできます

グチャグチャのトレイル、ド寒い雪渓…

去年とはまた違った乗鞍に出会えるかな？

でも、雷だけは勘弁です…