ToBiO利用券の期日。
無効にするのはもったいないので、ちょっと無理して
keep going:
・スイム/1,000m
なんと、短水路＆サウナ貸し切り
いままでで一番空いていました。なんでかな
パドルで片手クロール...疲れました
関西のトライアスリートと朝ジョグ
数年前の長良川ミドルで知り合いましたが、今回はオートバイで浜松に来られました。
そこで、宿泊先を訪ねてホテル周辺を一緒にジョグ。
S選手は自分と違い、黎明期からのトライアスリート
かつてはサブ3ランナーでもあり、宮古島ではあのトシ中山選手にも勝ったことがあるとか...（中山選手が潰れて落ちてきたそうですが
）
古くからの友人のように会話が弾みました。
生まれ年が同じでトライアスロン好きというだけで...不思議なものです。
レース会場で再会するのが楽しみです
S選手と別れ、防潮堤をウォーキング＆ジョグ
体を動かすって、なんて気持ちがいいんだ
帰宅後は、垣根（＆植木）剪定の後半戦
暗くなる前に、なんとかなりました
咳はだいぶ治まりました。
これならトレーニングも徐々に戻していけそうです
keep going:
・スイム/1,500m レーン貸し切り
身体の調子を見ながら片手クロール...疲れました
keep going:
・尉ヶ峰マラニック/33.5km（登山口まで≒13km）
浜名湖（庄内半島）をバックに慣れない自撮り
帰りの舗装路25km付近から足が止まりました
今年はあまり走っていないので当然の有り様ですが、マラニックは楽しいです
帰宅後、横になったら寝落ち
垣根剪定後半戦は次週に持ち越しです
尚、XR'92mamaは膝の違和感で本日休養
あれこれ用事の合間に垣根の剪定
用事の一つはクイーンズ駅伝をテレビ観戦。
僕の注目は豊田自動織機と駅伝ラストの福士選手、3位争いにはハラハラしました。
出し切った福士選手とラストスパートで抜き返した藪下選手に
しかし...
剪定はスパート出来ず、...半分以上残りました
keep going:
・バイク（B）/48.7km（ぐるっと浜名湖） 自転車とランナーがたくさん走っていましたが、3密回避
日の出｜6時29分 （ここから朝日が見えるのは、8~9分後）
富士山は今日もうっすら
keep going:
・目覚ましジョグ/5km（6'04"/km｜119bpm） 走れるって
・夫婦で夜スイム/500～1,000m レーン貸し切り
地域の感染者急増を踏まえ、楽しみにしていた遠征トレーニング（郁さんトレ）を断念しました
残念ですが、大人の対応というやつです
keep going:
・スイム/2,000m 片手クロール（5種）を丁寧に
今夜、凄いことに気が付きました。
なんと自分...
鼻から上手く息を吐けません
特に左呼吸の時...
当たり前に出来ていると思っていたことが、出来ていないとは... 我ながらびっくりです。
凹むどころか、嬉しくなりました
月曜日からの体調不良…
月、火曜日は仕事で精一杯、トレーニングどころではありませんでした。
昔、林道ツーリング倶楽部のBOSSが、今の自分と同じ歳頃から色んな不調を訴えるようになったのを思い出しました。その頃は彼の言っていることがピンときませんでしたが、今は身に染みて感じています。
原因は… 分かりません
でも、少しずつ回復しています。
何はともあれ、XR'92mamaに心配を掛けています
keep going:
・スイム/2,000m 片手クロール（5種）