襷（たすき）は繋がらずとも

第38回佐久間駅伝大会に「チーム父母会」のメンバーとして夫婦で参加してきました。


1日中雪が降っていました。

AM6:30　メンバーと合流

大井橋（R152と473の分岐）手前から路面に雪が・・・

AM8：10　会場到着



監督（OGAさん）が受付を済ませ、メンバーは車で待機します。
1区走者のOGImamaを見送り、男性陣は開会式へ参加しました。


91チーム

その後は、各自送迎バスでそれぞれの中継地点へ向かいました。

6区

中継地点へAM11：30到着。
公会堂が待機所（暖房）になっていますが和室は満員なので皆さんがアップを始めるまで辺りを散歩して時間を潰しました。そして、空いた隙をみてストレッチをしてPM0:30の点呼へ・・・

その後、アップを始めましたが左ハムストリングと内転筋の張りが気になり、再びストレッチをしました。（幸いレース中は気になりませんでした。）

そこへ・・・

友人Wくんが応援に駆けつけてくれました。
さらに家内の応援に3区にも行って下さるなんて・・・とても心強かったです。


しかし、レースは・・・

覚悟はしていましたが襷は繋がりませんでした
5区でトップ通過から30分経過すると繰り上げスタートになります。（襷の色が緑→ピンク）

5区のOGIさんが女の子を追尾しながら中継位置に近づいてきました。（この時、後にはあと8名のランナーが・・・）

汗？鼻水？よだれ？　素敵な形相です。

襷を受け取り走り出すと・・・

「○○行け～っ」　（・・・というOGIさんの叫びが聞こえたような）

何とか先行する女の子を抜こうとしたのですが・・・　差は縮めましたが、ついに抜くことは出来ませんでした

結局、区間では2人に抜かれましたが、3人抜くことが出来ました。

6区コース　4.4km　（佐久間→浦川の峠越え）



20分9秒（4分46秒/km）　Ave172bpm（Max188）


そして・・・

ゴール

撮影：マロンさん

マロンご夫妻が出迎えて下さり、ビックリ！
寒い中をず～っと待っていて下さったとのこと・・・恐縮です。
1人ぼっちの寂しいゴールを覚悟していたのでめちゃくちゃうれしかったです


今日は息子の中学時代のユニフォームで走りました。（チーム父母会ですから・・・）

ゴールで豚汁をいただき、バスで自治センターへ・・・

（自治センターでもメンバー揃って豚汁をいただきました。OGIさんは5～6杯おかわりしたという噂が・・・）


OGI夫妻

PM3:00　路面凍結が心配なので閉会式には参加せずに帰路へ・・・
OGA夫妻と「大学堂」へ寄って五平餅を買い、僕達は鳳来寺経由で帰りました。

メンバーの皆さん、ありがとうございました。　（お疲れさま～）


チーム父母会

そして何より・・・

雪の中を遠路はるばる応援に駆けつけてくれた友人Wくん、マロンご夫妻には本当に感謝しております。Wくんに中継点で送り出してもらい、マロンご夫妻にゴールで出迎えてもらえるなんて・・・涙が出そうでした。今度は僕が応援させていただきます。　いつになるかわかりませんが・・・


それから・・・

・2区のOGAmama、ごめんなさい。

XR'92mamaが中継点にスタンバっていなくて・・・
本人なりに緊張していたのでしょうが、どうも（いつものように）方向がずれていたようで・・・
（本人曰く、ウォーミングアップに一生懸命で・・・）

・懐かしい方に会えてうれしかった。

息子がお世話になった高校野球部のI部長が転任先の佐久間高校教師チームのメンバーで参加されていました。久しぶりにお会いしてお話をしたのですが、変わらない姿（？）がうれしかったです。

・いいな～

素敵な自然の中のアップダウンのあるコースとスムースな大会運営・・・
う～ん、緑の襷を繋いでみたい・・・
閉会式に参加しなかったので正式な記録（ビリから1・2・3・・・？）等はわかりませんが、とても充実した1日でした。
　

さあ、来週は森町ロードレース・・・

XR'92mamaの初ハーフ完走なるか？はたまたXR’92大ブレーキで撃沈か？

夫婦で夜ラン 初めて・・・

20kmを走ってみました。

庄内湖南+弁天島コース（20.2km）


19:30　スタート
今夜は風も弱くて浜名湖大橋も順調に走ることが出来、もうすぐ弁天島駅というところで対向してくるランナーを発見・・・

すれ違いざまに「がんばってるなぁ」と顔を見合わせお互いびっくり！なんと友人Wくんではないですか・・・家内と「Wくんの家の近くだからピンポンダッシュやっちゃう～」と冗談を言っていた矢先でした。（聞こえたかな？）今夜出会ったランナーは彼1人ですから、なんかうれしくなっちゃいましたね～

弁天島駅でちょうど1時間（8.6km）、WCを借りて後半戦をスタートし、湖南高校入り口（12km）の自販機でミルクセーキとカロリーメイトを補給しました。（この辺りから寒さがきつくなったような・・・）

そして・・

家内の膝も痛くならずに20.2kmを2時間21分で走りきることが出来ました。（シューズを替えて○でした。）7分06秒/kmはフルを4時間59分35秒で走るペースですから、足を作る練習としては悪くはないスピードだと思います。僕の左膝もこのペースなら大丈夫でした。（もちろん心肺は問題なしです。）

XR'92mamaは疲れて食欲がいまいちのようでしたが、初めて20kmを走りきることが出来て満足な様子でした。少しは森町ロードレースのハーフ完走の自信になったかな？

ゆ（ぐ）るっと浜名湖周遊

AM6:14　出動 （車庫内気温４度）


浜名湖をゆ（ぐ）るっと周遊最短コース

今日は地元体育振興会主催の親睦バレーボール大会があるので、AM8：00には家にもどらねば・・・
ところが、諸事情で平日の寒稽古が出来ずに久しぶりの自転車、やはりペダルが回せません。
大腿四頭筋、肩～首に力が入っているのを感じ、フォームの確認（修正）をしながら走りました。
1時間はぎこちなく、「継続することの大切さ」を実感しながら走りました。
距離48.6km　心拍数　Ave153bpm（Max177bpm）　消費1,028kcal

無事に大会には間に合い、午後1時まで役員としてお付き合いしてきました。
バレーボールは苦手なんです・・・
でも、立って応援するだけというのは自分が走るのよりも辛かったりして・・・

そして・・・

所用を済ませ、夕食の支度前にXR'92mamaと5kmを走りました。XR'92mamaは新城マラソン大会後の背部痛でランニングを休止していましたが、新しいシューズで心機一転トレーニング再開です。

さあ、今からは来週の佐久間駅伝の最終打合せです。

ランニングシューズ新調

XR'92mamaのランニングシューズを新調しました。


MIZUNO　ウェーブネクサス5　

初級者用の22.0cmは選択肢が少なく、必然的にこのモデルになってしまいます。（次はグレードアップだね。）
3年も使うとこんな風に・・・


形は崩れ


踵は片減り

行きつけのショップのスタッフに見せたところ「これは替えてもいいでしょう・・・」と即答されました
これで10km過ぎに出始める右膝外側の痛みが解消されるといいのですが・・・楽しみです。

ちなみに、僕の今の練習～ハーフ用のシューズ・・・

Reebok　TAIKAN（体幹）　IBⅡ（旧モデル）

グッチーさんから「1度履いたが走りに合わない」と僕のところへ・・・ありがとうございま～す。

でも・・・やっぱりasicsが一番好きなので、フルはasicsのシューズで走ります。

asicsの広告


歳をとるほどにランニングシューズにはこだわるべきですね・・・

新城マラソンの写真と大会エントリー

新城マラソンのゴール前（トラック１周）での表情・・・


隣はS東高校野球部員、後は「5km60歳代」のランナー（凄く辛そうだけど充実しているんでしょうね？）

自分ではそんなに苦しくはなかったのですが、客観的に見るとかなり苦しそうです

一方、XR'92mamaは・・・


こちらの方がスマートな走りに見えますね・・・ちょっとくやしい


さて・・・

検討していた2大会にエントリーしました。

2011
　　3月27日　「第2回穂の国豊橋ハーフマラソン」　（XR'92　ハーフ　mama　欠場）

そして、シーズンの締め括り・・・

　　4月17日　「第6回掛川新茶マラソン」　（XR'92　フル　mama　5km）

今年は自転車の「伊吹山ヒルクライム」を欠場して「掛川新茶マラソン」に臨むことにしました。今の精一杯の走りをして、来シーズン（今秋）の「エコパリベンジ」へのステップに・・・

車が凍った

・・・といっても、ニューヨークの話です。


ニューヨーク在住のIくんからメールが届きました。

こっちも昨晩から雪でしたが途中で雨に変わりました。そして，今朝。出勤しようと駐車場にいくと，まず路面がつるつる。
やっとで車にたどり着くと，なんと車全部が氷でコーティングされていました。ほんとに全部です。

雨に変わっても気温が低いので，すぐに凍ってしまうことからこのような現象が起きました。

氷もなかなかの厚さで，大変でした。
運転しながら見にくいので窓を開けると，もう一枚ガラスが・・・それは氷でした。勘弁してくれって感じです。

こっちでは屋根に雪を載せて走っていると，警察に捕まるので，まめに降ろさないといけません。
雪は本当に面倒です。ランニングもできないし、早く春が来てほしいと感じる日々です。

「早く春が・・・」　切実とした思いが伝わってきます。
なんて浜松は住みやすい気候なんでしょう。（もっともっとトレーニングが出来る環境なんですよね）

それにしても、どうして「屋根に雪を載せて走ると捕まる」のでしょうか・・・？

浜名湖大橋を封鎖せよ

雪で浜名湖大橋が封鎖されました・・・


渡りたいのですが・・・
AM7:19　バリケードが置かれていました。

しかし、2男はどうしても弁天島駅に行かなければなりません。
そこで、警察官に確認すると「はまゆう大橋～雄踏経由なら行けます。」という回答です。

そして・・・

（切羽詰まった判断で）歩いて浜名湖大橋を渡っていきました。


村櫛海水浴場駐車場付近

それにしても、あちこちすごい渋滞・・・事故も6件目撃しました。

なんとも、雪には弱い地域ですね・・・

が・・・

この雪の上を走るドロップハンドルの自転車を目撃しました。ロードかシクロかは判別できませんでしたが、なんという強者！かっこ良すぎ（？）です。 （あっちゃんさんもジテ通されたようです・・・脱帽）

第35回新城マラソン大会

予想以上の「雪」でした・・・


新城総合公園　AM8:20

AM7:10　自宅を出発
ところが、井伊谷辺りから路面に雪が積もりだし、伊平では真っ白になりました。
東黒田の峠への上り口では路肩でパトカーがチェーンを装着中、前○屋のところでも上れなくなった数台の車が立ち往生していました。（この後のチェーン規制でTファミリーは本日DNS）

う～ん、流石は老いてもパジェロ、問題なく通過出来ました。


素敵な雪景色の引佐町的場付近

会場までず～っと↑こんな感じでした。　（長篠の信号で止まろうとしたらツーっと・・・ドキドキ）

そして・・・

無事に会場に到着しましたがトラックはこんな様子・・・


ご苦労様です・・・

大会スケジュールは60分遅らせることになりました。
受付を済ませ、会場近くに住む少林寺時代の兄弟子と再会ししばらく近況報告を・・・

そして、遅れて到着したOGA夫妻と友人Wくんと合流しました。


ご夫婦で5kmにエントリー　（佐久間駅伝「チーム父母会」の監督です）


同い年の目標のランナー　（今シーズンは両手以上の大会に出場だもんなぁ～）

10kmは11時30分スタートになったので、11時からウォーミングアップ（ジョグ＆ストレッチ）をしました。ところが、無料サービスのお汁粉＆豚汁をいただいたせいか2回もWCに行くことに・・・

そしてスタート・・・　

コース


標高差

心拍数Ave179bpm（Max190）にびっくり

XR'92mamaは上り坂で招待選手の橋本康子さん（'03ベルリン＆'07名古屋女子国際優勝）から「腕を後に振ると足が上がりますよ～」とレクチャーを受けラッキー　僕は「がんばって～」という掛け声とともにあっという間にぶち抜かれましたが、折り返しでハイタッチしていただきました。（ひと回りも若いんだから仕方ないか・・・って、次元が違いました）

ゴール


不安があった左膝が痛まなくてホッ


もう少し早くダッシュすればよかった・・・

記録

XR'92　47分44秒　（部門45位/エントリー147名/実走107名）　Ave12.8km/h（4'40"/km）　598kcal

XR'92mama　56分07秒　（部門12位/エントリー31名/実走19名）　記録更新

反省

「復路の残りの距離」に対する「自分の残りの体力の配分」が上手くいかず、体力をちょっと残してゴールした感じがありました。特にXR'92mamaは目標の55分が切れなかったのが残念でした。（夫婦で「レースに慣れることも必要だね」と意見が一致・・・我ながら本当に調子に乗りやすい夫婦だこと）


雪が降ってもやっぱり「のう天気」な夫婦・・・

さあ、次は佐久間駅伝だ

---

おまけ

とてもいい雰囲気だったので


北海道の美瑛の丘みたい？

天気が怪しい

今週末（16日）は「第35回新城マラソン大会」に出場予定なのですが・・・




当日の天気予報がなんとも・・・


新城市の週間天気

寒いのは我慢するとして、が積もらなければいいのですが・・・

（大会後、密かに「本宮山ヒルクライム」を目論んでいましたが、諦めた方がよさそうですね）

質素だけど贅沢

今夜の夕食・・・


生しらす丼（七分搗のご飯）と赤だし、沢庵

質素ですが素材は・・・

今日舞阪港に揚がった「しらす」です。

XR'92mamaのいとこ（漁師さん）からいただきました。

マロン奥さん特製の沢庵

漬物大好物の3男とmamaと1本ペロリ・・・食べ過ぎじゃない？

↑ご夫婦でそれぞれ沢庵を漬けていらっしゃるとのこと・・・こういう競い合い（？）ってかっこいいですね。

・・・ちょっと贅沢な夕食になりました。

そして・・・

夫婦で夜ラン（60分）、風呂に入ってから食べる夕食は格別な美味しさで、ひと口食べては「美味い」とつい言葉が出てしまいます。　（今日は9.3km走りました。）

XR'92mamaから・・・
この他に、手作りメンチかつ（キャベツとネーブル添え）もあるんですよ～　それでも質素とは？