サイクリングのはずが

及部、安藤選手と「今日はサイクリング」のはずが

結局、114㎞の峠＆西風練習会になりました。
綺麗に咲いたオレンジロードの枝垂れ桜、川名の一本桜も横目でチラッ
平山の桜まつりで振舞っていただいた甘酒＆磯辺焼きに救われました

その後、23時まで豊橋でチームミーティング。
今後の体制と方向性、みんなの思いを確認出来ました。
熱い仲間に

今日のトレーニング

今日のトレーニング:
・スイム/2,500m　ドリル5種、プル100m×5、クイックターン練習

　明日は久しぶりの練習会、夜のミーティングまで身体が持つだろうか

開花状況確認サイクリング2

今日のトレーニング：
・AM6:00　バイク（G）/22km　都田川堤防までサイクリング、寒っ

新聞では「咲き始め」
・夫婦で夜ラン/5km(6'12"/114bpm)　疲れが...

ツーリング倶楽部の軌跡

2004年にWebサイト開設の練習で作った「ツーリング倶楽部の軌跡」を、3月のジオシティーズサービス終了に伴い閉鎖します。

ここに主な画像だけ残しておきます。

↓NZへ旅立つKatoさんのお別れツーリング

↓雨、関係ないね

 

↓風太郎さんの快気祝いツーリング

↓焚火大好き

↓恒例のコーヒータイム（2001.3.25）

↓走り初め（2002.1.2）

↓変わった？変わらない？

 

尚、当「空和心律体」は続きます

 

今日のトレーニング：

・木曜スイム/3,000m　両足がツリました

 

開花状況確認サイクリング

今日のトレーニング：

・バイク（G）/36.2km　桜の開花状況をチェック

 

都田川堤防

 

奥山方広寺門前

 

両方まだまだですが、馬門の桜は大分咲いていました

気分はサイクリング、穏やかな気持ちで走れました

 

・夜ラン/12km(5'54"/134bpm)　心拍130台を意識

あと1個

北部水泳場のスタンプカードがあと1個で満タン

31日までにあと1回泳いで無料券をGet

今日のトレーニング：
・スイム/2,000m　ドリル4種、プル100m×5（2'00"）、クイックターン練習（成功率）
・夫婦で夜ラン/12km（6'38"/km）　平均心拍数117bpmはジョグです

林道からの便り

DRZさんから届きました

1990年頃のシニサロorアンサー？　FOXのスパイダーが流行った頃かな？

今日のトレーニング:
・スイム/2,000m　ドリル5種　プル100m×5(2'00")　クイックターン練習

バイク～穂の国～バイク

今日のトレーニング：
・AM7:00　バイク（B）/30.7km（引佐南中往復）　寒い

穂の国ハーフマラソンを応援

仲間、トライアスロン＆ランニングの知り合いの熱い走りに元気をもらいました

・PM2:00　バイク（B）/71km（オレンジ経由で浜名湖周回）　前回より楽だと思ったら+5分でした

続けてブリックラン！　…と思ったところへショックな電話が入りモチベーション　…中止

疲れたぁ～

今日のトレーニング:
・スイム/2,600m　
　ウェットスーツ着用　1,500m×1　500×1(9'00")
　スーツを脱いだ後の脱力感がすごくて
　こんなんだっけ
　これは慣れておかないとマズイぞ

引退

昨夜はイチロー選手の引退会見を待って午前様でした
「50歳まで現役」は有言不実行になりましたが、納得の引き際だと思います。
最後の打席、「遊ゴロを全力走塁」が格好良かった

今日のトレーニング:
・夫婦で夜ラン/12km(6'52"/km)　今季最強の西風に吹き飛ばされそうでした