秋祭り

今日は長男夫婦と近所＆親戚に結婚の挨拶回りをしましたが、あちこち秋祭りで賑わっていました。
友人TとNの手筒花火

音楽に合わせた打上花火


田舎の祭りらしくない素敵な演出を楽しませていただきました
さすがは田畑煙火のバックアップだわ…

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今日のトレーニング：
・AM6:00　1人で30kmラン（2時間47分6秒　5'34"/km）
　
（10km毎のペース変化）
　5'38"/km→5'25"/km→5'38"/km
　28km付近から脚にきました…これを乗り越えれば強くなる？

　朝食：AM5:30　菓子パン1個
　補給：ピットインリキッド1本、コーラ500ml（血糖値的には不適かも）

初雪の便り

マロンさんから初雪の便りが届きました。

槍ヶ岳を望む


下界の暑さに装備を誤るとというより
やはり3,000m級の山は侮れません・・・