病は突然

今日のトレーニング：
・夜ラン/5km（5'37"/km）＋夫婦で夜ラン/5km（5'54"/km）　
　珍しく横断歩道で止まってくれる車が……と思ったら、でした。

今日、「友人、知人が病に」という知らせが続けて届きました。
とても誠実に生きてきた2人です。
病気の原因は彼らの生活習慣からは考えられません。
今は「なんで」としか言えません。
誠実に生きている人が苦しむ理不尽さに腹が立ちます。
しかし、彼らならきっと回復した姿を見せてくれると信じています。

そして、明日は我が身…
大人なら当たり前のことですが、自分のやるべきことはしっかりやって、少しでも悔いの残らない生き方をしたいものです。

新しい練習方法

今日のトレーニング：
・スイム/2,600m　足踏み状態からの脱出…新しい練習方法に挑戦

山本選手からのアドバイス

パドルとプルブイを使います

ところが、身近でパドルを使えるのはToBiOの「速く泳ぐコース」だけ…
僕にはとても敷居の高いレーンですが、今日は運良く途中まで誰もいなかったので、1,500m泳ぐことが出来ました。

トライアスロンのスイムは海（川、湖）の状況に大きく左右されます。
どんな状況でも安定して泳ぎ切れる技術と自信を身につけたいものです。

自信

今日のトレーニング：
・スイム/1,800m　空いていたけれど、どのレーンも上手い人ばかり…
　邪魔にならにように泳いだら、これしか泳げませんでした。
　自分の泳ぎに自信が持てるようになりたいものです

100kmのち結婚式

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会
　バイク/101km　（岩屋まで自走→オレンジ→平山→風越峠→奥山診療所で離脱）
　レースペースを意識しましたが、まだまだです
　しかし、風越峠は山本選手とマンツーマン。
　上りのペダリングについて、ためになるアドバイスをいただきました
　また、夜勤明けの山田選手、昨日は本宮山ランの福井選手、不屈の精神に感服です。
　有意義な練習会をありがとうございました

急いで着替え、姪の結婚式へ

珍しくランニングウェア以外の服でツーショット

おめでとう
姪っ子らしい、「ほんわか」とした結婚式でした。
初めて会う新郎も、とても誠実さを感じる良い男。
友人達からも彼の人柄を感じ、素敵な夫婦になると確信しました。
そして、練習会で消費した1,500kcalも美味しい料理でしっかり補給（スイーツ2回おかわり）しました
ありがとう

You are an IRONMAN.

今日の「IRONMAN NewZealand 」（S3.8km/B180km/R42.195km）のライブ映像

2歳年上の山口選手↑のフィニシュシーン
いつもながらトライアスロンを目一杯楽しむ彼の姿勢からは刺激を受けます
「You are an IRONMAN!」
僕もいつかはこのアナウンスを

今日のトレーニング：
・スイム/2,000m　フォーム修正のポイントがうっすらと…う〜ん、難しい

ひな祭り

マロン夫妻からXR'92mamaに　（ありがとうございます）

ところが、今までひな祭りに縁がなかった我が家…
「可愛くて、自分達が食べたらもったいないね」
思わず、まだ食べられる訳もない孫のところへ…

今日のトレーニング：　（1ヶ月半ぶりの完全休養）

克つ

今日のトレーニング：
・TeamEIJI特別練習会
　ラン/7.3km（4'58"/km）　途中からみんな自然とビルドアップ…千切れました。（でも、面白かった。これぞ練習）
　スイム/2,800m　背面スカーリング…まったく進まない。（う〜ん、水を掴む感覚が分からない）

ランニングシーズン真っただ中。
みんなが自己記録を更新（目標達成）しています
近頃は足踏み（後退）状態が続く自分には、自信に満ちた彼（彼女）達の姿がとても眩しく見えます。
正直、うらやましい…
つい「年のせい」を口にしそうになりますが、グッと飲み込みます。
それは、彼らが自分よりキツい練習を積んでいるのを知っているから…

情けない自分に克つ

プロポリス

友人Get2からもらったブラジルのプロポリス「メルカテス」スプレー

友人を信じていますが、やはり得体のしれない物は不安です
そこで、マロンさんの知人Tさんにポルトガル語の注意書きを翻訳していただきました

そして、恐る恐る口の中にスプレーしてみると…

想像と全く違う「甘～いミントの風味」
これは花粉症（鼻詰まり）の緩和に良いかも
友人Get2、ありがとね

今日のトレーニング：
・スイム/2,000m　リカバリーモードで