空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

新城トレイル11k

2017-03-18 21:58:39 | ランニング
AM7:50　最高の天気になりました


今年の参加記念Tシャツ


AM9:10　ウォーミングアップ


宇連山（うれやま）分岐の給水ポイントでマロン夫妻のサプライズ応援にびっくり
カロリーメイトと一緒に元気をいただきました
遅〜いFINISHを待っていてくれたトライアスロン仲間にも

結果


昨年より10分遅いタイムに　
練習不足は誤摩化せません
しかし、年代別順位は上がっていたのでちょっぴり機嫌
来年も走るんじゃないかな

今日のトレーニング：
・ラン/15.9km　FINISHを待つ間にシュートン沢の階段下まで３往復
・夜ラン/5km（4'48"/km）　来年の冬はトレイルに力をいれてみようかな…

明日は新城トレイル11k

2017-03-17 21:45:52 | ランニング
5回目にして過去最少の練習量でレースに臨むXR'92mamaですが、スタートラインには立つ予定です。
しかし、おそらくトレランではなくトレッキングになるでしょう
いずれにせよ、怪我しないように楽しむことを願います

今日のトレーニング：
・AM5:55　バイク（B)/27.0km（庄内湖南コース×2）　手先が冷たい
・スイム/2,000m　レストなしでてれ〜っと

遊び心を満たす車

2017-03-14 21:40:12 | 雑記
友人Kiyoの愛車S660（ｴｽﾛｸﾛｸﾏﾙ）

幾つになっても遊び心を忘れちゃいけないね

僕も少しは見習わないと　

今日のトレーニング：
・AM5:50　朝ランだ！と支度をして外へでたら、なんと　
　テンションで再び布団へ…
・夜ラン/6.8km（6'02"/km）
・スイム/2.500m　パドルメニュー＆偶然一緒になった原田選手とインターバル

てぃふぁにー

2017-03-13 21:57:19 | ランニング
今年も名古屋ウィメンズを走ったパンジーYちゃんの戦利品

「私はティファニーよりテフロン」by　はるちん＆XR'92mama（ブランドがよく分かっていない2人）

カッコいいノースリーブシャツ

Tシャツと組み合わせると　（間違ってもこれだけで走らないで下さい）

やっぱり、マラソンは面白い。長いほどドラマがあるよね
「新城、宮古島…笑顔でFINISH」

今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン／5km（6'00"/km）　今日は眠くて体が重い
　＋XR'92mamaはウォーミングアップで末息子と5kmラン

峠練のち厄年祭

2017-03-12 22:29:32 | トライアスロン
今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会
　バイク/111km　AM7:15/岩屋まで自走（寒っ）
　AM8:40/岩屋→太田→オレンジ→平山→瓶割峠→陣座峠→奥山→オレンジ→引佐峠→直帰
　無謀にもAコース。瓶割峠の上りで千切れ、その後は一人旅
　レースペースに全く及ばない走りに



今日のメニューはバイク→ラン（特設コース周回）でしたが、地元の厄年祭にファミリーが集合するので、自分はラン不参加…

可愛い姪っ子＆孫とまったりとしたひと時

伊勢うどん

2017-03-10 21:44:23 | たべもの
伊勢のお土産をいただきました

揃って着物姿でおかげ横町を歩かれる素敵なご夫婦です。

いつか僕達夫婦も

今日のトレーニング：
・夜ラン/10km（5'14"/km|146bpm）　距離を延ばしていかないと…焦る　

超人健在

2017-03-09 22:18:40 | トライアスロン
中田会長からニュージーランド土産をいただきました

低体温でレースはDNFになりましたが、今日から練習会に参加です。
「お金を使っちゃったから、帰国翌日から仕事してます。」
レースに関しては全く言い訳無し。すでに気持ちの切り替えは済んでいるご様子。
リベンジは口にしませんが、きっと目論んでいらっしゃると思います。（バンジージャンプも）
75歳、前を見続ける姿は本当に格好良いです
50代の若造が弱音を吐いていられません

今日のトレーニング：
・TeamEIJI特別練習会
　ラン/2.6km（5'59"/km）　山田選手と軽〜くウォーミングアップ
　ラン/7.3km（5'35"/km）　今日はのんびり会話しながら
　スイム/3,000m　ウェットスーツを着てみました。4シーズン目でちょっと硬くなっていますが、宮古島はこれでいきます