私の歩数

事務局　星です。

最近の歩数データです。
朝起きてから寝るまで歩数計をつけております！
大体私の平均的な日常はこんな感じです

4月5日　2,908歩
4月6日　11,270歩（6ｋｍジョグ）
4月7日　8,001歩（5ｋｍぺース走）
4月8日　8,816歩（4ｋｍジョグ）
4月9日　5,125歩
4月10日 9,388歩（8ｋｍぺース走）
4月11日 20,706歩（19ｋｍジョグ）

1週間の平均歩数9459歩（ラン合計42ｋｍ）

私の場合走るときも歩数計を携行しますのでなんとかこの数字になりますが、
走らなければ本当に歩数は増えません

高木マネージャーは毎日1万歩以上必ず歩きますので
私も負けずにがんばりたいと思います

これから春の気候のよい時期、できるだけ歩くことを意識したいものです

1日平均10,000歩（ランニング含む）と1週間のランニング50ｋｍをまずは目指して行きたいと思います


さて今年も恒例の桜づつみウォークイベントが開催されます
4月25日（日）8時45分受付、9時スタート
参加費　200円となっております。


準備運動をしてから出発します！！


7ｋｍコース、4ｋｍコースに分かれて歩きます。

みなさんも今年こそは健康づくり、体力向上のためにウォーキングを始めませんか