秋茄子とキノコをたっぷり使って🍆
久しぶりにお刺身も
☆ 茄子と牛肉のやまかけ焼きしゃぶ
しゃぶしゃぶ用牛肉と茄子、キノコ（舞茸、シメジ）はフライパンで油焼きする
器に盛って、とろろをかけ麺つゆをかけて小葱を散らす
☆ 刺身
鮪、サーモン、鯛、烏賊、甘エビ
☆ 南瓜煮
☆ 豆腐と茗荷の味噌汁
10月からまたジムのプログラムが変わります
金曜日にあったヨガが無くなってしまいました！
行きたい時間帯に他にやりたいレッスンも無く
お風呂会員になってしまいそう…
スタジオ、空いているのだからレッスンいれてくれればよいのに～
