じゅんきーです
5月初めの「やまと塾」の定例稽古のダンスのワークショップで、
ストレッチをしっかり教えていただきました。
身体が思うように動かないことを痛感して、
ストレッチの大切さを見直して頑張ろうと思っていた矢先、
座間の演劇ワークショップ「声の力」でも、
毎回1時間近くみっちりとストレッチ指導を受けています。
股関節や肩、頭の筋肉を緩めることは、発声にも、姿勢にもとても大切とのこと。
その通りだと思います。
私は、股関節が固く、身体にも歪みがあるので、
これまでも、寝る前に簡単なストレッチをしていたのですが、
自己流で形だけになっていたと反省。
以来、気をつけてやっています。
（でも、家でやっているとすぐに省略形になっちゃう…）
せめても「やまと塾」の定例の稽古では、きちんとストレッチやろうと、
皆で話し合っています。