長年使っていた浴槽扉のドアノブが劣化破損で大慌ての“あきひろ”です。
気温が下がり冷えた日が続いたせいか一週間程前から腰が痛くなり、
湿布や患部を暖めたりしながら痛みと付き合っています。特に重い
ものを持ったり、捻ったりして痛めたわけではないので、しばらくすると
痛みが和らぐと思っています。元々、身体が硬く、姿勢が悪い方なので
腰痛になり易いのか？普段から身体の弱みをケアすることが大事だなぁと
あらためて思いました。通っているスポーツクラブでは、少し動きの
激しいプログラムを選びがちなので、今後ストレッチや身体のゆがみを
直すプログラムにも挑戦しようと思いました。では、また。