目の5分間体操

月曜に回覧板を持って行っただけで、歩いていないので体操頑張る

テレビ体操　耳石と骨盤体操　ストレッチ23分　足腰体操15分　

三日前から始めた目の体操は、ほんの少しですが効果があった。お風呂に入っている時に、10分つかることに決めているのですが、１～１０の数字がぼやける、時計の数字も同じ。左右の設定温度は倍の大きさなので見えるので、小さいのが見えるようになりたいなと思って始めた。去年は見えた。お風呂だからもちろん眼鏡なし。

YouTubeの5分の体操。目玉体操。ぼやけていた文字があれ？昨日より良く見えるようになった。数字が解る。５分なので、続けています。

　　晩　お腹調子悪いそうでおかゆ