テレビ体操
体脂肪率はさがるのに、体重が増えてるよ
朝 しっかり食べる 昼夜 ランチの残りをやっつける
夜はアップルパイづくり2個の予定でしたが、帰宅してしまったので、1個で終了
2個焼いて修道院へ持って行く
朗読の会は一人欠席の７名でした。
来年1月早々に発表会が決まったそうです。練習にも熱がはいります。
サツマイモと塩昆布のごはん かぼちゃのそぼろ煮 ほうれん草の卵巻 隼人ウリのサラダツナマヨ
アップルパイ 珈琲（紅茶）
ほうれん草のおひたしを巻く薄焼き卵は水溶き片栗粉をいれると破れにくくて扱いやすい。新しいテフロンのフライパンは作りやすいね。
友達がくれたチョコ
耳石予防体操 
８２３４歩
7時ミサへ
聖歌隊は６名なので、席はなし。共同祈願の2番を読んでと言われる。共同祈願は立って読むんだったかな？？ みんな立っている状態だったので、良かった。ミサもコロナでたまに見える人は解かりにくいだろうなと思う。
来月後半からミサの式次第が変更になる、ミサ後に神父さまとみんなと練習をした。久しぶりの改定。司祭も戸惑っている様子。先日カトリックは古いという宗教者のお話を聞いたが、もっともな話。
ちなみに、聖歌隊は若い方が私の代わりに担当していたので、次回もできればお願いしようと思う。いままで年配の人をみていると、けして自分の仕事を手放さない。若い人に担当してもらうのがいいというのが私の考え。
朝 趣味の園芸見ながら 昼 スーパーから帰宅して 晩 たらこパスタ
ちゃんとビール いつもノンアルですが、飲みきれないこともあって、
小さくてもビールの方が良いかな 1個80円だし、昼と夜に飲みました。
セータの網目を間違えた。減らし目まちがえてほどいてやり直し。草むしりやらしたいのにできない。
明日の朗読のランチ
サツマイモと塩昆布のごはん かぼちゃのそぼろあん 隼人ウリのサラダ ほうれん草の卵巻
アップルパイ 珈琲（紅茶）
私の通っている カトリック八王子教会 諸聖人に捧げられた教会 11月1日が記念日です。
よく知っている上智大学の イグナチオ教会は、イグナチオ・デ・ロヨラに捧げられた教会とそれぞれ名前がついています。
世界史で聞いたことある名前のような？気がするわ イエズス会を作った方だそうです
ハローウィンを教会でなにかすることはありません。八王子市内を仮装した子供を見たことはあると思いますが、教会ではなんにもないです。他の教会はあるのかもしれません。
なので、11月1日は八王子教会は、創立記念日みたいに、朝７時にミサがあります。
私はどうしようか考え中。１０時から手話サークルには行きます。
テレビ体操 ３００４歩
朝 ベーコンエッグ 昼 冷やしたクリームパン 梅干しむすび
晩 先日作って冷凍しておいたチキングラタン
夜 ご近所さんにいただいた渋柿をむいてつるす。
次の日 ベランダへ
今日はちょとのんびり 洗濯を干して冨士森公園フリーマーケットへ
9時~15時までだそうです 行ってきま～～す
一瞬、風がふいて落ち葉が散る シャッターチャンス難しくて
ちゃんとお参り 孫家族の健康を祈る
孫は七五三のお祝い 大國魂神社にお参りして、いつもの写真館
おしゃれに撮ってくれるね。まだ会えないね。
はやとウリ200円 セーターちゃんとウールよ400円
はやとウリは4個でしたが、帰りに寄ったパン屋さんがさつまいもと交換しようということで、わらしべ長者みたいでした。
フリマは若い人年寄といろんな世代が交流できていいですね。年寄同士おしゃべりしたり、若い人との会話も楽しかったです。ウリは同年配の方から、セーターは若い女性から買いました。
捨てられないけど、もらってくれたらいいなと思うものがあったら参加するのもいいわね。
いつもフランネル日記をご覧いただきありがとうございます。
先日誕生日前に、玄関前で、こけてから、これからは気を付けるんだと教えてもらったと思い、改めて、人生の後半を自分らしく折り返そう。孫の成長も見たいしね。
生まれた時は元気で何不自由なく歩んで、頑張るのがいいことのように思ってきましたが、これからは楽しく、がんばらない、自分らしく、失敗は次へのステップ、周りに目をむけて、教えをありがとうと素直にうけてが目標ね。
まだ、「おばあちゃん・・」と言われたことはないです。孫にはバ～バですが、まだ言われるとむかっとすると思う元気な高齢者です。髪も自分でできる限り染めるつもりです。
今日は、ご近所さんとおしゃべりする予定。お友達とのおしゃべりは、最高の元気の素です。
ブログは、訪問しても、お礼に訪問はむりをしないようにしてくださいませ。私もそうしています。時々思い出していただけたら嬉しく思います。もちろんコメントは最高に嬉しいです。これからもよろしく
母の鏡台の鏡です。古い映画で見るくらいね。下の引き出しは処分。
テレビ体操
テレ朝クイズの商品は圧力鍋。いつもほしいものはないのですが、120ポイントにならないと応募もできない。もちろん当たるわけない、でも応募したい。今100ポイントなので、クイズの時間には帰宅したいから30分の散歩です。
２３５４歩 なんだ冨士森公園まで５分で行ける。7時半のクイズに間に合った。
昭和３０年頃、私の家の裏は、麦畑でした。 後ろの方に冨士森公園があります。浅間神社は一番高い位置で、南へ坂を下って、多摩少年院→湯殿川に下り、片倉城跡が16号沿いにあります。
神社に行かず、向かいの７・１１で野菜ジュースとパンを買う
朝 野菜はジュース 昼 チュロスと珈琲
開店前の庭仕事 コンポストを移動 分解されていないものを新しい場所へ移動した。これは結構大変でしたが、なんとか頑張る。あと、ペンキ塗りの壁の塗料はがしを頑張った。
通る人に「本当にきれいね♪」と褒められて、また写真撮った。今真っ盛り。
テレビ体操
朝 パン半分に 昼 長崎ソーメン 店のケーキ 晩 賞味期限切れた湯豆腐
夜 小腹すいて最後のタイ焼き チンして、トースターでカリッとなる。
腰が痛いとかで在宅 そりゃあ運動しないんだものね。なにかと文句が多いが、仕事で頭がいっぱいなので、
上手にスルーするようにしている。頭にくることはよくあるんだけど、その場限りで忘れるようにしているの。
ピリ辛きゅうりが辛い だってピリ辛なんだもん
新しいゲームを買ったからやろう 
なんか言葉あそびって難しい
本当に頭悪いんだから それはどうもすみませんね。スル～♪スル～♪ あなたの母です。
耳石予防体操 テレビ体操
朝 チーズトースト おやつ バッカスチョコ 晩 チキングラタン
しまった！お昼を抜こうと思ったら小腹がすいて、お菓子たべ、100均の小さい卵ラーメンを食べてしまった。大失敗
昼まで、編み物をして疲れたので、駅へ買い物に。
きのうユニクロの荷物が届いたが、ヒートテックの新しい下着を着ている。私も穴のあいたシャツだからほしい。駅のユニクロへ行く。
ユニクロのレジも電子決済する人が増えているわ。レジで係の人に携帯渡して操作してもらっている人、携帯忘れて店員さんに呼び止められていた。やっぱりPayPayはやめておこう。
５０５５歩 駅でユニクロ・ダイソーへ。無印でちょとお茶したかったが我慢。スタバは混んでいる。近所で、調味料など重たい物をリュックに詰め込んで帰宅。
NHK健康チャンネルのゆるい体操「安全筋トレ」をする。
- 足首でこんにちは運動
- かかとあげ
- 足の横上げ
- 壁立てふせ
- ダウン腹筋
みんなゆるい体操。かんたんなので、これをしばらくやってみようと思う。
♪柿の木に 赤い葉一つ 朝の庭
耳石予防体操 テレビ体操はラジオ体操第一と第二
買い物散歩５３７３歩 みんなの体操５分 基本ストレッチ９分
朝 昼
晩 鯛を煮る
初めて缶コーヒーを買って飲んだ。
急に寒くなったので、朝はタオルをチン♪して首に巻きながら家事をする。
何度もチン♪して、だんだん元気になった。
暖房つけないようにと炬燵で、生乾きの洗濯を乾かしながら編み物
散歩だ！リュックかついで、冨士森公園～業務スーパーへ回って帰宅したのです。
トランペットは寒いのによく咲くわ いざ！出発
冨士森公園上の浅間神社 お賽銭あげて手を合わす
この後ろが祭ってあるところとか、お参りのおじさんがいたので、入口だけ、左に作るのに寄付した町内の名前がある。
神社を西へ上ってゆくと、市営球場 名前忘れた
これは慰霊塔 ここが一番高いところ 出口から西にキューピー山が見える
高尾山とか小仏峠があるのかな、夕方、夕焼けがまっ赤でした。
まさに、夕焼け小焼けの歌のとおりね
セイタカアワダチソウ ツツジ
業務スーパーは量が多いので、ほとんどみるだけ。
お仕事終わって、店までかけてきてくれてありがとう
珈琲を美味しいと言ってくれて、ケーキのリンゴが美味しいと言ってくれて
ありがとう
元気をもらうとおっしゃるけれど、私も元気をいただきました。
帰りは寒かったでしょう ありがとうございました。
耳石予防体操 接種した腕の痛みほとんどなし
テレビ体操 鈴木大輔さんは本当に元気で笑っちゃうよ 足長いな～！
朝 いろいろ食べる 昼 栗アンパン 豆と小魚 バナナ
ホトトギス元気
珈琲豆が無くなったので焙煎
月曜日はパルシステムさんが野菜を持ってくるので、冷蔵庫の野菜室整理。
冷蔵庫の野菜室 自分の野菜は自分のもの、他の野菜も自分のもの。
それが親子というものか！それでも、使われると困るものはしっかり確保したいのと、野菜はなるべく全部使いたいから古い物は上へ移動。食べていい物は、「食べていいよ」と言っておく。
コンポストに野菜を入れるようになって（以前からやっていたが、ちょと手をぬいていた）ゴミが少ない。
お米は精米するので、糠をいれる。チェックされる。卵の殻は入れてもいいよ、珈琲豆はダメ！
朝から焙煎しながら、ピリ辛きゅうりを作る。
糠漬けをしなくなったのがちょと寂しいが、うちは夏しか糠漬けはしない。
今朝のあさイチ、テーマはモラハラ。お昼にNHK＋で見た。
なんともひどい話で驚く。私はにこにこ離婚なんていっているけれど、相手を傷つけたことには違いない。
NHKの会長さんが「会長ラジオ」でNHKの話をしていたが、「私がアパートにいた時にNHKの人がきてね、まだテレビなかったんですよ、そしたら、調べる機械があるから調べるといったのにはこまったよ」とのこと、そういえば、私は子育て中、社宅にいたことがあるのですが、ＮＨＫ契約しないという人けっこういました。昔の話です。
近頃は、テレビをつけなくても、布団の中で、ＮＨＫ＋でニュースみることも、見逃したドラマ見ることもできるし、店だとニュースも見れて便利。病院で待っているときもＮＨＫ＋につなぐと防災のことも教えてくれるわけで、受信料払えばみな無料でタブレットやスマフォで見れるのは便利でいいと思うのですが、案外登録してない人が多い。
インターネットやスマフォ代金はが払ってくれています。ＮＴＴはだけど、使わないので各月請求です。
朝、元気に起床。布団をたたまないのは久しぶり。
教皇さまにに会いに東京ドームへ行って足を痛くしたとき以来。
結局ふとんには入らず、着替えて炬燵で、「こころの時代」今回は瞑想の仏教のお話。
前回、いろいろなことを知ることが大切というので、仏陀のお話を聞く。アスリートが瞑想について教えてもらっていた。
なんとなく頭が重たい感じがするので、目をつかうのをやめて、布団に入り朗読を聞く。
甥っ子に会いに行けなくて、寂しいおじさんはずっと部屋にいるから。
なんか元気でないので、寝てますと知らせる
夕飯は作るから、おとなしく寝てな。
朝 残り物 昼 チョコデニッシュ 晩 ココナツミルクとトマトの鶏肉シチュー ホットオレンジジュース
ゆっくりお風呂に浸かろうとお風呂を洗おうと思ったら
分解された扇風機が放置されている。洗えってことか！仕方なく洗って風呂の湯を入れた。
先日、同世代の救急車を初めて呼んだ方に聞いたのですが、元気な母親はそう簡単に倒れたりしないと思っているらしい。がんばろう
新藤珈琲店
新藤珈琲店
営業時間 １１時～１７時
定休日 日曜 火曜 水曜
留守電のため要件の録音が必要
ランチは要相談
☎０４２６－２３－０９７３