1.5メートル～２メートルって大変よ。まいったなぁ
廊下はワックスがけしてきれいになった。
ロールブラインドは汚れを拭きとれないので、ガラスのままにして簾を買ってきた。アルコールは980円だったかな、高いから今あるのをなんとか使おう。
いつも使っているフマ〇〇ーの消毒は良く読んだらアルコールの％表示がないので、しっかり表示のあるのがいいと思う。ドラッグストアはこれを入り口に置いているんだけどね。ジェルは77％でOKです。
110センチの短い簾を4つ持って、エッコラ♪歩いているとマスクしない爺さんが後ろからくる。必死で歩いた。すると脇からマスクしない爺さん出現。若い人はちゃんとマスクしている。ああ怖かった！
店のスペースも4人くらいしか座れないな。教室なければ和室と縁側を使えばいいか
店はこんな感じ、窓開けて扇風機を回す。掃き出し窓も一つだけ解放して、丸椅子はテーブルの変わり。
いろんなものはすこしづつ片付けて整理しようと思っています。
テレビ体操 なぜかお尻と太ももの筋肉が痛い、スクワットのせいかな？
朝 ヨーグルトは黄な粉とあずき
昼 同じおじやの残り
ナス・小松菜・人参・鶏ひき肉
カレーチャーハン お茶漬けの素に春菊きざんで
忙しい一日でした。最後に看板にお知らせをだして、
グーグルマップの更新お願いして終了
小豆を半日水につけて、あんを煮る。抹茶シフォンケーキに添える。
小豆１５０ｇ ゆでこぼして、柔らかくなるまで煮る。
砂糖１５０ｇ をいれて、あくをすくいながら、ちょうどいいあんにする。
途中ちょと失敬して少しお汁粉を楽しむ
できたら塩をひとつまみ。
あんは自分で煮ると美味しい。甘すぎないのがいいみたい。
珈琲が美味しい ヨーグルトは三温糖にシナモンパウダー
きょうは暑いから麦茶たっぷりやかんに作って、洗い桶で冷やす。
もやしとウィンナーの味噌汁 
食べな
夜はドライカレーを作る
味噌汁はゴボウたっぷり
テレビ体操10分 スクワット①②
体操やストレッチをすると、反対に筋肉痛くなる時もあるが、筋肉使った証拠。様子をみながらつづけていると治ってしまう。右の肩甲骨のところが痛くなる時があるんだけど、体操すると治る。たまに痛い時も体操をしていると、おっ！治ったという感じです。続けるのがいいみたい。
プランターの土を、篩にかけて、古い根を取り除き、篩った土はきれいだけれど、使えないので、庭の隅っこへ。篩に残ったものをプランターへ、本当はこれに腐葉土や培養土を足すのですが、無いから、しゃぁない。
入り口の看板の下のプランターにラベンダーを二株いれました。首が垂れているので、ちょと心配ですが頑張ってね。
ラベンダーは増える
マスクはしんどい。途中で手ぬぐいに保冷剤を入れて首に、口に氷含むと、マスクの中も涼しくなる。保冷剤をいれるのは小さい保冷剤がないと難しい。氷はすぐとけてしまう。頭の帽子の中にも保冷剤いれて、終わるとへとへとでした。
毎日庭にでるのがストレス解消。トウモロコシの芽が出たと喜んでいます。大きいものは大変だろうからと自分で洗濯しています。
もう少し早く干せばいいのに。三脚２つに竿をかけて干します。
シミになった縁側をゴシゴシしてこすっている。乾いたらワックスをかけるときれいになる。しかし熱中症気味でへとへとだ。
漢字の書き順クイズをテレビでやってましたが、お祭り騒ぎのようで騒々しいので途中でパス。
かなのお手本で勉強。頭悪いので、なかなか？？苦労する。
なはか？ かはう？という状態です。
気持ちが落ち着くので楽しいです。
ペットボトルで口飲みするじゃない。そのまま捨てちゃうのはいいんだけど、飲み口はそのままにしておくとばい菌がつく。私は洗ったペットボトルに麦茶いれて、コップに注いで飲んでます。また洗って麦茶いれます。喉が渇いたと思わなくても水分補給して熱中症に備えたい。
液体のクレンザーなくなったら捨てるでしょ。
ちょっと待った！ キャップはずして水を入れて中を濯ぐとけっこう使えるの、濯がないで捨てる人は気が付かないかも。資源ごみもただ捨てればいいんじゃない。汚れは軽く濯いで。
歯磨きのチューブ。クリームのチューブ。ファンデーションのチューブもはさみで切ってみると1週間くらい使えますよ。捨てないで、しっかり使いきる。ケチじゃなくて、大切に使うということ。
清貧生活してるといろいろ学べるわ
庭のミント・カモミールを洗って、カゴに干してお茶にして、お客様にサービスしよう。
これ使いな と３段ネットの干しかごを持ってきた。
上スペアミント 中ペパーミント 下ジャーマンカモミール
元気のないのが解ったのかな？
きょうもウグイスが元気。が声を録音して②に教えたら ホトトギスと言った。ちがうよ！と教えたけど、さえずりを聞くとけっこう似ている。ホトトギスもカッコーみたいに、他の巣を乗っ取るらしいよ。
朝 黄な粉たっぷりヨーグルト
昼 ビスコは「おいしくて つよくなる」
いいね、いまの私にピッタリよ。強くなろう
今朝、持続化給付金のメールで、訂正してと2度目のメール。訂正するところはなかったけど、確認して申請をしたら、そのまま申請が通ったとまたメールが来た。決定すれば、振込のメールが届くそうです。私と同じにドキドキしている店の人沢山いるんだろうな
元気をくれる写真
オムライス 
大人になっても好き
ヘルシーオムライス ご飯半分にして、もやしをご飯のように切り、鶏肉・玉ねぎと炒めてケチャップ味に、卵は少し砂糖を入れて、塩コショウです。
テレビ体操10分 スクワット①②③ ③の巻き割りスクワットは辛いので５回
ストレッチ基本と実践５５分
今朝は、ウグイスが元気でした。鳥はなんか元気みたい。
朝 スクランブルにパクチーいっぱい♪
昼 手作りラーメン（ソーメン）
子供の頃、日曜のお昼は母が作ってくれたラーメンでした。豚バラ肉で出汁をとった汁。メンマ（そのころはシナチクと呼んでいました）はその汁で煮て、 シンプルでしたが美味しかった。麺がないので、ソーメンでパクチーのせて、嫌いな人にはびっくりよね。
晩
テレビ体操10分
消毒用アルコールもとめて、再度ドラッグストア。
やはり高い！アルコール度の低いものなので、買わない。この前のAmazon注文の時に頼んでおけばよかったと後悔。
買い物で歩いている人のなかに、背の高い白髪の男性が背筋のばして、さっそうと歩いているのを見た。かっこいいなぁ
ちょっと真似して、胸張って歩いてみた。年をとっても、素敵に歩けるばあさんでいようと思う。しかしリュックしょってはなかなか難しいよ。おまけに片手に袋下げてる。
老人よ大志を抱け♪ 少年よ大志を抱けですが、
Boys,be ambitious は有名ですが、クラークさんが去るときの言葉です。Boys,be ambitious like this old man.と話されたようです。
「この老人のように、あなたたち若い人も野心的であれ」 ５９歳で亡くなっているわけだから、この時代は老人だったのね。
このブログを書いているときに、東京都感染拡大防止協力金から、電話があった、店の営業時間が夜8時以降が対象なので、該当しないとのことだった。もともと営業時間短いしね。親切に説明してくださったけど、がっかり。
私には野心はないからなぁ クラークさんはキリスト教の布教にも熱心だったそうです。「神様はいつも一緒」をもっとうに頑張ります。
テレビ体操10分 BMIが25.2になった。頑張ろう
エアロビクス10分 ストレッチ基本①実践①②③55分
朝 春菊は本当に助かる。香りが口の中に
昼 バナナと小松菜のスムージー 昆布のおむすび
庭のミントティー いいね♪
桜餅1個 おむすび1個 食べちゃった
あれ？草餅たべないの。おむすびもう一つ食べちゃったの。
鯖の塩焼きと ラタトゥイユ ご飯なし
トリムフィットネスから連絡。６月一杯お休み
台町市民センターの予約まだ受け付けていないとHPにあったので、たぶんそうだと思っていた。７月から再開の予定だそうだ。
やっぱり声を聞くと、楽しみ。 それまで頑張ってついてゆけるようにしておこう。
元気だけど、背中が痛かったり、足の付け根が痛かったりする。よく考えるとストレッチで引っ張ったのが原因ということもある。本来運動しないから、努力して動かなければいけない。
店を開けるにはアルコールが欲しいのでドラッグストアへ行くと見事になかった。めちゃくちゃ高いマスクやアルコールがあったのですが、そんなの買えないし、買いたくないよ。
持続化給付金の計算間違いを指摘されてから返事がないし、お給料から頂いたお金は光熱費の支払いで消えてしまった。年金の出るまで清貧生活。
デパートへ出かけたり、美味しいもの食べて楽しそうだけど、まったくできない人もいるのよ。日々の食事のさみしさよ。ただ、別にいやじゃないから、ぶつくさいうのはやめましょう。
ソナチネ１番は大体弾けるようになったけど、まだつっかえる。暗譜しちゃう人はすごい。譜面がないとだめ。中学の頃の楽譜はめくるのに紙がボロボロになっています。
指先使うのがいいらしいから、脳トレ。さぁストレッチするぞ！
小学校２年生
すごいね、1年で80字 2年は倍の160字よ。
覚えていればすごいよね
リャマのことをアルパカとまちがえたのですが、実際そっくりでした。リャマの方が可愛いっていう人もいる。アルパカの方が大きいそうだ。
