自然に見たものを表そうと俳句にすることが多い。
その場でメモをしないと、忘れてしまう。
♪ ラズベリー 赤くクツクツ ジャムになる
♪ 朝一番 ありがとうと言う 我が息子
♪ 夏の陽に 干されて光る スヌーピー
♪ シーツ干す 花柄嬉し ぼろすだれ
暑い開店前の句です。 思ったまんま
頭の中で考えるということが良いと思って頑張ろう。
猛暑に倒れたくないので、耳石予防体操 テレビ体操 基本ストレッチ
朝 タンパク質しっかり 梅ジャムもうおしまい。昼 ダイソーのチキンラーメン3個入りで外袋にはベルマーク、熱湯をそそぐと美味しくできる。前回ちょとぬるいお湯だったらいまいちでした。店のマフィンはラズベリージャムたっぷり
いつも寝起きわるいのに、「ありがとう」とは珍しい 朝と晩にしか会わないから、この一言は嬉しいね。仕事もちょと一段落したのかな
冷凍して収穫も終わったので、ラズベリー800グラムに砂糖400グラムで、トロッとしたら出来上がり、前回焦がしたので、決して目をはなさない。鍋のジャムをお湯で溶かして、かき氷のシロップにした。
来店した方へのプレゼント用。明日ももう少し頑張って作りますが、もう花がいっぱいなので、今週で終わりかな。
晩 竹輪チャーハン小松菜入れて、鯖缶。収穫した大きなきゅうりの糠漬けは、大きいので、味も大味。日本酒ちょこっと。右は以前作ったもので燗をして、左のが先日つくった猪口です。
テレビ体操
♪ もんしろちょう きゅうりトマトで ひらひらり
♪ えっつあれれ うそ～大きすぎ でかきゅうり
朝
昼 あまりの暑さに庭仕事やめ～～！ しかし、暑いので、洗濯が良く乾く、毛布２枚洗ったら、洗濯に時間がかかり、暑くなってきてしまった。かき氷機を出す。
味噌の天地返し、表面にカビ発生のため、きれいに取り除いて、もう一度ボールにしてタッパーへ 梅も水があがってきたので、紫蘇をもんで漬けました。ふつうは梅雨開けに干すのですが、７月半ばです。もう梅雨開けちゃったでしょう。だから７月半ばに土用干しします。
今年は一人仕事でしたが、コロナが収まったら、孫も一緒にできたらいいな。紫蘇の葉をちぎってもんで、けっこう大変でした。熱中症は台所が一番なりやすい場所だそうです。気を付けたいですね。
今夜はしっかり温かいお風呂に浸かってクーラーつけて布団へ
晩 庭のエゴマの葉が元気。焼肉しっかり130グラム でっかいキュウリ丸かじり
暑いと麦茶よりもジャスミンティーが美味しい。
７月８日（金）の午後がワクチン接種日です。
営業日なので、午後2時閉店の予定です。
きのうのヘアサロンで
以前、店に行きたいと思ったとき、営業日なのに閉まっていたそうで、考えたら、ワクチン接種に行った日だと解りました。今度もちゃんと書いて出かけよう。失礼しました。
今日はのんびりゆくぞ
縁側の前に日よけシェードをかけた。天気がいいので、山もり洗濯をやっつける。
おや、またパンツにレシート 経費かも ごめん ありがとう♪
まだまだボケてはいられない。
気持ちだけ節電
台所は電気をつけているが、消す。
子供の頃は、夏って家の中は暗かったように思う。くらい所は涼しいから、父は縁側のトイレの前に転がっていることがあった。北側の風通しのよい場所だった。
休みは暑いときだけエアコン。営業日はずっとエアコン。扇風機も回す。来店されたら換気扇も
夜寝るときは30分だけエアコン 扇風機は首ふりでずっと弱。寝苦しくて起きることはない。
両親が使っていた部屋にいる。２０年前のままのエアコンだから、いまいち「汚れた空気を使いたくない」とエアコンをつけない。除湿の冷風扇だけ。去年はつけていたよ。熱中症になったらと心配なのに頑固。
今朝、
だめだ！エアコン買う。すぐ買えても取り付けまで時間かかるらしい。
作業よりも休憩を多くとる
毛布の洗濯がそろそろ終わるから、完全防備（首に氷タオル・帽子の下に氷）して、日陰だけを草むしり。お供は蚊取り線香 防虫スプレー 水筒
６時前なのに、３０度ってことでしょう
草むしりはいい加減で済まそう。
本日の目標 ぬるいお風呂で読書📖👓
唐揚げ ビール🍺したいな
火曜日は、テレビ体操の前に聾学校の生徒さんたちの５分間手話がある
テレビ体操 火曜日はラジオ体操第一と第二
朝 オリーブオイルたっぷり 晩 スシローのお寿司（八王子駅改札で販売）残りご飯で炒飯
午前中 バスで器を取りに行く バスナビは乗り換え場所の表示がわかりにくい
思ったよりよくできた こちらはちょと残念。次回頑張ろう
あまりにも暑いので、歩くの減らしてバス・電車・バスで帰宅
昼寝はできませんでしたが、シャワーあびてから髪のカットへ 冨士森公園裏のBe-Can 1年ぶりだそうだ。とても感じのいいご夫婦の店なので、おしゃべり聞いてもらって、こころもリフレッシュできました。
こんな感じ さっぱりした～♪ 自撮りってまぬけな顔だね
11000歩 シャワー2回あびたので、今日も湯舟に浸からなかった。やっぱり暑くても、熱いのがいいのかな調べてみよう。
おはようございます
ラジオ聴きながら、ブロ友さんの写真見て
頑張りすぎないでなんて思って読んで
今日は定休日です。
茶碗焼けたのをとりにゆき、昼寝したら髪を切りに行きます
皆様 熱中症、くれぐれも気をつけて下さいね
起きる前に、耳石予防体操
テレビ体操
朝 味噌汁をおじや 昨夜の残り 食欲ありね。おかわりはでっかい梅干のせて 昼 ミニチュロス 晩 みんな残り物簡単
店はひまなので、2部屋にせずに1部屋にして、エアコンの節約。
店の隅っこが私の席です。
ラベンダーつくったり、家計簿つけたり。なんとか髪のカットに行けそうなので、予約しました。もう長い髪は疲れたわ
店を閉めて、消毒するのですが、トイレは面倒だなといつも思う、最後のゴミ袋を持って、除菌シートで拭いて終了。いやだけど、やっぱりできた。という感じです。大き目の除菌シート（ダイソー）はとても便利です。
店は涼しいですが、他の部屋は温室状態ですから、さっそくそちらのエアコンを入れます。なんとなく熱中症じゃないけれどいやな気分です。水で手を洗って、首に氷タオルまいて、エアコンの前で洗濯ものをたたんでいるとだんだん元気になるという感じです。こんな風に体を少しづつ冷やすので元気になりますが、そのまま気分悪と寝てしまったりしたら怖いですね。
少ないお客様でも来店して、喜んでくださると、元気をもらいます。
片づけが終わって店を出るときは部屋に向かって「お疲れさまでした、今日もありがとうございました」と言うようにしています。今日はつかれて忘れた！両親のおかげで、この家で仕事ができるのですから、感謝です。
朝は仏壇にち～～ん♪です。今年はお坊さんお経参りくるのかな。東京は７月にお経参りだったのですが、今年こそはたぶんみえるんじゃないでしょうか
夜は少し過ごしやすくなりました。5時半の目覚まし。5時２８分に目が覚める。なんと正確な体内時計だ
6時半に家をでる。入口で神父さまに青 と黄色のラベンダースティックをプレゼント。毎年ね。
7時のミサはまだそんなに暑くないが、今朝は、家を出て、坂の上から下を見下ろしながら水分補給。水筒からお茶を飲む。？？？なんか変だ！マスク忘れた。リュックには3枚いれてあるので、ああよかった。
ミサ中で、担当の第二朗読の手話は上手くいったな。最後に来週の聖歌の練習。「あの、聖歌隊に入りたいです」と若い男性がいらした。コロナでまだ無理ですが、終わってからの練習は来週から参加するそうです。
私が洗礼後に聖歌隊に入るのは、なかなか、いれてもらえる雰囲気がなかった。今は和気あいあいの雰囲気だから声をかけやすかったのではないかと思う。来週、答唱を前に出て歌う担当の方（初デビュー）もマスクしても声が通るか、みんなで、聖堂内に散らばって確認して、大丈夫だOKよね。という感じ。先輩方には申し訳ないが、若い（といっても中年ですが）方に代わってきたのは、コロナの良かったことかもしれない。
帰宅して朝食 しっかりたんぱく質
再度教会へ、手話ミサ。暑い！帽子・首に保冷剤・水筒はこまめに飲む。
なぜか、今日はみんな緊張している、いろいろお手伝いに忙しい。マイクの音確認。「聞こえない」？？イヤホンぐっと差し込んで「聞こえた」フェイスシールドのセット。歌詞は拡大コピーしたもの。書写したものなどは譜面台にのせて担当者の前において、ミサはスタート
終わるとグッタリ。今日の神父さまは、外からいらっしゃる神父様ですが、ニケアはしっかり読んでくださったので、譜面台はかたづけて正解でした。しかし、最後私の担当「使途パウロガラテア教会への手紙」は・・無い ・・無いのないがあらわされていなかったと指摘されました。ショック！！あんなに練習したのに。
まあ、そんなもんですわ しかし、今回はみんな緊張していたのは、暑さのためでしょうか、年のためでしょうか。
手作りの梅ジャムをいただいた。２つももらった。悪いこともあれば良いこともあるね。
去年もいただいたのですが、とても美味しい。甘すぎず、酸っぱすぎず、ちょうどいい美味しさ。
晩 モヤシナムル 鯵ソテー ハンバーグ
何が美味しいか。庭で取れたナスとジャガイモの入った味噌汁
自画自賛の親子です
8400歩
人前で、手話をするのは、とても緊張します。
それに、年を重ねたせいでしょうか、いままで自信を持って行動できたことも、不安が伴う。
それでも、できる努力はしたいものです。昨日の夜のNHK Eテレ
チョイス＠病気になったとき「緊急特集！体力低下からの復活術」
若いときとは違った、やりかたで体力をつける方法を紹介していました。
後半で、食事の栄養の取り方も説明してくれていました。HPもあるので、知りたい方は見てね。
なぜか、タンパク質の取り方は一緒に見ていました。
リラックスを書こうと思って、横道にそれました。
今日は早起き、ばたばたの半日でした。朝帰宅して、朝食後は、リラックス音楽を聴きながらエアコンの部屋で、30分の仮眠をしました。
いろいろ工夫して、元気に日々を送りたいと思います。
朝方ちょっと寝ただけだが、早めに熟睡していたから元気だが
ラベンダーを中腰でカットしていたら足がつらかったので、久しぶりにこの体操。一度に10回はできなくて８回。スクワットも５回でした。いつものようにテレビ体操。
計算ドリルは2個✖でした。－と＋を間違えた。ゆっくりならいいのだろうが、さっさとした方がいいと思う。だから見直しもしない。
朝食 写真忘れた アンチョビ（100均）のチーズトースト バジルとルッコラの香りが美味しかった。パンは1個残したのでお昼に
先日作った水ようかん 晩 豆サラダ ポテト炒め マーボー豆腐 オクラおかか
収穫したジャガイモの上はかぼちゃのつるがすごいです。
blog散歩して、ブロ友さんの投稿から、そうかもう「今夜も生でさだまさし」やっていたんだと気づいた。
いろんなところに出演しているし、八王子だって、ホールにコンサートの写真案内などが載っている。
頑張りすぎて体こわさないことを願って、NHK＋で見ながらラベンダースティックつくります。
豆苗の行書は？
ちゃんと手本の写真がでてくるので、それを手本に書いた。
月曜日のNHK「阿佐ヶ谷アパートメント」大好きでした。終わってしまった。またやってほしい。
長崎の友人から絵手紙が届いた。私は絵手紙に興味を持ったのは彼女の影響です。ただ見ているだけで返事も書かず。しばらく飾ってから、手紙の引き出しにしまってあります。いつもありがとう。
今日は、明日の手話通訳の練習。録音をききながらするのですが、先日指摘されたようにあらわしてなかったりするので、もう少し練習必要です。
さぁラベンダースティックと戦おう
新藤珈琲店
新藤珈琲店
営業時間 １１時～１７時
定休日 日曜 火曜 水曜
留守電のため要件の録音が必要
ランチは要相談
☎０４２６－２３－０９７３