良いお年を

食事ばかりのブログにお付き合いいただきありがとうございました。

毎日書くことと、訪問いただいた方のブログを訪問して元気をいただきました。

今日も八王子は寒～い。

今朝は体操なし　買い物ウォーク　スーパーの途中のカリンの木

　

カリンは熟れ時のようです。こんなにいっぱいある。手を伸ばせば取れるけど、人様の土地の物は取るわけにいかない。カリンジャムにしたらいいのになぁ。こういうの、喉から手が出るっていうんだな。

　いい天気なのに寒い

４７７９歩　

　　

今年最後の食事　天ぷらと信州そばで年越し。

　クチナシの実はサツマイモの色付

　　

100均の小さいおとし蓋　むすびコンニャク　きんとん　昆布巻き　と重宝しました。

簡単にしようと思ったのに３時ころまでずっと台所。

60代でみた映画「マイ・インターン」ロバート・デニーロとアン・ハサウェイ　70歳過ぎの老人がシニア・インターンとして働くというかっこいい老人の話。７０歳過ぎてみるとまたちがった感あり。デニーロは今79歳だそうです。

紅白は途中でパスして、「孤独のグルメ」見るというか流しています。

親子仲良く夕飯を供にできました。孫はピアノがちょっと上手になったと動画送ってきました。お正月は会えません。そうそうミシン買ってくれました。軽いから使いやすいそうです。楽しみです。

みなさま、よいお年を

太陽あっても寒い

耳石予防体操　骨盤底筋体操　テレビ体操　グ～パ～♪間違えないで　笑顔で♪　ダイソーで買ったナンプレで頭の体操　

レンジチンする時などの待ち時間にする体操

　

朝　おぼろ昆布は便利　昼　安倍川と田作り

正月用品を買い物してきてくれた。明日のお蕎麦も。生協の田作りはだめだそうで、富沢商店で購入。早速作っている。台所を占拠された。ふつうの田作りとアーモンド入りの2種類。食べてもいいというので、生協のきなこで安倍川もちを作ってお昼。おばあちゃんがいた時から、田作りは担当している。その頃は、石油ストーブの上にホウロクで丁寧に煎っていましたが、今はテフロンフライパン。

　小豆と黒豆だけ煮る。

今日は太陽が昇っても寒い。縁側も温かくならない。洗濯が終わると縁側へ移るのだが、しかたなく炬燵に入っている。

佐藤健の「天皇の料理番」一挙放送。ずいぶん昔にみて、CSでも見たものだ。佐藤健はすごい！と思った作品。全部だと午後になるから、久しぶりに録画した。時間ができたら見ようと思う。画面にお兄さんがでてきたのを見て思い出した。弟を一生懸命助けるお兄さんは死んじゃうんだと思ったら、その時の悲しさがよみがえってきて、やっぱ見るのやめよう。なんて思ったのでした。

午後はウクライナの写真家→兵士となって戦っている人のドキュメントを見ました。一緒に歯を食いしばって、少しでも現状を見つめ続けようと思いました。戦争はニュースで見るよりもっと前から続いていたんだ。毎日終わることを祈っています。

寒いので、今夜はグラタンです。

新しい眼鏡

新しい眼鏡は、乱視がずいぶん進んでいますねと言われて作った。

しばらく使っていると、あっちこっちと目を動かすとちょとなんかふらふらする感があるので、古い眼鏡をつかってみる。

なんで新しくしたりしたんだろう。フレームのメッキ模様が剝がれていたし、けつまずいてフレームがぐらぐらしていたが、なおしてもらって今はなんともない。4万ちかくするから、前回の遠近調節（カチッ！と上下に動かせる）金具は新しい方に付け替えた。

ネットで調べると、新しくするとしばらく違和感があるのが普通だそうだ。

古いのをしていると、ちょと度数が弱い感じがあるが、ふらつくことはない。新しいのは外出するときにつけよう。古いのをずっとしていると、新しいのが、よく見えたりする。どうすりゃいいんだ。

半年は保証すると書いてあるので、もう少し様子をみて、眼鏡屋さんに行こう。遠近調節金具だけは年明けに古い方にもつけてもらおうと思ている。

師走はのんびり

朝布団の中で、タブレットでblog訪問をすると目が疲れるので、この頃はNHK＋のリアルタイム配信でニュースをちらっと見ながら聞いています。テレビと違って、他の県のニュースを見るのがいい。山梨ではコロナの感染者がすごいとか、東京ではさらっと流すコロナの情報も他県ではトップで報道しています。地方特有の農産物やいろいろ情報もいい。

耳石予防体操　骨盤底筋体操（NHK健康チャンネルで高木先生がヨガを紹介。ちょと難しい）

テレビ体操　今日は店でしました。「笑顔で～～♪」にわらっちゃいます。

　　

朝　チーズトースト　昼　味噌汁のおじや　晩　即席札幌ラーメン　具の方が多い

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テレビは通常の番組がなくて、昔の映像が流れます。

今朝は、1969年の新宿西口のフォークゲリラの映像を見ました。へええ！すごかったのね。私は次の年にこの駅で会社へ通うことになるのです。そのころは全く静かで、仕事帰りに地下街で、友達とお茶したりしたので、びっくり。反戦の歌が、アメリカからどんどん流れてきていた時代です。今の人はこの映像をどうみるのかな。戦争が終わって高度成長まっしぐらの時代を通過して今高齢者。

がんばっていた頃、大掃除、おせち、帰省と大変でしたが、若かったからできた。大晦日に車とぶつかって軽いけがをして救急車だったこと、父が障子の張り替えを寒いのに頑張って風邪をひき、その年亡くなったこととか、そんな経験が頑張らないほうがいいと思うように変わったのかも。たんこぶも作ったしね。

今朝は、きついパンツをはきました。あと４㎝でボタンとまります。なんとかとまるようにしよう。５９キロは達成したので、来年は５８キロを目標に。

夕飯前にパンツのボタンがとまった。もちろん食べたらはまらないよ。

心配症だね

耳石予防体操　テレビ体操　ストレッチ21分　４１７１歩

　　

朝　ゆで卵が上手にむけず　昼　イカフライまずい　晩　トロ鰹　小さい本物ビールは美味しい

キューピーのドレッシングが好きです、キューピーはベルマークがキャップについていて点数高い。こういうプラの容器はプラとペットと分別するのですが、これは全部プラなので、そのままプラゴミへ入れることができる。キャップも中蓋がないので、あけるとすぐに出せると、年寄にはやさしいつくりです。今日は柚胡麻ドレッシング

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今日は銀行へ。先日、VISAカードで眼鏡をかったのですが、まだ引き落とされていない。なんでだろう。心配になり、信金へ。

受付の人は感じが良かったが、VISAは別だからそちらに問い合わせるのがいいかと、来月かもしれない。10日が引き落としだからとのこと。いつものVISAは25日だったので、心配だったのです。ネットで登録すると、見れるかもとのことでした。

帰宅して、ネット登録しようとしたのですが、ソフトをダウンロードすると、できないというのでがっかりして、きっと1月なんだろうなとあきらめる。

宅急便を受け取りに玄関へ、「郵便だよ」やっときた、VISAの引き落としの連絡でした。やはり10日なのね。VISAもいろいろあるからめんどうだ。僕は何枚か持ってるよ。若い人は管理できるけど、年寄は減らしたいわ。

なんか借金したまま年を越すのは嫌だものね。

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駅へ行くとき、公園の黒いサンタさんが後ろを歩いていた。横断歩道で止まった時、なんかすごいレゲエ風の頭、後ろにたれている髪がフェルトのようになってたれていた。あら！公園の人だ。寒くなるから無事に正月をこせるといいなと思ったのよ。

ばかだな、好きでやってるんだよ。働けばいいのに　冷たいのね

今日は在宅。ちょっと仕事して、逆食の薬をもらいに病院へ、すいていたようです。甥っ子にプレゼントを段ボールにつめています。ユニクロでジーパンを買って、自分で裾上げ中。ミシンと戦っています。自分でするのよ。

なんとかコロナにかからずに年を越せますように。

そろそろー起きよう

ラジオ聞きながら布団にしがみついている

そろそろ起きるぞ

朝はさぶ～！

耳石予防体操　骨盤底筋体操　テレビ体操

　　　

朝　目玉焼き　おやつ　干し芋干しぶどう　昼　餃子ピザ　けんちん汁 

晩　ノンアルビール　ウィンナーと野菜炒め　残り物けんちん汁　高野豆腐

やっぱり冬はビールはダメ。ノンアルですが、半分残した。

♪ザクザクと　霜柱ふみ　庭歩き

レンジでチン♪したタオルを腕にまき、体操のあとも、こまめに腕回し。起きた時にこわばっていた腕も温かくなるにしたがって元気になる。

子育てしている時は、ああしなさい、こうしなさいといいながら大人に育て上げ、７０過ぎたら、ああしたほうがいい、こうしたほうがいいと自分を励ましながら暮らす日々。励ますのも、体を動かすのも自分にかかっている。

冷凍庫を整理。ドライにしたミントやカモミールで温かいお茶を今日は沢山飲むぞ、洗濯もやっと終わったので、ストーブを消して、ぽかぽか縁側へ移動して日記をつけます。

縁側も午後1時半でもう陽が陰に、移動すると店にいっちゃいます。休みだし、炬燵へ移動しましょうか

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仕事最終日なので、遅い。いつもは帰宅すると思うとさっさとお風呂に入って台所を退散しなければいけないのですが、遅いというので、台所（テレビはここだけ）で久しぶりにドラマをのんびり見ました。今年見たドラマの若い人達がゲームしているのも見ました。

湯たんぽ2個ベットに入れて、暖房を入れて、自分の部屋へ、思ったより早く帰宅してくれてホッとした。

今年最後のランチ

コロナ前は、月に一度。高尾の霊園へお墓参りするお客様が久しぶりに見えました。先月、途中で疲れてしまって　やっとお会いできました。

楽しく、おしゃべりして、以前と変わらずお元気で嬉しかったです。コロナで2年くらいお会いしていませんでした。わたしより14歳年上です。駅から歩くのも大変だと思いますが、「まだ坂は大丈夫でしたよ」とお元気でした。

奥様が編んでくれたという模様編みのセーターが素晴らしくて、私も母の機械編みのセーターの自慢をしたりしました。

少な目という注文なので、お腹に負担をかけないメニューです。里芋が好きというので、けんちん汁。

黒米ご飯　けんちん汁　高野豆腐の煮物　秋刀魚の柚庵焼き　菜の花のおひたし

抹茶のシフォン　紅茶　１６００円のランチです。前回キャンセルした分も払ってくださいました。

　餡でなくて🍓　

元気で頑張る先輩に励まされた日でした。

防寒対策しっかり

　

家の前から中学の坂を下って7時のミサへ

左はお寺。いつもカリンの実ほしいなぁと思う。手に届きそうなの

今日は、入祭の歌をyoutubeで聞きながら行く。「典礼聖歌305番」

マイクに向かって言うとちゃんとでるんだから便利だね。

左が小学校　今日は真っ黒サンタさんがいなかったので、写真を撮った右の時計の下のベンチのあたりにいつもいたのですが、あまりの寒さに場所をかえたのでしょうね。クリスマスだから、温かい所で過せたらいいねなんて思いながら。そう三角形の１辺は2辺より短いといいながら突っ切ってゆく。太陽が昇ってくる。

　　

朝　聖歌隊がんばった後はチキンカツサンド　 おやつ　干し柿　

晩　野菜炒めと鉄火丼　おぼろ昆布

メリークリスマス

みなさん　よいクリスマスを過ごされましたでしょうか

私は今朝も７時のミサで聖歌隊だったので、ちょと疲れ気味

８６１５歩　教会と駅へ買い物　ストレッチ２１分

セーターが届いた孫は大喜びでした。明日は今年最後のランチがあります。

池上さんと松重さんの東京の地図歩きを楽しんでみています。

霜柱が滝のようだ

庭は見事な霜柱、写真を撮ろうか、寒いからやめとこうと思ったのですが、孫が「ば～ば、写真送って♪」というのでこんな感じ。

　

テレビ体操　きのう食事ちょと減らして、元の体重にもどった

　　

朝　里芋味噌汁のおじや　昼　茶そば　晩　ピザ　干し柿　サングリア　モンブラン

夜は8時頃にミサが終わるから、駅へ回って、夕飯を買おう

店はひまだったので、書写してました。

店は通常通り　向かいが薬局でしょう。あんまり人多かったら早めに閉店しようかなと思ったが5時閉店

　私たちはお御堂の中ですが、車の誘導をする方たちは本当にお疲れ様でした。寒かった！

カンペめくりは、通訳する人の隣で、譜面台にあるカンペをめくる仕事です。めくることに専念することと言われ、ミサにあずかった感じがしないし、間違えないようにずっと式次第をみているので、とても疲れました。終わったら「2行早くめくったでしょう・・」と注意され、司会者の声が小さいので、思わず「小さくて聞こえません」と私も注意しちゃったり、おわってぶつぶついうなんて初めてでした。

来年はふつうにクリスマスを祝いたい。クリスマスを祝うことができない人たちのために祈りました。

帰宅してお風呂に入って（ピザが焦げた！）ローストチキンは食べる元気なくてピザ。さっさと寝ました。

左ききに挑戦

右手のふくらみは凹んで解消しましたが、以前腱鞘炎をしたこともあるから、手の使い過ぎだったのを思い出して、茶碗洗いもなるべく左でとサウスポーをしてみるのですが、外の枯葉掃きの時はさすがに左はやりにくかった。

寒さもあるので、温めてクリームでマッサージ。自分で自分をいたわります。

さて、昨夜「silent」をTverでみましたが、あれ？おわったのかなと、思わず巻き戻しちゃいました。Tverはコマーシャルも多いので、テレビで見ているのとちょとちがう。まさに静かに終わりましたね。

今夜、キリストが生まれたころは、陽が沈むと次のひですから、夜はもうクリスマスのミサです。３時半スペイン語、５時、６時半、8時、9時半英語とミサがあります。

6時半は手話通訳付きで参加します。

今回担当がなし、カンペめくり担当。指が動かなかったら手話できないので、ちょっとドキッとしましたが。

ドラマの手話はゆっくりなので、ほとんど読み取れますが、本当はもっと速いのでなかなか読み取れないことがあります。

ドラマを通して、聞こえない人がいることを知って、いろいろな人の立場を理解するようになるといいなと思います。

左手の人には使いにくいことがあるんだと、洗濯干していて思いました。

お芋で我慢！

ぽっこり膨らんでいるよ

昨夜忘年会とかで遅かったのですが、「遅くなるよ」と聞いて、気にしないで寝るぞと例によって、ムーミン聞きながらねてしまったのですが、やっぱり気になって目が覚めたりで、朝寝坊して、手がなんか痛い。

テレビ体操で、首回しの時、右肩あたりが痛いので、昨夜は肩甲骨体操をお風呂上りにしたのですが、首から腕が痛いのは？？と考えた。そうだ！この前のコーキングガンだ中指薬指小指でガンを打つからここに力を入れる。ここから首も痛いんだと原因が解ったので、この上を温シップしても変化がないので、スマフォで同じ症状を調べると、この円の下のあたりを温めるのが良いとわかって温シップをする。＼(^o^)／凹んだよ。首回しもスムースに回った。

生活苦しいというのは、自分のできることを精一杯、必死でする。

「あれ！どうかしたの」「もう治った」「無理しちゃだめだよ」

　　

朝　チキンラーメン　昼　レーズとおいも　私の父はサツマイモ・ジャガイモは苦手でした。戦争中いやというほど食べたからだね。晩　冷凍あんかけ焼きそば　やっぱりご飯が良くて、卵かけご飯

息子たちに宅急便で荷物を送る。孫にはセーターと味噌、息子には味噌と手紙付。宅配料だけで済むクリスマスプレゼント。店の収入はあてにならないし、ちょとの収入も無駄遣いしたくないので、節約節約。

あわただしくなって、みんな焦ってるのかしら、コンビニの係の人も焦っている感じ「ゆっくりでいいよ」「はい」「11月って書いてるよ」「失礼しました」忙しいから気持ちがバタバタしてるんだね。がんばってね。

今日は体操なしでした　店の中で、足をトン♪と落とすのを40回　あとスクワットをしました。

ドラマみるか

♪　木枯らしに　踊る枯葉は　楽しそう

NHKの朝ドラは、いつも見ていますが、夕方再放送の「ひらり」1992年ドリカムの歌は覚えているのですが、見た記憶がない。仕事をしていた頃だし、再放送とかなかったんじゃないかな。

火曜の夕方から始まったので見ている。石田ひかりがとても可愛い。懐かしい顔もあってNHK＋のおかげで好きな時にみることができる。

ひらりにはお姉さんがいるのですが、お父さんは銀行員。お父さんの出勤するときに、お姉さんも一緒にでかける。あらら！

私の父は銀行員で、その向かいの保険会社に私は就職したのですが、そうだ！私も父と一緒にでかけていたわ。父は嬉しそうでした。八王子始発に乗るので座って新宿までだから、寝てることもありました。お昼に父から電話で、一緒にお昼を食べたり、「お父様から電話よ」ってのは恥ずかしかったですが、出来の悪い娘を父は心配したのでしょうね。

会社の看板に受付嬢と若手社員の写真が等身大で張り出された時も、喜んでました。

父とは、上野の美術館、コンサート、食事とでかけた思い出が、大学受験に失敗した時も、いろいろ探してくれたり、心配してくれて結局母校に拾ってもらったのです。

そうだ、ドラマね。12月でだいたい終わりますね。「silent」をTverでこれから見ます。

明日のクリスマスのミサは、手話サークルなのですが、私の担当は、カンペのめくる係です。初めてなので、上手くゆくかちょと心配です。ドラマみたら、こころを落ち着ける書写しよう。

歌のカンペは私の手書きです。

 

温暖化のせいなのね

大雪で大変な所があるのに、寒い寒いなんてと思うのですが、今日ガスと電気の請求は増えていてびっくり。節約しているのに。「なんで　そうなるの」と飛んでみたいよ

先日、専門の先生が説明していたように、温暖化がこの寒さを招いていて、日本とアメリカに表れているのだそうです。ちょと難しかったけど。私に出来ることはしっかり食べて、元気でいられるように運動することしかない。

テレビ体操　ストレッチ２１分　肩甲骨ストレッチ　今日はラジオで聞いた足を上からドン♪を４０回

　　

朝　卵おとして　昼　ゆかりむすび　晩　ネギのお好み焼

　　今年最後のアップルパイ

やっと出来た

　

猫のぼたんが可愛いね。