テレビ体操 ストレッチ
昨日の続きの屋根仕事したかったのに、朝からしとしとと雨でした。
紅玉はパイを作る元気がないので、甘く煮てシフォンに添えたり、ヨーグルトに入れるだけ。来店がないのにパイを焼いてもね、でもアップルパイは冷凍にできるので大丈夫なのですが、寒くなってきて、ぐずぐずしていると雪にでもなったら、もう屋根仕事できなくなるので、ちょと焦っています。なんとかアルミ貼りだけは終わらせたい。
安いカップ麺。前回食べたのは、もう二度と買わないと決めたけど、同じ値段でもこれは美味しいと思ったら、なんだか麺がいまいち。なかなか思うようにいかない。ただ寒いから温かいのが食べたい。
夕飯はクリームシチューを作る。
豚肉でもいいよね、と言ったら
鶏肉は僕のを使ってください。
青空が出てきたので、ちょいと屋根をのぞいてきます。
テレビ体操 ストレッチ
寒いせいか骨折した肩が痛くなってきた。そういえばストレッチしなくなったと思って、またストレッチ始めました。痛くなくなってもストレッチは続けないとだめね。肩が痛いと膝痛がなくなった。おもしろいね。じっとしていれば痛くないので助かります。
抹茶シフォンケーキを焼いて、昨夜から煮た小豆をにて餡にする。
そうだ！小倉ホットケーキを作ろうかな。
受付時代、会社の地下の食堂で、よく食べました。小倉ホットケーキ。懐かしいね。
朝食はかぼちゃのみそ汁のおじや。昼はフルーツグラノーラ。晩はカップラーメンと焼肉 編み物はまだ２段目です。かぎ針編みってのもなかなか難しいね。
今日も来店は無かったですが、「食事はないの？」「すいません！珈琲だけです」ってのはありました。
開店前に屋根仕事。閉店後に頑張ろうと思っていたのですが、まだ閉店にならないのに、外は真っ暗です。しまった営業中でも登ればよかったのかな、まぁのんびり行きます。
朗読の発表会が終わって、２週お休みで久しぶりの集まりです。
反省会でもあるので、今日は皆さん元気です。
ランチは、ゴボウご飯 ロールキャベツ さつまいもと紫玉ねぎのサラダ みかんの寒天
今年はトランペットがまだ咲いています。
夕飯はランチの残りと
１０月２１日（月）朗読のランチ７名
来週が本番なので、縁側に椅子を置いて、本番のように練習をする。
十六穀米 鯖のトマト煮 春雨と柿の酢の物 焼きナスのしょうが醤油
トランペット満開
朝ごはんは納豆にグラノーラ
朗読の集まりは２名欠席で７名のランチでした。
本番が近づいて、プログラムもできていたのですが、１名不参加になったので、代わりの人の練習に熱が入る。まぁ細かくダメ出しが入るのをみると、なかなか厳しいんだなと思いながらランチの支度
本来は店で作るべきなのですが、珈琲の香りを大切にしたいので、盛りつけだけ店でする。
栗ご飯 栗いっぱい入れました。
欠席がでたので、栗ご飯と鯵フライ食べました。私？
栗ほとんどないご飯でした
終わって駅までウォーキングを兼ねて買い物
夕方のスーパーは魚が安くなっているので嬉しいね。
やさしい夕焼け 
３６６１歩
お客様少ないので、毎週ですが、助かっています。
２８日が朗読の発表会です。行きたいが、店を開けるので不参加、練習を聞いているしね、けっこう満員になるようです。
明日は栗ご飯です。私も楽しみ。
夕方２時間屋根に上って頑張りました。本当は草むしりしたかったのですが、明日は鯵フライ作ります。
BSの「団地のふたり」をみたいんだけど、１０時からよね。録画はできないので、
あした、オンデマンドではじめからみようかと思っています。
暖かくしておやすみください。
「団地のふたり」は５回なんだ。１回だけ、オンデマンドで見て寝る。いきなり５回だとわからないから。
谢谢光临 訪問いただきありがとうございました
今日は香港からお客様が見えました。
ペイントがうまく作動しなくてやっとできた
おかしな英語だったり、翻訳ソフトをつかったりで、大変疲れましたが、
楽しくお話できて、大変楽しい時間でした。ありがとう
多謝（ドー・チェ）
中国語と香港の言葉はちょとちがうそうなので、お客様の携帯に私が日本語を言ったり、私の携帯で香港の言葉を言ってもらったり、翻訳ソフト便利ですが難しかったです。英語だと通じたり。
我が家の家の中を見学したそうでしたが、住んでるからとお断りしましたが、和室は珍しいのかもね。
説明むずかしかったですが、お客様の立場で、「ここはいつからやっているの？」とかまず聞きたいことは説明できるようにしたいですね。
朝 昼 晩 かた焼きそば野菜たっぷり
開店前にドラッグストアで買い物
手前にある北澤珈琲店 ドアに張り紙 ９月いっぱいで閉店しました。うそでしょう。ショック。先週、久しぶりにマンデリン飲みに行こうと思っていたのに、私が珈琲店を始めようと思ったのは、父が亡くなって、母の看病をしながら、楽しみに通った珈琲店。店をするならとご自分も勉強した皇琲亭という池袋の店の地下でやっている教室を教えてもらって、入院していた母のために、初めての携帯を買って池袋に通ったのでした。そして２５周年の今年に閉店しちゃうなんて、ショックです。
まだ珈琲豆の焙煎はするようなので、豆だけでも買いに行こうと思いなおしています。いや～～！ショックだわ
母校の小学校の向かいにある「田村のうどん」夕飯のかた焼きそばを買いました。ヨモギなどを練り込んだうどんも購入。子供の頃一緒に遊んだ友達。「私の同級生は元気ですか？」「あっつ！社長ですね。元気ですよ」だって、社長さんなんだ。粉のにおい、うどんが下がっている機械の部屋、懐かしい場所は今も変わりない。大変繁盛しているようで、午後にはもう売り切れなので、午前中に行ってね。
心配した壊れた天井は！ みんな上を見ないので全然気にしていませんでした。
帰る時にやっと「あら！ わからなかった！」だって、ホッとしました。
舞茸の十五穀米ごはん 牛肉コロッケ 小あじ南蛮漬け バジルトマト
ファーブルトン 珈琲（紅茶）
ファーブルトンは型にくっついてしまったのですが、一晩おいたら取り出せてホッとしました。
朗読の会の方は今月あと２回あります。いつも通りに集まるそうです。秋への発表に熱が入ってます。
私はプレッシャーに弱いので、終わるとへとへと。明日は雨だというので、ちょと屋根をのぞこうと脚立を出した所まで、元気ないのでやめました。
ソファーに座ってのんびり、山のような洗濯ものをかたづけて、ちょっと居眠りしました。夕方元気がないので、片付け物をして、夕食食べると、あれ？元気になったぞ。お風呂に入って、ストレッチして休みます。
朝、パン残す 昼 残ったパンとコロッケ 晩 きゅうりの糠漬け 明太子
ご飯食べる？チャットすると 
帰ったら食べるから取っといて。
天井はこんな感じ。
トタン屋根の修繕をしながら営業というのは、いかがなものかということで
９月いっぱい臨時休業に決めました。
Googlemapに掲載します。
朗読の会は月に２回ほどなので、お客様に相談して決めたいと思います。
とりあえず明日は朗読の会の練習日です。
ブログは毎日続けます。よろしくお願いします。
店の天井が落ちてきた。
食器戸棚の上は雨漏りですが、ついにトタン屋根の水が屋根裏に入り、天井から降りてきて、石膏ボードを壊してドタン♪と落ちた。
昨夜の夜のできごとです。去年骨折して、トタン屋根修理が中断したのがいけなかった。
夜の１１時半頃に発見 
こりゃだめだ！とはひどいお言葉、僕がするから、なんとかふさいどけ！冷たいお言葉。涙出ちゃうよ。出ないけど。何とか立ち直る方法を必死で探しながら、落ちてきた壁を片付け、下にバケツや雑巾を置いてやすんだのでした。
Amazonでベニヤを買っておきな。冷静になってみたら、自分でなおしたので、石膏ボードは納戸に少し残っているので、それを入れて、壁紙だけ買えばいいという考えにやっと気づいたのでした。
いつもなら寝ている時間になぜ起きていたのか、「RexアンドHudson」という警察犬のカナダのテレビが総集編で最終回のところで気が付いたのです。最後の１０分ほどをみて、ハッピーエンドに終わって良かった良かったで布団に入って寝たのです。もしこれがなかったら、凹む凹む救われなかったと思われる。
のんきな性格で良かったわ、まさに、できないことはないという性格のなせる業です。
朝、教会はやめました。今月の手話サークルも休みにして、屋根修理をあせらずゆっくりすることにします。明日は朗読のランチがあるので、買い物に行き、雨がやまないので、草取りも残したまま。
とりあえず天井は書初めの半紙で覆って、屋根裏がみえないようにして、なんとか片付けました。かっこ悪いわ。店も当分休もうと思ったのですが、だんだん元気になるにしたがって、だれも見えないし、営業だけして、お客様の席は和室にセッティングすればいいわ。
どうなるか、ちょと心配ですが、NHKテレビ、土曜日にパニック障害を治すお医者さんのドラマを見たので、元気をもらいました。そういえば、私、昨夜は必至で深呼吸してふ～～♪と息をはいて心を回復していました。最後に、もっと大変の災害の中にいることをおもったら、涙でちゃう。
今日はこの辺で、去年の骨折に比べたら、なんくるないさ。
八王子は降ったりやんだりで、予報通りの天気です。買い物いったのに、明日のコロッケ用の玉ねぎがない！買い物に行ってきます。
みなさまの無事を祈っています。どうぞ無理な外出なさいませんように。
豆鯵の南蛮漬け出来た
昨日の夕方、草むしりをして、シャワーを浴びて、買い物へ行き帰宅。
なんか元気がね～ぞ！カップ麺食べて、葛根湯を飲み、熱は３７℃、平熱は３６．２℃だから、熱だ！ただ、夕方は上がるのがいつも記録していてわかっている。
鼻風邪はティッシュが手放せない。「寝てます」とチャットすると、薬、レトルトお粥、プリンなどを買って帰宅した。
暑いのと鼻水だけなので、タブレットで「孤独のグルメ」声だけ聴きながら、寝ていた。夜中暑いと思ったが３７，５度だったがバファリンを飲んだ。アイスノンも交換して、朝には熱も下がった。店開けようかなと起きていたら「発表会に行きたいなら休め」とのこと、「僕は仕事忙しいから行けないんだよ」
今日はかかりつけ医は休みなので、「明日、病院へ行きな、病院の薬のほうがよく効くから」
なので、日曜日まで店は臨時休業します。孫のピアノの発表会は土曜日です。
おっと！鼻水が！！！ 朝食とって、パブロン飲みました。おとなしくしています。
毎日、携帯に警報がでますね。わかってると思っていても、しっかりうけとめて気をつけようと思いました。
鯖缶のせて レトルトのお粥いろいろ入っていてまずい。白いお粥売ってなかったんだよ
テレビ体操
手話サークルと買い物で6608歩 車で送ってくれるのを断って歩くのだ。
荷物重たく、バスで帰る 時間までお茶してバスを待つ
体重ちょと減って５８、８㌔です。
BMIは２３．８ 体脂肪率 ３３．９と減ってきた。
暑いからだと思うよ 昨夜はアイスノンを久しぶりに使った。
料理を作るの暑いから、できるだけ早いうちに支度。昨夜のうちにしっかり下ごしらえ。
高齢者の集まりなので、ちょと心配しましたが、お一人だけ前回の忘れ物を取りにいらして、帰られた。
前日キャンセルの電話をいただいた方がいて、７名のランチでした。
ご飯は枝豆と縮緬雑魚に梅干
今日も元気に午後１時ころまで。どうも、バスの時間を教えてくれると思っているような、おまけにタクシーも電話してくれると思っているような、次回は気を付けてあげよう。車の方に便乗する方もいますが、だいたいバスですが、午後の２時までバスはありません。
私もランチ作ってサービスするとへとへとなので、なかなか細かく見てあげなくてごめんなさい。
ドタキャンがたまにある。ちゃんと言えばイイでしょう。なかなか言えない。なので、キャンセルがあってもよいメニューを作るようにしています。私の好きなものをつくるのね。
ものすごい暑さなので、大丈夫かなと心配でしたが、前日１名お休みの連絡をいただいて８名出席でした。
ご飯（梅干とミョウガ） ピーマン肉詰め ホウレンソウとつるむらさきの胡麻和え ナスの煮びたし ペリカンマンゴーの寒天よせ 珈琲
もう皆さんはマスクなしです。私はずっとしています。来店時は車のない人は歩き。バスは無くなった。せめて１時間に１台くらいあってほしいよね。帰りは家のそばの停留所１４時までないので、坂の下の別のバスで帰られました。
洗い物が終わってから、朝ドラの続きの「あさイチ」朝ドラ特集をＮＨＫ＋で見る。
「はて！」特集。人生ではて！と思うこと思ったこと。私もいろいろあるわね。
その「はて！」ですが
私の人生はまさに、両親の思う普通とは違う道を歩けるようになった。子育て、アルバイト、準社員、正社員、喫茶店店主の道は「はて！」と思いながら選んできた道です。両親が健在だったらできなかったかもね。幸いなことに、失敗はたくさんあるけれど後悔していません。今はに助けてもらいながらですが、体が動く限り店をつづけられるといいと思っています。
暑いね。みなさんが帰られてから、どしゃぶりの雨、雷、近くに落ちた！と思ったら、一瞬でしたが停電になりました。すぐ回復しましたが、
夜、再びどしゃぶりと雷で、びしょ濡れで帰宅しました。
朝と晩 昼はランチのごはんだけ。
暑い中でのランチの支度でしたが、目の前に真っ赤な梅干。これで元気になるかな！パクリと口の中にほうりこんで、美味しい！そうだ、梅干とミョウガを混ぜようと決めたのでした。
♪ウグイスの つぎにミンミン ゼミの声
♪町内の 祭りばやしの 太鼓の音
♪十五夜の ５時のチャイムは 夕焼け小焼け
白っぽいのが大粒よ
縁側のテーブルにずっと 珈琲飲むときだけ立ち上がる一日でした。
