電車に乗って

世田谷でランチ。町田から小田急線で行きました。子育ての頃に住んでいた所を窓から見ているのですが、様変わりしてさっぱり解りません。それでも、あの頃、お隣はどんな人だったかな、あれ？それは横浜の時だったかな？と随分忘れていることが沢山ありました。そりゃぁそうね。赤ちゃんだった子供たちがもうおっさんですから。

たまに外で食事は良いですね、ポルチーニのリゾットが美味しかったです。そうか！写真を撮ることもできるのに、おしゃべりと食べることを優先してしまった。今回は、おしゃべりだけだったので、次回は世田谷美術館へ行こうと思っています。花森安治さんの企画展が２月１１日からスタートします。

外出するときは、やはりスマホがあるといいですね。電車の乗り換えなどは、前日にネットで調べて画面をPrintしておくので、地図なども写真で見ることができます。電車の中で本を読んだりもしますが、八王子の田舎ものは、外の景色や人間観察が面白い。

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　貧しい人は幸い（本当は、こころの貧しい人です）　貧乏を楽しんで苦にしない良い性格

帰宅して、床の補修作業。スチームで浮き上がった板を平らにして、ボンドを足したりして、重りをのせる。最近思ったのですが、浮き上がってきたなと思ったら、閉店の時に補修して、一晩重りをする。これをつづけるしかないなと思いました。温かくなったら、雨樋の補修をします。まだまだ風が冷たくて寒いからね。

放送大学教養学部の案内が届いた。ううう！提出資料などぱらぱらと読んだだけで、めんどくさそうだ。だいたい読むだけで疲れる。自分の卒業した資料って短大（いまは大学）へ請求するの？めんどうじゃん。もしかして挫折するかもしれない。インターネットとわかりやすい先生のHP、物知りな人などから勉強するほうがいいかもね。

夜、ハンセン病がテーマの映画「あん」を見た。よかった。みんな辛いこと、悲しいことがあるけれど、弱い人はその人なりのやり方で、乗り越える力があるんだ。こつこつ頑張ろう。

 

月曜のランチ

もったいない

ブロッコリーのスプラウト　使ったパックのスポンジと根の部分、水を新しくして置いておくとまた少し芽が出てきます。と書いたのに、縁側にあるのはほんのわずかしかでてこない。豆苗のように沢山は出ないようです。申し訳ない。

朗読の練習（室料　３時間　１５００円）

１０００円ランチ

グリンピースごはん　豚肉とごぼうの煮物　舞茸と小松菜の卵炒め　野菜マリネ（キャベツ・赤蕪・ブロッコリー）

スパイシーシフォンケーキ　珈琲（紅茶）

今日は、熱心に食事のあとにも練習でした。熱心すぎて、忘れものも２件ありました。

金星月。買い物ウォーク。閉店してから、西へ向かってスーパーへ。改装だったので、しばらく行けなかったのです。改装したので、スッキリしてきれいになりました。パンやさんが無くなって、簡単なeatスペースができました。ATMも設置されて、そうか！パン屋さんは無くなったんだ。

行き（西）に金星と月を見ながら、帰りは、南東に、大きくシリウスとオリオン座がきれいでした。

 

寝坊の朝は

今朝は（も？）ゆっくり布団の中でラジオを聞く。

NHKラジオ第二、古典購読「むかし語りへのいざない　宇治拾遺物語」　　こころを読む　源氏物語に学ぶ十三の知恵「輝く人こそ影がある」というのを聞きました。光源氏の解説は面白かったわ。

７時ミサへ行くには間に合わない時間ですから、さぼっちゃっていいのかなと思ったのですが、なかなかいいお話でした。源氏物語の解説の中にはキリストの言葉などもあって、人間の内面の解説良かった。神父さまの説教とは違って、なかなか奥深いものがあったな。

いろいろな話を聞くと世界が広がります。高校の時、古典の授業嫌いでした。試験、いつも赤点だったし、こんなに面白い話だったのね、解説してくれるとよく解る。昨日、やはりNHKラジオ（インターネットだからテキスト見ながら）で、高校の漢語を先生と一緒に読んでみたのです。「はい、ここでもどって、そのまま進んで、・・・」とリードしてくれるのですね。初めゆっくり、だんだん速く。ラジオ・テレビの高校講座ってけっこう面白いですよ。

ウォーキングをしなければいけないので、１０時のミサへ歩いて行く。今日は信徒総会がある。総会は欠席、ミサは大勢の方がみえた。今日の神父さまの説教は「心の貧しい人は幸い・・・・・」という有名な箇所でした。私たちはキリストに習って生活するのがいいということ、まず、一番に身近にいる家族を大切にすること、そして周りの人、考え方が違っても理解しあえるよう努力を惜しまないこと。自分の考えを押し付けてはいけない。

教会だけでなく、いろいろなことに目をむけることの大切さを知りました。入院しているシスターも元気だそうで安心したし、思わぬ出会いもあって嬉しかった。さぼってみるのもいいことです。（なに、正当化してるんだ）

頭の体操

　節分用の豆の箱を図にする。鬼も作ろう♪

折り方を描くのもけっこう頭の体操になる。

健康年齢って知ってますか？　介護されることなく、自分で生活できる年齢です。体も頭も健康であるように、今年の目標にしよう。つまり、健康年齢は努力でのばすことができるということです。

大きな病気もなく、今は健康でも、１０年後も同じ状態とは限らない。以前、８０代の方に、息子の言葉がきついとぼやいた時、「それは、あなたがまだ若いからよ・・」と言われたことがあります。そうか、７０、８０代になるとやさしくなるということか？と思ったことがあります。健康なら、ちょっとくらいきついことを言っても大丈夫と思って言っているからでしょう。

さて、健康年齢について勉強中です。テキストは、薬局で待っている時に置いてある無料のパンフレット。大切な所をノートに書き込んでいます。体にいい食事のレシピも置いてあるでしょう、無料のパンフレットをしっかり読んで、実践すると良いよ。

放送大学で勉強という手もあります。でも勉強苦手です。先日も放送大学をテレビで見ていたら、すぐ眠くなってしまいました。ちなみに、私はexcelやwordの勉強（随分前だ）は、テレビ（けいことまなぶチャンネル昔無料だった）で勉強しました。放送大学もときどき見ます。最近見たのは、インターネットの現在の状況。SNSや検索サイトの使い方。

ちなみに、放送大学はパソコンできないといけません。インターネットは必須。学長が電子工学が専門ですから、そうだ！資料は無料だから取り寄せることにしました。わたしは学長のファンです。説明が上手で、むずかしいことも解ったような気がする。

学ぶことはやっぱり楽しくないとね

じゃまだと言われても

　グリンピースご飯

今日のランチ　グリンピースご飯　吸い物（はんぺん・春菊）　豚肉とごぼうの煮物　白菜と鱈の中華炒め　蕪の甘酢漬　スプラウトのサラダ（ブロッコリーのスプラウト　新たまねぎ　春菊　パプリカ）　アールグレーのシフォンケーキ　珈琲（紅茶）

我が家は昔ながらの台所だから、朝の台所はニアミス状態。じゃま！と言われても負けないもんね。

緑が綺麗にグリンピースご飯を炊くのはどうやるの？と聞かれても、教えないよ。

緑をきれいに炊くグリンピースご飯

グリンピースはサヤに入ったものを使う。さやからだしたら、塩でゆでて、そのゆで汁で炊く。（サヤも一緒にゆでる方法もある）　炊けるまで、豆は新しい塩水の中に入れておく。水かげんは、塩ゆでの量にプラスして、米１カップに水１カップ（酒大匙１、塩小さじ１を含む）。炊きあがったら水をきって豆を入れる。しわのない緑のきれいなグリンピースご飯ができます。

寒いと、脳も凍る

きのうの朝、ちょっと具合が悪かったのです。悪寒というのとお腹も痛くて、エアコンを付けて湯たんぽ抱きしめて、なんとか元気になり新年会に参加できてホッとしました。午後は両手に買い物して帰宅できたのです。

布団は、ふとん乾燥機を入れて、ほかほかに温めて寝ます（友達が教えてくれました）。湯たんぽは、夜中起きると寒いので、入れてます。「敷き毛布あったよね、使う。」ということで、敷き毛布はなく、新しくAmazonで買いました。昔は掛け毛布が主流でしたね、もう処分しましたが

珈琲豆の焙煎をしました。パントリーで届いた調味料などを整理して、午後からフィットネスです。

Amazonパントリー　１箱２８０円の箱代がかかるのですが、「あと３つ買うと無料」というので、必死で３コ追加。「そう、それで３つ買ったのと箱代とどっちが得だったのでしょう？」「しまった！箱代の方が安かった」「ばかですね」　今回パントリーは２箱だったもので

毛布の時に思ったこと。日本製という表示を確認して買うでしょう。ところが、違うところで作って、日本で発送みたいなこともあるので、メーカーなどしっかり確認が必要です。

はずかしかったこと、スーパーのレジで支払う時にポイントカードがいない！！！駅の店のレジ袋の中にあった。「なんで、こんなとこに入れたんだろう」ぐずぐずするばぁさんをやってしまった。そんなこともあるよ。笑われて、ばかにされることもあるさ。

食べておしゃべり

手話サークルの新年会を信徒会館でしました。お弁当を配達してもらって、カップに乾燥味噌汁を入れて、お茶とみかんとお菓子でした。神父さまお二人。食べるとシ～～ンとなり、何を話そうかとちょと緊張したりしましたが、楽しく美味しくいただきました。

お弁当屋さんが３つの手提げで持ってくるのを見て、自分で取りに行くのは大変だなと思いました。もし、雪でも降ったらもっと大変ですから近くで良かった。元気で１５名が集まれるというのは、本当に幸せだと思います。

後半、インスタントコーヒーを入れておしゃべり。結局２月の手話担当のわからない部分を教えてもらったり、本当にみなさん熱心です。来週は休みになったのですが、私は外出するので欠席、皆さんは「ヨハネ２３世」のDVD（私は家でもう見ました）を和室で見るそうです。

２月には、２１日公開になった映画「沈黙」を見に行こうということになっています。神父さまは私と１つ違いですが、やはり高校の頃に読んだそうです。

教会の仲間で、ず～～っと仲良く活動するのは、そんなに簡単なことではありません。手話サークルが仲良くできるのは、やはり互いを認めあっているからだと思います。親世代の方と一緒ですから、たまに？と思うこともありますし、信仰が深ければ考えも深くなることもあります。私が洗礼をうけてから、４月の復活祭がくると１０年目になります。母校のお御堂で洗礼式の侍者をしてくれたのが９０歳をむかえたSさんです。代母のシスターは御病気なので、お祈りをしています。

調べて良かった

　お弁当作った。野菜から食べよう！

ぽかぽか縁側　予約ないので、いろいろ書類整理。

ゆうちょ銀行から、やたらゆうちょダイレクトプラスに変えましょうとメールが届くので調べてみた。

変えると、通帳は使えないそうだ。でも、安易にすぐ変えちゃうのもな！と心配なので、ネットで調べてみると、私のようにあまり使わない人は別に変えなくてもいいかも。カードだけでなんでも操作する。なくしたらどうするの？　ちなみに新しくカードを作るには１０００円プラス税金がかかる。インターネットは便利だけれど、いざとなったらアナログが一番よ。今までどおり、カードと通帳。もちろんネット送金できるのは便利で使っています。トークンもちゃんと使ってます。

カードの管理が完璧に出来る人にはいいです。財布にカードいっぱい入ってるだけで煩わしいし、少なければ無くした時にいろいろなものが関係してくるし、物忘れが始まるわれわれ准高齢者は、よく考えて行動しましょう。

 

 

手話まちがえちまった！

日曜日の１０時ミサ、カトリック八王子教会は、高幡教会の方と一緒にミサの中で、堅信式と成人式が行われた。カテドラル（椿山荘のむかい）から岡田大司教（日本では一番偉い人）様の司式で行われた。３０名ほどが堅信、中に１名の成人を祝った。

大司教さまの説教はさすがに、解りやすくとてもいいお話だった。よく、ルーテル教会というのを聞くけれど、ルーテルってルターのことなんだ。世界史でルターの宗教改革は知ってるでしょう。プロテスタントとカトリックがありますが、もともとはイエスキリストの教え、聖書（イエス誕生からが新約聖書　旧約聖書はユダヤ教）は同じなのですから、仲良くしたいですというお話でした。大司教様は仏教の方とも交流していますから、同じ宗教でも人の中に入るとそれぞれの考え方で変わってしまうことがよく解りました。お互いを認めて仲良くっていいことですよね。今は、特に強く感じます。

さて、手話通訳。後半の会衆を担当しました。聖霊の続唱～終わったと喜んだら、ミサ後にお祝い会が行われ、司会者の通訳もしたのでけっこう疲れました。おまけに緊張していたからでしょうか、成人をときどき老人とあらわしていたようで、ガッカリです。成人は左右の手をコの字に曲げて顎まで上げるのですが、右手だけを顎まで上げると老人です。ミサ後に、庭でトン汁がふるまわれました。美味しかったです。

帰宅して店を開けて、しょんぼりしていたら、妹と姪の赤ちゃんがきたので、やっと元気になりました。赤ちゃんはかわいいわ。つたい歩きするようになったので、目が離せなくなってきて、大変だなぁと思いました。

手話単語の復習しなくちゃと前向きに方向を修正して、立ち直りの早いこと。

子供の時に食べた

　チョコマーブルケーキ

昨夜、突然チョコレートのマーブルケーキが食べたいと言う。レシピを教えてくれたら自分で作るのだそうだ。

小さい時に食べた味じゃないといけないと言う。たしか幼稚園の頃、ラボパーティー（英語クラブ）で作ったやつだな。この頃はオーブンも小さな電気のもの、作り方もシンプルだった。レシピ本は使い古してばらばらになったから、処分してしまった。それでもメモは沢山あるから大丈夫だと思ったら、敵もさる者「この本じゃないよ、なんか新しくない？・・・・」ときた。

結局、いつも作っているのを味見してもらうことにした。どうよ？「なんか違う、やわらかすぎる、もっと堅かった」。なんでわかっちゃうんだろう。お菓子作りも美味しくするために、アーモンドプードルをいれるようになっている。「アーモンド入れる方が柔らかくて美味しいんだけど」「いれないでよ、子供のころの味がいいんだ」（チョコレートもココアパウダーとのこと、今はチョコを溶かして使うことが多い）

？？？なんでだろう♪　なんでだろう♪　へんなやつだなぁ 子供にもどりたくなったのかな？ 

体を温めて、のんびり

 キャロットケーキ

雪の予報ですが、体重減っては、太りの繰り返し、体を温めることだけ気をつけています。今日はレンジでチン♪して暖める。以前、友達に教えてもらった方法で腰にタオルをあてています。もちろんホカロンを貼りつけるのもいいです。

腰の次は、肩にタオルを移動して、肩コリはないのですが、なんか首がおかしい感じも寒いからのようなので、こちらも温タオル。

今日は、無理して折り紙に来なければいいなぁと心配しながら、木曜日の午後はレース編み　金曜日の午後は折り紙と決めて、ホームページを更新しました。

そろそろ確定申告の書類を作り（店をしていなければ必要なし）　エンディングノートもわりといい加減だったと気づいたので確認したりとあるのですが、やりたくないことはどうしても後回しになります。

午後は、おりがみをしました。うぐいす＝紙を裏返しにするのがちょと難しかった。梅の花＝花弁を貼り合わせるのが難しいと思ったら、上手につけていました。今日はキャロットケーキと珈琲でした。終わると雪がパラパラ♪

 

私のもったいない

けちけちしてるみたいで恥ずかしいけれど、無駄にしないことは大切だから、ちょと紹介。

歯磨きのチューブは絞り終わったら捨てない。半分に切って、中身をきれいにつかう。１週間くらいは使えます。乾燥防止にラップして

新しいチューブを使う。

ファンデーションのチューブ。これも半分に切って中身を使う。これは歯磨き以上に沢山入っているのに驚く。新しいのを買ってあるのに、まだ使えるから、捨ててしまうのはもったいない。

中がきれいになったら、プラスチックゴミに出す。

明日は雪とか、寒い夜です。

寝る１時間前に、ふとん乾燥機をしかけて、湯たんぽ入れてやすみます。布団乾燥器は、す～～っとひっぱりだして、部屋は寒いけど、布団の中はほかほかです。湯たんぽいれないと、夜中起きたら寒いです。

味のバランス

　今日のランチ　ケーキ　珈琲（紅茶）

ごぼうごはん　なめこの赤だし汁　千切り野菜のサラダ　秋刀魚の幽庵焼き　焼きナス　小松菜の胡麻和え　クランベリーのパウンドケーキ　珈琲（紅茶）

私は外食しないけれど、いままで食べたもののベースはある。それでも、売られているものはどうかな？と休みに、しゅうまい弁当を買った。冷めたご飯は艶よく上手に炊いてあるなぁ、いろんな種類があって楽しいが、味は濃いなと思った。きのうは、牡蠣の弁当を食べたが見た目とちがって、私の作る牡蠣ご飯の方が美味しいな。スーパーの総菜も買うけれど、次はやめようと思う。売っているものは色々なものが入っているからだろうか、ちなみに、コンビニのおにぎりは美味しい。筋子のおにぎりを食べて美味しいと思ったら、次にかじったらもう筋子はいなかった。

店のランチも味のバランスが大切。メニューが同じでも組み合わせで味を変える。今日は秋刀魚の幽庵焼きがしっかりしているので、焼き茄子は醤油に出汁で薄味の生姜醤油。ごぼうご飯も薄味。赤だしもちょと薄味。胡麻和えは、白みそと甘めだからそれだけ食べて美味しい味付け。千切り野菜は、かんたん酢と野菜からでてきた水分だけだったが、物足りないので、塩コンブを混ぜた。

美味しいもの食べると笑顔になる。今日は、ごぼうご飯が美味しくて食べ過ぎた。

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今朝、布団をたたんでいたら、ググ！！と腰にきた。腰砕けと言うのかな。ぎっくりにならなくて良かったわ。雨戸を開ける前に母のコルセットをして、なんとか無事にランチが終わった。もうはずしても大丈夫だけど、もう少ししていようかな。寒いせいですね。大事にしましょう。

さぁ、タティングレースしましょうか。油断すると間違える。けっこう頭使います。普通のレース編みのように簡単にほどくことができません。

富士森～西八王子散歩

フィットネスに間に合わないといけないので、休んで美容院だけにした。日曜日の堅信式ミサで手話をするから、髪くらいきれいにしようと思って。富士森公園近くの美容院は、小さいけれど感じがよくて、カットも上手なので気に入っている。

スーパーアルプスは改装工事で今月末まで休み。歩いて西八王子。駅から電車で八王子。八王子の駅ビルのトイレの方が綺麗だから。駅ビルでお茶をして読書でもと思ったけれど、買い物が多くなりそうなので、バスの時間をみるとお茶タイムは無理。せっせと買い物して、ぎりぎりでバスに乗り込んだ。一時間に１本か、０本なのだ。先月Amazon使いすぎたので、パントリーもやめて、せっせとリュックと両腕を使う。

久しぶりに休日らしく過ごせた。

湯のみ完成

　６個の湯のみ。

午前中手話、午後、こねこねクラブ　焼きあがった湯のみ茶碗。今回も星座。これは琴座。家に帰って、一つ一つお茶いれて飲んでます。みんな形がいびつなんだけど、一つ一つがとてもいとおしいです。

「星座の物語を知っているといいよ、全部☆が描いてないね」と言われました。それでも、使っているから嬉しい。湯のみなので、スペースが限られてしまうこともあって、いいと思う星座を全部のせるのが難しかったです。

次は何にしようかな。楽しみね。