マイナンバーカード受取予約

今朝ラジオが知らない間に英会話になっていたので、夢で英語を勉強していた。手がこわばっていたので、グ～パ～♪体操して起きる。

庭のエゴマを引っこ抜いた。これで何もなくなるので、草をとってコンポストの中を混ぜて冬支度終了にしたい。が、休憩に珈琲を飲みながらマイナンバー受取予約をしていたら、午後になってしまった。

ネット予約は、メンテナンス中と受け付けないので、電話をしたら簡単に終了。

便利になる前にはまだまだ。古いものと新しいものが混在している役所。人間も同じだから、機械のように取り換える訳にもゆかない。八王子の電話受付の人はスムースで親切でした。

• 印鑑　本人が来ればいらないが、書類には印鑑とある。
• ほとんど西暦なのに、まだ令和と記載されている。スケジュールもパソコンも西暦
• ねんきんネット、登録しても使わないと、確認メールが来る。合言葉の言葉間違えたら、再登録になった。使わないんだけど、通知はハガキで届くから。

具合が悪くなったときは、携帯は①押すだけなので、

携帯に連絡すれば、ぼくが救急車呼ぶよ。ということでした。

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静かだ！　やはり、救急車の音が少なくなった。空港の水際対策もなんとか早くなった。このまま減ってくれるといい。レコーダーに少年文庫の録音また始めよう。英会話もやってみようか

きのうできなかった店の消毒と、外から帰宅した人がいたので、拭き掃除をした。在宅で話ができるのはちょと嬉しい。しかし、ドアに「仕事中

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 朝 残り物　　晩 担当

鶏モモ肉は挽肉器で荒く引いて作ってました。

 

老い老い♪

テレビ体操

　　

朝　元気に　昼晩　イカのゲソを食べなくちゃ、明日リモートでいるので、イカの焼いたニオイがダメな人がいるので、さっと焼いて食べちゃった。元気で食欲もあるのですが、ちょっと我慢して今日はこれだけ。

具合が悪くなった時はどうしたらいいか、話し合っておこうと思いました。chatでしたが、携帯で電話するのは仕事中だと悪いかなと思っちゃったのよ。

今夜はおとなしくしています。

　柚子を絞って、ショウガ湯。絞った皮はネットに入れてお風呂へ

ランチ無事終了

朗読の会のランチ　今日は全員集合８名のランチでした。

　

写真は食べる方には逆です。揚げ出し豆腐美味しくできました。

ごぼうと牛肉の煮物（美味しいのは残らない）　人参シリシリも好評。ごぼうご飯を変更して鶏ご飯にしました。紅玉たっぷりマフィン　珈琲（紅茶）

皆さんとても元気に朗読して、それぞれの病気の体験談を話しだしたころ、私は最後の盛り付けの時から、脂汗かいて、床で苦しんでいました。それまで、なんとか頑張っていたのですが、これはだめそうだ！いざとなったら取りに来てもらおう。chatで、母は倒れていますとメール。吐き気がしてオエオエするがなにもでない。ただオエオエしたら、ちょと楽になってきて、こんな時はいつも「アベマリア」のお祈りします。だんだん元気になり、普通にサービスできました。＼(^o^)／

今朝は寒かった。裏の六中の枯れ葉は毎日掃かないと道路に広がる。となりのマンションのおじさんも頑張っています。ランチ下ごしらえ終了して、20分は枯れ葉履き。今日はボランティア袋いっぱいになりました。寒かったのがいけなかったのではないかと思っています。

コロナかなと体温測ったりしましたが、平熱で、血圧も上が120の正常値でした。

こんな風に立ち上がれそうになくなって、意識が薄れたらどう対処すればいいのかなと真面目に考えました。chatでキーを打つのもやっとでしたから、救急搬送されて、病院で気がつくなんて想像しちゃいました。普段元気すぎるのかもね。

高齢者に寒さは厳しいですね。それと、無理はいけないとつくづく思いました。店は無理せずに続けたいです。自分では無理しているつもりじゃなにのですが

皆さん、楽しそうに今日もお帰りになりました。すぐに早じまいしました。

早く帰る。買い物ない？とやけに親切になった。

天気で良かったわ

テレビ体操　ストレッチ23分　6600歩

見事に朝寝坊。小さな旅とサラメシを見ながら朝食。

今日はサラメシはいいかなと思ったのですが、小さな旅の陶芸家の人、石切り場で働く人、サラメシの役者さんから保険営業マンに転職した話。それぞれの人生に感動する。

朝　昼　晩

台所の洗い物はできるだけ片づけるようにしている。食器棚の上下引き出しといろいろなところにしまうのもけっこうボケ防止になる。だから料理は体のためだけでなく脳にもいいみたい。

11半のミサにはけっこう時間がある。しっかり練習してもまだ時間あるので、ピアノを弾く。これも指の体操になるしね。さぁそろそろ出かけます。

なんとか手話終えて、駅で買い物をして帰宅。飲食店もずいぶん人が入るようになりました。私はまだ外食はしていません。

昼は、冷凍の牛丼が美味しくないので、味醂と醤油と卵を入れて美味しく食べました。

晩は、「餃子が食べたい」というので、餃子でした。皮がもちっぽいのでした。パリッとならなくて困った。いろんな皮が並んでいるので、気をつけなくちゃ。

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明日のランチは、あまり準備しませんが、早起きして頑張ります。

鶏ごはん　揚げ出し豆腐　ごぼうと牛肉の煮物　人参しりしり　リンゴのマフィン

食日記

寒くなってきた。かかえている湯たんぽもそんなに温かくない。

もう少ししたら、敷毛布かな。７時前まで、ラジオ聞きながら布団にしがみついていた。

テレビ体操

　　

朝　チーズトースト　昼晩　ランチの残り　カルピスの梅味はいまいち

ツイッターに、きれいな食事の写真がアップされる。うらやましいな

ちょっときれいに盛り付けたんだけど、金ゴマと胡麻ドレ、オイルサーディンはどうしても半分に折れちゃう。ピンチョスみたいにして、ワインと夜にいただきたい。

見た目は大切ですが、栄養とバランスが一番。あんまり頑張らないようにしよう。高齢者は見た目より中身重視で。

手話練習

秋じゃないけど、だれもこない店。ストーブの前でぬくぬく。

明日は11時半の手話ミサ。福音担当

教会は、予約制だったり、まだまだコロナ対策中なので、見に来てくださいとは言えないのが残念。クリスマスも時間で予約するようになっている。

海外の感染が広がっているので、まだまだ気を付けたいです。

遊びに出かけたいと思わない私はいいけど、出かけたい人は気の毒ですね。

この人の忘年会と送別会は、リモートだそうです。同じ料理をとってするんだって、あたしも入れて欲しい、せめて料理でもと言ったら、だ～めだって。

さぁ、テープを聞きながら練習、練習。

編み物後半へ

見頃と袖ができて、肩を合わせて、さて、脇と袖を合わせる。

年をとったんだなぁ。袖は間違えて、ほどいたり。メモとりながらやっていたのに間違えた。編むのは楽しいが、組み立てるのが大変。縁も編むでしょう。ボタン付けもある。

それでも、次は何を編もうかなんて思う。

きのう、「半纏（ちゃんちゃんこ）洗って下さい」手洗いして干してアイロンかけて、ほころびを直して、寒くなってきたからベストでも編んであげたいけどね。

珈琲の木がどんどん大きくなる。寒くなってきたので縁側へ移動してもらった。もっと大きくなったらどうしよう。店のパキラは切ったけど、またのびるわ。

さっそく失敗しました

練習のつもりで、ランチを作った。土曜日はある物でつくることに決めているので、簡単なもの。

のんびり珈琲の木を動かしたり移動担当　仕方なく炬燵をしまったりしたので、ランチはギリギリでした。ご飯やおでんの大根はあさイチで煮ておいたのでしたが、開店１５分前で、ネギの酢味噌和え、ほうれん草のベーコン炒め、キャベツのゴマ油かけサラダを作ったのは、すごかったわ。

こんな時は、神様が時間を止めてくれているような気がする。だって１５分で３品つくるなんて、自分でもビックリなのです。　こんな感じ。

しかし、味噌汁か吸い物はあった方が良かった。メインはご飯が美味しいものがいいです。いままで好評だった、鯖の味噌煮とかね。ご飯を美味しく食べれるものがいい。

という訳で、だれも見えないので、外看板もさっさと下げて、片づけた。自分で食べて確認する必要がある。

ケーキはリンゴのマフィン。アップルパイ用のリンゴをマフィンにたっぷり入れました。

 

ストレスをためない

朝布団の中でぼ～～♪としていたら、体操できなかった。骨盤底筋体操だけ

　朝　　晩 　テレビ体操

カイザーゼンメルもふつうにかじって食べたいが、薄く切ってチーズトースト。冷凍ほうれん草は固まっているとなかなか溶けない。サラサラになったのが使いやすい。

ブルーベリーはそんなに目に良い訳じゃないそうだ。でも食べよう。冷凍のベリーでジャムにした。

右目の瞼がこわばった感じがする。昨日、楽しくお客様とおしゃべりしたので、朝ゴワゴワが昼間には治ってしまった。今朝またこわばっているけれど、朝よりはいいかな。

ググって見たら、寝不足だったりすると目にもストレスが現れる。そうか昨日はストレスをお客様がとってくれたんだ。珈琲店はのんびりがコンセプトだったけれど、これからはストレス除去の店を目標にしよう。

奥歯は新しいかぶせ物をして終了。実に早くて「もう終わり？」って感じでした。来週もう一度嚙み合わせをみて、クリーニング30分　クリーニングの方が時間かかるのね。そんなわけで昼ぬきで、夕食もコンビニの🍙とお菓子でした。やっぱりビールは半分残しました。

私失敗するんです。

ちょっと忙しいのは、ためてしまった、店の伝票整理（少ないのにね）同様に家計簿も、昨夜やっとめどがついた。

編み物は袖が終わりそうで、この後のほうが面倒です。こんなわけで、ちょっと寝不足かな。

Tverで「恋です！ヤンキー君の白杖ガール」見ています。手話をするので、聞こえない人のことは少しわかりますが、目が不自由な人のことは案外知りません。これはけっこうためになる。盲学校が西八王子駅近くにあるので、スーパーへ行くときも白杖を持った方に会います。やはり黄色いタイルの上を歩いています。見え方もそれぞれだということもドラマで知りました。

歯医者さん終わったら、昨夜の「SUPER RICH」を見るのが楽しみ。

私はお金の計算は苦手なので、簿記というのを勉強しようと思ってネットで探すのですが、どうも面白くない。そこでNHK高校講座の簿記というのを発見。これは見ているだけでも面白い。第一回で、「このドーモ君ですが、これは、簿記でいうと備品になります」お笑いの東大出の経理士さんが先生です。テレビよりネットからＮＨＫ高校講座の方がすぐに見ることができます。

 

15時半閉店 歯医者へ

今日で歯医者が終わります。ずっと右だけで噛んでいたので。

両方で噛めるのが楽しみです。

そんなわけで、早めに閉店します。申し訳ありません。

天使のジンジャークッキー焼きました。

アイシングがあんまり固まらないよ！口に入れちゃえばわかんないね。

　

来店感謝

　ブロ友さんがいらっしゃいました。お若くてびっくり。

嬉しくて、機関銃のようにしゃべってしまいました。ちょっと疲れたから、ブロ友さんも疲れがでませんように。楽しい時間をありがとう

巻物Srの言葉　

今日一日でいいから、今日できることをしてください。

朝目が覚めたらぱっと起きて、起きている時間を大切に過ごすことです。

皆に平等に与えられた「今日」という一日を有効活用しましょう

 

落語を聞いた

編み物をしていると、字幕は無理。勤労感謝の23日、NHKの新人落語大賞を見た。

若くて元気な女性の落語家は、なかなかのパンチが聞いて、若さがはじけるようなスピード感もあって楽しい落語でした。大賞おめでとう♪

桂　二葉「天狗刺し」　火曜日までNHKプラスで

注意　NHK＋はしっかり1週間で見れなくなるのを発見。日曜日に見たい番組があったのですが、日にちは1週間前でしたが、早朝だったので、もう時間切れ。コンピューターはシビアだわ。

いい天気

心を元気にするには、体を動かすのがいいですね。

今朝も枯れ葉をはきながら、ご近所さんとおしゃべりしたから店を開けました。

近ければ一緒に行きたい。行けなくはないけど店しなくちゃね。

　

今年も農業公園の収穫祭だそうです。楽しそう。

心が折れても体は元気

テレビ体操　

骨盤底筋体操　耳石予防体操　どちらも短いから、忘れなければする。

　　

朝　なぜご飯炊くの沢庵が食べたかったの　

昼　お刺身買って海鮮丼　ほうれん草は大切よ　パン工房「ベクヒェン」さんのクリームパンとアンパン

晩　オイルサーディンのチーズトースト　サラダはフムスで

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参考までに、こんなことしています。

今はまったくない黄斑（光がチカッとなること）ですが、ルテインとゼアキサンチンがいいので

野菜をしっかりとるようにしています。

ほうれん草・ケール・パセリ・パプリカ・かぼちゃ・人参・パセリ・エンドウ豆・トウモロコシ・ブロッコリー・柿・みかん・オレンジに多いそうです。

沢山とればいいのでなくて、バランスよくとるのがいいのね。

でも、この間、ぴかっとと光ったことがある。疲れと、急な寒さにはご用心。

まつ毛は時々引っ張って抜きます。目がゴロゴロした時、逆さまつげらしい、引っ張ると抜けて、目のチクチクするのが治ります。以前は眼医者で治してもらってましたが、もうずっと行っていません。妹もそうしているそうです。