テレビ体操 開店前まで、
植木職人脚立かついで枝を切る。
朝 残り物ロールキャベツ
晩 鶏胸肉のポン酢炒めは
用 お粥と味噌汁だけ
お腹は痛いが、食欲はあるのにお粥とは
残り物に注意しよう。次の日までね、いくら火を通しても、やめよう。
来店お1人。閉店後、夕方はいつも暑くて気持ちが悪い。（更年期の時みたいな）平熱36,4度くらいが、３７度になることもある。しかし、37.5℃あってびっくり、お腹の痛いコロナってあるのかなと、コロナにおびえる。エアコンつけて布団に入る（こんな日に布団干したから、洗ったカバーにてこずる）しばらくしたら気分がよくなったので、熱を測ると37℃。コロナのせいで神経質になっている。
布団の中で、やたらコロナ情報を検索するも、お腹いたというのはほぼない。検査キットどうしよう。もう一度測ると37℃に下がったので、検査せずに、寝ました。
神経質になっているが、人との接触ほとんどない、
在宅だし、スーパーアルプスで買い物しただけ。
スーパーの入り口のアルコールが無くなっていた。お客さんは戻ってまたやっている。私は籠のそばのアルコールで消毒して入った。出るときに店の人に、無いよと言おうか迷ったが、夕方の忙しい時間帯だし、だまって出た。
2286歩 ストレッチ２２分 ５分
つぼみ菜・冬菜・ほうれん草
ルッコラ 春菊
2014年9月の画像を見ていたら発見
まだこんな感じですが
もうじき誕生日だから
お昼の紫蘇にぎり
庭へ出たらミョウガ発見
逆流性食道炎だそうよ
パルシステムの紅玉が届いたら、店に並ぶリンゴの8割くらいの大きさ。ちょとがっかりだが、紅玉には違いない。明日の休みに煮てみます。
手話＝人差し指をクルクル 手のひらクルクルもある
タンパク質 カルシウムがいっぱい
昨日、糠漬けを終了して、かわりに野菜くず入れ。せっせとコンポストに入れます。
SDGsってなんだか言ってみな 
今日はずっと雨
朝起きたら
こんなにいっぱいカレーがある。