60歳からはやりたい放題〔実践編〕

 

精神科医・和田秀樹さんの「60歳からはやりたい放題〔実践編〕」の本が図書館の予約で順番が回ってきた。和田先生の本は、高齢者にとってはバイブルのような存在で、自分自身、何冊も読ませてもらっている。この本の内容は、タイトルからもわかるように、60歳からはやりたい放題やるべしという実践の薦めである。発行は、2023年9月ということで、まだ1年も経っていないが、高齢化社会が進んでいる現在、定年はもはや60歳から65歳に引き上げられ、年金も含め、さらに70歳までは引き上げられそうな状況にある。65歳まで働くのが当然というような現在の社会環境では「60歳からはやりたい放題」とはいかない感が強いような気もする。

 

本の概略は、下記の目次を見るだけで、大体わかる。

【目次】

第１章　我慢しない食事こそ、健康の源

第２章　医者や健康診断に騙されるな

第３章　若作りで老化を食い止めよう

第４章　好きな趣味に没頭して前頭葉を刺激すべき

第５章　やりたい仕事を気楽に楽しむ

第６章　お金を使いまくって幸せに

第７章　他人を気にせず自分の人生を生きる！

 

各章ごとに、「コツ」が書かれていて、全部で60のコツが示されている。

例えば、

・毎日、一食は「肉」を食べましょう（コツ6）

・健康診断の数値を気にする必要はない（コツ12）

・若作りは老化のスピードを和らげる（コツ25）

・趣味や遊びで認知症を遠ざける（コツ31）

・60代以降は“自分のため“に働く（コツ41）

・子供に遺産を遺す必要はない（コツ51）～これは”DIE WITH ZERO”（ビル・パーキンス著）と相通じる

・夫婦だからとといつも一緒にいる必要はない（コツ53）

といった具合である。

自分の場合は、ラッキーにも、60歳の定年を機に自由人となり、「やりたい放題」とまではいかないまでも、ほぼそれに近い好きなことを実践して現在に至っている。この本の発行は、2023年だが、自分の場合は、2008年時点ですでにそれを実践に移していたので、先見の明があったともいえる。60歳からやりたい放題として実践してきたことを振り返り10項目を列挙してみると、

1　60歳にして、初めて海外語学留学・海外ロングステイを経験

　　豪のブリスベンで1ヵ月の寮生活と英語の勉強、カナダのビクトリアで5カ月の夫婦でのコンド生活と大学での英語の勉強とゴルフ・テニス・旅行三昧）

2　60歳以降だけで、海外旅行43カ国を訪問（生涯では102ヵ国）

　　60歳以降の海外旅行回数は35回、国際便搭乗回数は約150回。ヨーロッパは、69歳で53カ国すべてを制覇

3　60歳から英語のボランティア観光ガイドの実施

4　56歳から自分自身のホームページ（ＨＰ）を作成（継続中）

5　64歳からブログを作成（継続中）

6　67歳でＨＰ上に「デジタル自分史」（自分史年表・趣味による自分史・我が家の十大ニュース）をほぼ完成

7　60歳から地元卓球クラブで卓球、地元テニスクラブでテニス三昧

8　旅行アルバムや音楽アルバムのYouTube作成の継続（300件以上）

9　鉄道の一番切符（ゆりかもめ、モノレール、りんかい線等）及び新規参入航空会社の初便搭乗（11社）の継続

10　退職金を元手にデイトレードで小遣い稼ぎ（継続中）