小さな幸せの積み重ね。

一時かなりひどかった頭痛も、薬と安静と、皆さんのあたたかいコメントのおかげで、調子がかなり良くなったので、ウォーキングを再開。

無理をしないようにゆっくり、会社から京都駅まで徒歩約3km。最寄り駅から自宅まで、上り坂を20分サイクリングの後、部屋で軽～い筋トレ。

ヘルスメーターで体重と体脂肪率を計測してニヤニヤして（2ヶ月で体重-2kg、体脂肪率-3%）鏡の前でもう一度ニヤニヤ。腹筋が割れるか割れないかの一歩手前（←つまり割れてない）の今の塩梅が好きです。

汗だくの体を、冷水に浸したタオルで拭き、素っ裸で扇風機の前で冷たい麦茶をゴクリ。

他になにもいらねー。