今日は、朝から
前原でクライアントと打ち合わせ。
昼休みにクライアントと
彦山のカフェ陶翠苑でランチ。
いつも、バイクトレ・ラントレでは、
通過、一度はよりたかったカフェ。
鯖寿司が名物!
おいしかった!
メニューには、
梅そば・ピザ・ハヤシライス
いろいろあり、
人気は田舎の昼御前。
(鯖寿司・梅そばORだご汁・ゴマ豆腐)
■カフェ＆ギャラリィ陶翠苑
糸島郡志摩町野北973-4
TEL 092-327-3455
営業時間：午前11:00～午後5:00
定休日：月曜日
天候も良く、彦山からの眺めは最高でした。
玄海灘の海の碧さが眩しい。
こんな日には、バイクにのりたい!
芥屋方面は、少しガスがかかってました。
紅葉した木々には、
メジロの大群が。
本日のトレーニングは、夕方
愛宕浜～福浜
愛宕浜海浜公園２往復 １２ＫＭ
キロ４分 ラストキロ３分５０秒
昨日と、うって変わり
今日は、よく走れた。
愛宕浜～福浜を３２分で
走りきったのは、
いつ以来だろうか？
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ １２ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○