本日のトレーニングは、
今年も無事に過ごせたことに感謝して、
年忘れ３社参り感謝ラン。
愛宕浜～愛宕神社～住吉神社～壱岐神社～
生の松原海岸森林公園～今津往復
２０ＫＭペース走 キロ４分３０秒
愛宕神社では、ランザの集団に遭遇。
酔一郎さん・ふーさん・さあみんにご挨拶。
みんな、元気！
ふーさんは、女性の国際切符ＧＥＴしたばかり。
おめでとう！
さあみん、防府応援ありがとう！
酔一郎さん、来年は、トラデビュー？
今日は、
大濠公園～愛宕神社往復の走り納め感謝ランとのこと。
最後は、鮮魚市場会館で海鮮丼堪能する企画。
途中から、ついていけばよかった！(後悔）
住吉神社 もう、お正月モード！
壱岐神社
生の松原海岸森林公園
私のお気に入りコース！
今津湾
今日の、今津湾は澄んでいてきれい！
途中、風が強くなるも、
心地よいラン。
足の故障も、あまり影響なし。
今夜は、赤兎馬の忘年会！
自重しよう！
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ ２０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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